1补充维生素D。维生素D对骨骼和牙齿的坚固是非常必需的，也是维持正常钙代谢所需要的重要元素。所以建议素食者适量服用维生素AD(鱼肝油)以补充维生素D的不足，另外，尽可能多的日照对维生素D的活化也有很大益处。2补充维生素B12。维生素B12是

粉刺其实是痤疮的一种类型，主要表现为白色突出的丘疹，易继发感染而形成红色丘疹脓包，疼痛等。它主要是在长在额头或者下巴。目前一般认为粉刺的形成，是由于人体内雄激素水平偏高，皮脂分泌增多，排出不畅而诱发，有时会挤出白色的柱状物，称为脂肪栓。这种

汕尾陆丰市没有传统意义上的爱情小巷子，但是因为当地传统文化和历史背景，陆丰市还是有一些类似的地方。比如说，在陆丰市区有一个叫做“友谊广场”的地方，不少人就喜欢在这里共度浪漫时光。除此之外，“梦想大街”也是一个颇受年轻人欢迎的地方，这里有一些

腊八，腊月二十三，除夕，正月初一，元宵。这几天汕尾的习俗除夕 农历年的最末一天称岁除，这天晚上称除夕，汕尾习俗谓之“过年”。 除夕前人们便忙碌张罗备办各式年货了：买鸡、鹅、鸭、鱼肉；添制新衣饰；新购家具、器皿；选购年画、春联等。尤其要买柑桔