健身后的酸痛，学名叫延迟性肌肉酸痛，个体差异，消失的时间也会不同。基本没有什么有效办法防止或消除，泡澡等可以让你感觉舒服一点，随着你健身时间的延长和水平的提高，会有改善，很多人追求这种酸痛，望能帮助到你。军训应该让男生们赤膊赤脚，还要增添俯

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力矩表示力对物体作用时所产生的转动效应的物理量。力和力臂的乘积为力矩。力矩是矢量。力对某一点的力矩的大小为该点到力的作用线所引垂线的长度（即力臂）乘以力的大小，其方向则垂直于垂线和力所构成的平面用右手螺旋法则来确定。力对某一轴线力矩的大小，

是的，在广州市天河区婚姻登记预约从9点到10点这个时间段内到达现场是可以的。需要注意的是，虽然天河区民政局的婚姻登记处的工作时间是星期一至星期五的上午9点到12点和下午13点到17点，以及星期六的上午9点到12点，但是在高峰期或者特殊节日，

http:blogsinacomcnam19008天津广播电台著名主持人 ---阿檬的博客。我很喜欢。其实你可以到163，sohu，新浪上去搜索的，太多了。没有吧,阿檬可能最近比较忙吧,他在区县广播每天晚上又主持了一个新节目所以可能写

一般情况是下午4点到6点或者8点到10点的效果最好科学谈不上！不过我知道在着2个时段健身的人是最多的！因为着2个时间中间是吃饭的时间！有的人喜欢饭前去运动！有的是饭后健身房是最好的选择！人多气愤好！会用一种锻炼的冲动和欲望！着就是人的争强好

上午 8点到12点 ,是神经最兴奋的时候 ,记忆力、心脏、热情全部处于最佳状态 ,所以这段时间适合工作、学习或出游 ,不要做运动。下午 1点到4点 ,尤其是春天和夏天 ,人容易疲劳、犯困 ,这时候最好休息 ,不要在午饭后做大运动量运动。傍晚

2015年2月8日为乙卯日，二德合，用事吉利，婚嫁可用。2015年1月18日为大耗、血忌，婚嫁不可用。但婚姻大事宜选择黄道吉日。恭喜新婚之喜的上等黄道吉日（精选）：※公历2015年1月21日 农历甲午年十二月（大）初二日丁酉火，冲兔星期三。

就可相思豆必须保证在同一个人身上、如果没有在同一个人身上、只好重新申请……或者、最快捷的方法就是可以在月老那里花钱买豆子、一个豆子99彩玉、折合成人民币是099元 还算实惠、如果豆子在两个人身上就缺几个买几个好了……祝你新婚愉快！~七夕节快

晚上7点到10点。阿浩是《穿越火线》手游主播，会是抖音直播的，直播时间在每天的晚上7点到晚上10点直播，在星期3不直播，休息，粉丝有285万，直播内容就是《穿越火线》手游，会在每天的晚上7到晚上8点来给粉丝帮忙打排位赛，直播时特别的搞笑，在

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序言：很多人因为平常生活中吃的太多，或者是久坐而不经常运动，会选择来通过健身，防止自己长胖。而一天当中最适合健身的时间是晚上的7:30~9:00。一、晚上可以户外运动在这个时间如果进行户外有氧运动的话，空气指数是比较清新的，空气中的尘螨微生

我练健身5年了！凭经验说一般情况是下午4点到6点或者8点到10点！科学谈不上！不过我知道在着2个时段健身的人是最多的！因为着2个时间中间是吃饭的时间！有的人喜欢饭前去运动！有的是饭后健身房是最好的选择！人多气愤好！会用一种锻炼的冲动和欲望！

吉祥温馨提示---根据新人的生肖年精细推荐甲午月为新人领结婚证大利月，下列没有不利您新娘辛酉木鸡的冲日刑日害日2014年8月份恭候新人领结婚证的黄道吉日是(避开当地民政局的轮休日)2014年8月01日 农历07月(小)06日星期五 冲狗

这个季节一般建议下午两点到五点左右是最适合锻炼的时间。不过这个时候很多人都在上班，所以下班后锻炼一下其实也不错。这个季节什么时候健身最好？一般来说，冬天最好是每天下午2-7点进行锻炼，因为这个时间段是一天中气温最高的时候，但是对于很多人来说

      不管是什么运动，一个好的计划很关键，它可以让你话费更少时间，避免走弯路，运动效果也更好。尤其是对都市白领而言，本身就没什么时间花在健身训练上，高效有时就意味着一切。那么，什么时候健身效果最好健身的最佳时间是什么      什么时

古希腊人发现赤身裸体进行体育锻炼有诸多益处。奥林匹克竞赛的最早形式可以追溯到公元前1100年。根据历史记载，斯巴达人在公元前7世纪的比赛中扔掉了他们的衣服。当运动员脱下衣服，不被衣服束缚时，他们更容易赢得比赛。其他运动员紧随其后，裸体参加体

8-9点15-19点。一般来说，俗话说一天之计在于晨，在经过一晚上的身体消耗，身体也会更加容易通过消耗脂肪来产生热量，不过在锻炼前最好喝上一杯水，能够稀释血液、降低血液的黏稠度；并且在早上8点左右室外的氧气含量，也会开始慢慢上升。而