俯卧撑只能够锻炼到胸肌和肱三头肌，引体向上可以锻炼肱二头肌和背部肌肉。你可以准备衣服哑铃，进行针对手臂肌肉的锻炼，如哑铃弯举，集中弯举，托臂弯举等弯举类动作都是锻炼肱二头肌的，哑铃颈后臂屈伸，俯身哑铃臂屈伸，仰卧哑铃臂屈伸等手臂屈伸类的动作

不可以哦。面部的审美，主要是徐指脸剑五官的炜比例是否协调，教授级别人物中国自古便总结的“三庭五眼”和国际上通用的面容“黄金分割”——1：0．618即是检验这一比例的标准。我们所通称的东方美人脸：鹅蛋脸和瓜子脸就与这两大标准十分贴近，因此这两

我认为基本上大多数漫画家的作品里都有一些性感的角色，就拿三大民工漫来说，《海贼王》里有女帝汉库克，尾田荣一郎交代过并不喜欢画汉库克，太费时间和笔画。《火影忍者》里有纲手公主，《死神》里有松本乱菊。但是毕竟他们都是画热血战斗番的，漫画家的精力

蘑菇式： 特点是顶部头发较多较厚，形成蘑菇形轮廓，两侧和后部头发向上轧剪，有自然参差层次。蘑菇形轮廓比女子蘑菇式为小，发式轮廓线也不太明显，也是目前较为流行的男子发型这一。奔式：特点是留发较长，边分头路，大边头发呈鸭舌帽形向前冲，两侧头发向

健身能将皮肤变得紧致吗？Yes原因如下：1 可以增肌皮下脂肪减少的空间可以部分由增大的肌肉填充。长时间的健身保持体型，由于生物经济性原则（身体不会浪费）皮肤会适应慢慢更新（至少以年计，这就是为何你们这些心急的减肥者要耐心啊）2可以增加HGH

素描 txt全集小说附件已上传到百度网盘，点击免费下载：内容预览：玉薇要结婚了，这两天心里总有个结。未婚夫良子一天到晚对着那幅素描画——裸体女子凝视。还真漂亮，这画的谁呢？每当问起，良子总是那句话：画展作品，不懂艺术拜托不要问。据说绘画要有

腹肌男画法如下：1、从草图开始。2、进入细节。我喜欢在这个阶段尝试基本的明暗处理，来设计照明，并确保值、空间和透视图是正确的。3、使用Wacom平板电脑和Photoshop中的默认笔刷工具创建新层，绘制轮廓。使用笔压可以创建从细到粗的流体线

给P图，通常使用的都是PS软件，而很多人应该都不知道SAI软件也可以P图！下面羽兔就以照片P腹肌为例教一教大家怎么使用SAI进行P图吧！另外，如果你准备自学SAI、正在自学SAI绘画技巧，那么的SAI自学视频课就可以帮助你快速入门进阶SAI

动漫人物腹肌画法如下：1、从草图开始。2、进入细节。我喜欢在这个阶段尝试基本的明暗处理，来设计照明，并确保值、空间和透视图是正确的。3、使用Wacom平板电脑和Photoshop中的默认笔刷工具创建新层，绘制轮廓。使用笔压可以创建从细到粗的

发朋友圈晒自己的腹肌照是合适的行为，原因如下：1 腹肌是身体健康和锻炼的结果，分享出来可以向朋友展示自己的健康和努力。2 晒腹肌照是展示自己的身体，这并没有任何错，只要不侵犯他人的隐私。3 晒腹肌照可以激励其他人也关注自己的健康，进行锻炼。

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首先我是高三学生，没有那么多时间来锻炼，其次，我长期打球已有4年多，可是体重也减不下去，手臂肌肉轮廓也不明显。回答：如果你有兴趣,你可以去看看那些胖子有没有肌肉轮廓,那些有的人一般是肌肉男,是瘦子,虚胖的都没有,所以多锻炼咯!补充：没时间锻

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怎样练习画形体建议你买本《伯里曼人体结构绘画教学》里面对人体肌肉骨骼都有细致的讲解好好学习基本能对人体结构能很好地把握然后就是自己平时多画人物速写一简单线条构成的动态那种主要是能准确抓住人物动态的身体结构对你话插画会很有帮助的CG绘画的基础

腹肌人人都有，首先，腹肌是固定身体躯干的肌肉。举重运动员的腰腹肌肉其实异常发达，因为在大负荷下需要保持躯干的直立需要很强的腰腹力量。可是他们却看不出肌肉的轮廓，就是因为被腹部脂肪盖住了。而瘦人的腹部没有太多脂肪，所以有些轮廓就能看出，但是也

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　　1 俯卧撑健胸肌　　这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型。另外，这个动作还

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基本轮廓有了，但是体脂的原因导致线条不是很清晰。还有很大的努力空间，继续加油。