你好，我的观点如下：从身体发育方面来看，强烈身体运动会对身体的各个器官以及肌肉造成很大的伤害，15岁正是成长发育期，不宜做较强的健身锻炼。并不是说不能做健身锻炼，适当运动肯定是对锻炼腹肌以及胸肌有很大的帮助的。锻炼胸肌和腹肌影响发育和身高，

是情侣的“仇人”，吵架也是“床上吵架”。有些人觉得没有矛盾最好。其实情侣偶尔吵架也挺好的。1适度发泄负面情绪对身体有好处。中年夫妻情绪波动大，一些进入更年期的人更容易生气。生活中，一些小摩擦可能导致夫妻矛盾，“呛声”和生闷气的情况会经常发生

如果跑步机不能爬坡，首先需要检查一下跑步机的设置是否正确。如果设置正确，但跑步机仍然不能爬坡，可能需要进行以下操作：1检查跑步机的电源线是否插紧，电源是否通电，控制面板是否有设定坡度的功能。2检查电机是否正常工作。如果电机有问题，可能需要寻

在跑步机上以6的速度跑40多分钟，每天坚持下来是可以有助于减肥的。跑步是一种有效的有氧运动，可以促进身体的新陈代谢，加速脂肪的燃烧，进而达到减肥的效果。然而，要达到减肥的效果，不仅仅取决于运动的时间和强度，还与饮食、休息等因素密切相关。如果

运动过度肌肉拉伤，肌肉拉伤后会有局部炎性渗出导致酸胀疼痛感，多是由于平常不进行体育锻炼腰背肌力量不足，而且跑步前没有进行必要的韧带、肌肉的拉伸准备活动，可以疼痛部位涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂消炎止痛，休息一段时间再跑。平常跑步前先做准备活动，

跑步机，其主要系在扶手架适当位置处设一枢杆，复使该枢杆向机体前下方延伸，并使其另端枢结在跑步框架的适当位置处，在跑步框架前端底部设有一贴地滑轮，因此，当跑步框架由后方被举起遂行折收作业时，该贴地滑轮将有助于使用者的施力，具有折收省力，撑持稳

做压腿动作，然后上肢也适当的做伸展系列的作用，这些主要是打开关节。蹦跳动作的热身要看你家的隔音效果，如果是住在楼层里面，你在上面蹦跳热身会有一定的噪音，所以蹦跳是分情况而定。一般跑步热身应该在十分钟以上，十五分钟或二十分钟都OK。在家里没有

跑步机的垫子主要有两个作用:一是可以起到防止跑步机滑动的作用。因为大部分跑步机底部都是有移动轮的，跑步的时候有可能发生位移，垫了垫子后，这种现象就可以避免了。二是可以起到静音的效果。跑步机运转的时候，多少都会有声音，有时候会影响到楼下，垫上

在孕早期，适当的运动可以促进肠道蠕动，增强消化吸收，减少恶心、呕吐、腹胀、乏力等孕早期反应。它不仅能为胎儿提供必要的营养，还能为孕妈补充体力。但由于胚胎在妊娠早期不稳定，运动量不宜过大，以防流产。可以把体重控制在合理的范围内，避免对胎儿造成

是力量训练强度较大还是运动牵拉伤所致？止痛可以试用合谷、尺泽二穴，但此乃治标，放松局部肌群才能治本。可以用拿揉法、滚法等多种手法，让局部充分放松、升温、加速血运。按摩后还可结合热敷，效果更佳看来你是很久没练这个部位了，所以才会出现这种情况。

具体要休息多长时间久要看你当时的强度和你以前的运动量了。我的经验是你接下来几天里头该练还得练，把胳膊练热乎了，反而酸痛感会下降。当然，你从开始到正式热身完之前还是会很酸的。而且，等练完了之后那种充满了力量的感觉，不觉得很美妙么？看来你是很久

两个人时常吵架还能在一起吗关键是只要两人一见面就什么问题都没有了只要不是原则性的问题，吵吵架也没什么，你也说了，只要一见面就好。那说明你们还是适合在一起的两个人没有了爱还能在一起吗？两个人再一起,是有过爱的只是这份爱经不起时间

当手臂抬起时，手臂过度运动可能导致三角肌疼痛，导致撕裂、肌肉损伤和扭伤。这通常是由创伤引起的疼痛。另一些是由疾病引起的，如肩关节周围炎和颈椎病。如果病情不好，建议及时诊断和治疗。最近，好好休息一下。不要使用受影响区域举起重物，也不要进行剧烈

看来你是很久没练这个部位了，所以才会出现这种情况。训练后要适当拉伸，有助于肌肉生长和防止训练之后的疼痛，你现在已经痛了，就适当按按摩，不要太刺激这块肌肉了，然后等着吧，过一两天就好了。

看来你是很久没练这个部位了，所以才会出现这种情况。训练后要适当拉伸，有助于肌肉生长和防止训练之后的疼痛，你现在已经痛了，就适当按按摩，不要太刺激这块肌肉了，然后等着吧，过一两天就好了。具体要休息多长时间久要看你当时的强度和你以前的运动量了。

有点胖吧。多吃青菜吧，少吃肉。可以适当的吃一些牛肉和鱼肉，这些都是低脂肪的肉食，多运动，每天做50个仰卧起坐，应该会好吧，应该还会有腹肌的。每天适当的少吃一点，但不要节食哦。(答案仅供参考)

  随着社会的发展与科技的进步，现在人们对于自己的身体健康可以说是越来越重视，并且一些人们在日常生活当中也会通过锻炼来增强自己的身体素质，尤其是对一些男性朋友而言，他们喜欢在日常生活当中健身，要知道适当的健身对于我们的身体是有一定的好处。 

对于肩和二头有些酸痛的情况，建议适当休息和恢复，再进行胸部的训练。肌肉训练需要给肌肉足够的时间来恢复和适应，如果肩和二头仍然感到酸痛，说明这些肌肉还没有完全恢复。在这种情况下，进行胸部的训练可能会使肩和二头的肌肉过度疲劳，增加受伤的风险，并

您好，练腹肌对前列腺器官没有影响的，建议您适当体育锻炼，锻炼可增强机体免疫力，提供抵抗力，适当按摩前列腺有帮助，保持日常生活起居规律，保持规律的性生活，不可纵欲，也不可禁欲，多吃蔬菜水果，苹果、西红柿、南瓜子等。祝您健康。前列腺炎的治疗讲究