1DymatizeDeMataix推荐产品:ISO100，精英100%乳清，精英XT，精英酪蛋白Dymatize的蛋白粉以简单高效著称。营养配方非常纯正，脂肪和糖分含量极低，蛋白质和支链氨基酸比例理想，可以满足专业运动员的需求。其中，IS

1、汤臣倍健汤臣倍健创立于1995年10月，秉承“全球营养，优中选优”的理念，在全球范围内甄选优质原料，汇集全球营养精粹，构筑起优中选优的营养品联合国。建立起全面、科学的膳食补充体系，包括：蛋白质、维生素、矿物质、天然动植物提取物及其它功能

经常健身的朋友一定都会吃增肌粉，那么大家知道增肌粉哪个牌子好呢？接下来这篇指南将告诉你答案。

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使用咖啡因麻黄补剂。由咖啡因和麻黄混合制成的营养补剂能帮助在高强度训练期间保持低碳水化合物摄入。在训练前摄入2—4片（每片150毫克）有助于身体燃烧更多的脂肪供能。两周后提高碳水化台物摄入一天。保持低碳水化合物饮食两周后，在第15天把碳水

瘦子健身吃增肌粉还是蛋白质粉合适，增肌蛋白质粉的品牌排行榜现在的人们越来越注重自己的身材，因为好的身体穿衣服比较好看，而且也比较容易撑得起衣服。所以现在很多比较肥胖的人就想要减肥，而比较瘦的人就想要增肌，这样身材才比较有型。现在

好的健身蛋白粉的牌子推荐：汤臣倍健、欧普特蒙、优恩、健安喜、纽崔莱。1、汤臣倍健蛋白粉是汤臣倍健主打产品，其中健身的蛋白粉有：汤臣倍健乳清蛋白1360g，是新西兰进入乳清蛋白粉，14种维生素和矿物质，复合蛋白多重梯度利用，非常适合健身和希望

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有名气的增肌粉品牌非常多，其中销量高且有人气的品牌是康比特增肌粉，此品牌所含蛋白成分高，而且脂肪量少，所以更容易被人体所吸收，加之它的配方合理，所以能够增强肌肉效果。另外，美国肌肉科技增肌粉也是性价比比较高的品牌，它的产品性能相对较高，而且

增肌粉那个牌子好增肌粉想必大家都听过，就是能最大效果的地帮助因锻炼消耗体能的人增加肌肉。现在关于增肌粉的产品也是数不胜数，那么到底哪个牌子好呢？增肌粉什么样的好？首先要告诉大家，上等的增肌粉里面主含的碳水化合物与含量在30%-40%蛋白质，

健身后吃什么好(增肌） 早餐：麦片粥一碗，蛋清2个， 午餐：主食75g，肉类50g，蔬菜150g(最好不放油的) 加餐：橙汁一杯 晚餐：主食50g，肉类50g，蔬菜150g，水果适量减肥蔬菜：黄瓜 西红柿 芹菜 韭菜 白菜 青菜 生菜

健身喝什么牌子的蛋白质粉比较好，健身蛋白质粉最好品牌排行榜无论是大人还是小孩都应该适当摄取蛋白质，这是人体不可少的营养成分，缺乏蛋白质对身体健康影响非常大，特别是营养不足、体质差的人群会告知多吃一些蛋白质高的食物，那么健身喝什么

增肌粉哪个牌子好相信大部分健身的人，在健身之后都会有喝一杯饮料的冲动，而对于部分健美和希望锻炼肌肉的朋友，对于增肌粉这种产品绝对不会陌生，其不仅含有丰富的优质蛋白成分，而且服用之后还能够帮助人体触及体力恢复和增强肌肉发展，因而受到了不健身健

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  Alex视频分享健身增重小窍门 ——大家好，又到了Alex健身Tips时间了。最近一个经常被问到的问题，增重一直特别困难怎么办？同样，对于减肥特别困难的朋友有没有什么建议？ Alex视频健身前后吃什么？   在我增重时经常用到的一个小窍

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现在这里说的量，是除去平常饮食外，额外补充蛋白的量。一般初级健身者每天需额外补充30克左右的蛋白，60克碳水化合物。各品牌增肌粉蛋白含量是不一样的，因此推荐的量也是不一样。你可以自己换算，蛋白含量达到50%健肌粉一般推荐每天50克左右，蛋白

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