hello,大家好。这篇文章主要是介绍人体的一些基础性知识，例如肌肉类型等，这些是日后锻炼必须要了解的基础知识。    人体力量的主要来源是肌肉的收缩，人体的大部分基础活动也离不开肌肉的参与，例如抬腿，走路，弯腰等。肌肉的分类：

你好，因为两者锻炼的侧重点不一样，所以不能对比锻炼效果。两者的主要目标及锻炼部位：肱二头肌、肱肌哑铃交替弯举：雕塑和分离肱二头肌，增加肱二头肌的围度、突出肌峰。哑铃锤式弯举：集中锻炼二头肌的外侧。两者的目的性不一样，所以不能对比。一般来说，

我觉得现在可能很多年轻人都觉得自己还特别小，没有意识到自己也该结婚了，我觉得结婚其实就是意味着自己要负担起一种责任吧。因为这结婚这事情就意味着你以后不再是一个人了，你需要和其他人一起生活，然后你还得照顾一下对方家庭的情绪，然后对方的亲人

很多人都对美女有偏见，觉得她们都喜欢钱，喜欢嫁有钱人。那么美女都嫁有钱人吗？下面一起来看看吧。美女都嫁有钱人吗在很多人看来，女人嫁个有钱人，似乎仅仅是为了金钱，所以就出现了“嫁个有钱人的前提是牺牲爱情”的说法。其实，女孩子选择有金钱基础的男

哈，你是不是自己练的，还是找教练？我觉的你一定是自已练的，所以是这种情况因为的二头肌做的是标准的，所以有效果，三头和腹是不标准的，所以效果不多三头肌效果不大，因为那个地方是比较难练，腹肌你一组多少个？是60吗？因为腹肌是肌肉组，所以要加量，

我每晚都做哑铃推举。我是坐姿的，因为站姿的话可能拉到腰的。 我的动作要求是缓慢而均匀，很多人都注重举上去的动作，却忽视了降下来的动作，其实整个上举和下放连起来才是整体，要速度均匀。 我想问，你是初学者么？我刚刚玩推举的时候也试过肩膀酸痛，后

不对称的肌肉看起来肯定不舒服 ，那就练啊，发达的那部分先少练点，重点针对不发达的那部分肌肉好好下点功夫练一下。健身练肌肉的时候最忌讳的就是不对称的练习了，至于原因，我想你已经有了切身的体会了。毕竟之所以出现不对称的肌肉就是因为你平时习惯了强

看你痒到什么程度，一般的在恢复过程中都会有稍痒的感觉，一般用手拍。 不排除以下几个方面： 1、色料档次低，现在的高级色料都是从植物中提取，所以不会造成过敏等不适现象，但是有的低级色料中就含有矿物质或金属，这样容易造成过敏或发炎，以致病变。

2000年属龙哪年结婚好 属猪的人，是个人至上的人，也是单纯天真的人，而且性情率直，不过，属猪的人，好睡重眠，易动感情，自我宽容，容易冲动。那么，95属猪哪一年结婚更好？95属猪婚姻如何？今天就一起来看看。 属猪适合在什

在我看来，有这样的结果其实也不奇怪，因为我身边的确有很多优秀的女人选择不结婚，而真实的原因其实也很简单，就一个字，懒。懒得迁就别人，懒得改变自己，懒得和对方扯皮，懒得对抗莫名的麻烦，懒得负担许多责任，不要觉得可笑，让我来给你具体分析，看完后

一般情况下有这么几种回答方式：一，关心型的回答，按你的年龄不早了，该考虑个人问题了，有朋友了吗？没有的话，我可以帮你介绍一个……二，劝告型回答。先成家再立业也是一样的，不成家人生就很难真正进入下一个阶段，方方面面的体验你都没有啦……按说你到

哑铃的等级划分主要依据重量来进行。 初级哑铃。通常是较轻的重量级别，适合初学者或力量训练的入门者使用，重量范围通常在1磅至20磅之间，或者6、8、12、16磅等。 中级哑铃。适用于那些已经具备一定训练基础的人士，范围通常在20磅至50磅之间

阚清子和纪凌尘分手的时候，刘涛说的一句话很火：“她30岁之前，你一定要娶她，不然30岁之后她就不想嫁给你了，未来你遇到的都是坏女人。”这句话可能道出了很多交往很长时间又没结婚的情侣的问题。哪个热恋中的少女，不幻想自己穿上洁白婚纱走入婚礼殿堂

诺比特　　诺比特经常受到小伙伴们的欺负，只有美丽的凯特是他最好的伙伴，两人童年时甚至举行了幼稚可爱的结婚仪式。当然，并非所有美好的故事都有美好的结局。诺比特的婚姻可谓一场悲剧。他的妻子不是凯特，而是体型巨大、堪以吨计的超级肥婆拉丝普蒂娅Ed

作为一个大量单身狗，同学结婚真是一波又一波，我是作为娘家人也待过了，婆家人也待过了，一般情况下，尴尬的时候，都是女方这边比较尴尬，因为有些新郎简直太不上道了。我们刚毕业的时候，有个比我们早毕业两年的同学突然说要结婚了，结婚前一周才通知，之前

1,集中式弯举哑铃。坐在健身椅上，双脚平放在地，相距肩宽。往前稍倾，让右肘靠着右膝内侧，让手臂完全伸直，把哑铃往胸部弯举，让手肘保持原位。2普通弯举哑铃。两腿叉开，相距肩膀宽度。双臂完全伸展，手掌朝内拿起哑铃。弯举至胸部位置。3斜向弯举哑铃

在过去，中国人尤其是白领阶层对运动不够重视，越来越多的人都不重视运动，也许只想着如何在其他方面提升自己，比如技能、知识等。再加上中国自古以来并没有强调过百姓应经常锻炼身体，最多也只是因为人们经常种田才能锻炼到身体。而外国人尤其是发达国家已经

事件的展开应该是这样的，就是有天男生跟女友说在家，却被抓到他其实和女孩子出门了（这人太不小心惹），然后展开一段愤怒的对话 女：那女生是谁（怒） 男：认识的人（平静） 女：谁啊！ 男：我认识的人啊，这样很难懂吗（盯着笔电） 女

一般来说城里人的婚礼没有乡下的那么多规矩和习俗，讲究文明和时尚，但各个地方的风俗不同，在风俗讲究这一点上我就帮不了忙了。个人建议问一问老一辈。1、你不能送花,婚礼上新娘手上的花是新郎提供的。2、你不能穿和新娘对冲的衣服，如颜色不能一致或相反