解剖列车笔记的整理来自李哲老师。老师更多的是解读本书，我则是还原老师的课堂口述。☞本节看点——快速查看关键点——背阔肌 肩袖肌群 背阔肌 背阔肌、大圆肌、胸大肌，是肩部最有力的内收肌。背阔肌是全身最大的扁肌。背阔肌，对肩和髋的影

浅层肌肉： 斜方肌、背阔肌以及肩胛提肌、菱形肌深层肌肉： 主要为竖脊肌，又称骶肌和夹肌针对分区训练只介绍浅层肌肉： 背部的浅层肌肉：位于背部外侧和腰部浅层的背阔肌，为宽大扁肌，它对背部整体的宽度起着至关重要的作用！ 位于背中

浅层肌肉： 斜方肌、背阔肌以及肩胛提肌、菱形肌深层肌肉： 主要为竖脊肌，又称骶肌和夹肌针对分区训练只介绍浅层肌肉： 背部的浅层肌肉：位于背部外侧和腰部浅层的背阔肌，为宽大扁肌，它对背部整体的宽度起着至关重要的作用！ 位于背中

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人体的结构是一个神奇的存在，全身不仅由骨骼和肌肉构成，同时还有神经来协调、帮助我们进行正常的活动，那么背部的肌肉是身体最大的一个大肌群，通常是由三部分肌群构成的。首先就是背阔肌，像背阔肌的话，其实就是我们背部最重要的一个肌肉部分，也是平时一

颈阔肌位于颈部浅筋膜中，为一皮肌，薄而宽阔，也属于表情肌。起自胸大肌和三角肌表面的深筋膜，向上止于口角。拉口角向下，并使颈部皮肤出现皱褶，使嘴向下伸张的肌肉。胸锁乳突肌这是颈部浅层最显著的肌肉。下固定时，一侧作用可使头 转向对侧，并向同侧倾

1平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟。 动作：两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至臂伸直，稍停，然后缓慢还原。提示：上推和下降呈弧线， 使胸大肌得到充分收缩和彻底伸展。 2上斜推举：主要练上胸肌。 动作：动作要领与平卧推举

浅层肌肉： 斜方肌、背阔肌以及肩胛提肌、菱形肌深层肌肉： 主要为竖脊肌，又称骶肌和夹肌针对分区训练只介绍浅层肌肉： 背部的浅层肌肉：位于背部外侧和腰部浅层的背阔肌，为宽大扁肌，它对背部整体的宽度起着至关重要的作用！ 位于背中

背部肌肉是身上的大肌群，分别，包括斜方肌，背阔肌，骶棘肌和菱形肌。斜方肌整体呈三角状,左右两侧呈斜方状，连接肩带骨与颅骨和椎骨。位于上背及中背的表层,成隆起状。供应斜方肌的动脉以颈横动脉为主，静脉主要是通过颈横静脉和肩胛上静脉回流到颈外静脉

背阔肌丰厚发达时，整个背部看上去才呈现出“V”字型。 发达背阔肌及斜方肌、大圆肌、小圆肌、菱形肌、冈下肌、等背部肌群的训练方法很多。其中引体向上是人们普遍采用颇有效果的一种训练方法。 引体向上的动作过程十分简单，双手宽握单杠，两臂伸直，身体

当然不是一家医院，曙光医院是民营医院，盛京医院是公立的三级甲等医院目前一共有三家，盛京医院南湖院区位于辽宁省沈阳市和平区三好街，滑翔院区位于辽宁省沈阳市铁西区滑翔路，沈北院区位于沈阳市沈北新区蒲河大道。广州曙光医学美容医院不是三甲的医院，是

蓝色的线条，肌肉的走向！大方向就是，上下，上向外斜……直上直下的，就是弯腰之后直起来这种收缩臀部的方向了:臀桥，美式硬拉，俯卧后蹬腿或者抬腿（跪资也可以）。外斜方向（臀中肌）：蚌式，跪姿髋外展！你应该是女生吧，推荐黑体字的动作，臀桥后期可以

其实楼主所提到的是小提琴演奏师的两个区位：左手区位和锁骨区位。这两个区位的姿势直接影响了演奏时的音准。所以我从这两个方面来说：左手区位：持琴时，手掌、手腕和小臂一定要保持一条直线。手指按弦时是指根发力，食指、中指无名指的指甲应冲着脸的方向。

男生剪短头发会显得脸大，可能是以下几个原因：1 头发剪短后，头部边缘的头发会更加蓬松，从而使得脸部轮廓更加明显。2 短发会突出面部特征，如鼻子和下颌线，这会使脸部更加引人注目。3 头发的长度和厚薄也会影响脸部的比例。当头发变短时，脸部的比例

点燃测量气体体积,通入量装氢氧化钠溶液烧杯通量灼热氧化铜试管(能燃烧产氧化碳),再通水硫酸铜u型管,若硫酸铜变色,试管烧杯增重与始气体质量证明热失重曲线一开始往上走，什么原因请详细的描叙问题工业区位理论的奠基人是德国经济学家阿尔申尔德·韦伯

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相信男性同胞们都想在脱掉衣服时露出自己强壮的身材，而想要给人家有明显的震撼力，相信胸肌具有非常重要的地位，在健身房中，胸部训练也成为很多人最喜欢的训练项目，因为发达的胸肌不仅能使身材看上去更好，还能让你的肩膀，手臂看上去更加匀称，而怎样练就

背部肌肉是身上的大肌群，分别，包括斜方肌，背阔肌，骶棘肌和菱形肌。斜方肌整体呈三角状,左右两侧呈斜方状，连接肩带骨与颅骨和椎骨。位于上背及中背的表层,成隆起状。供应斜方肌的动脉以颈横动脉为主，静脉主要是通过颈横静脉和肩胛上静脉回流到颈外静脉

如何锻炼出有型的肌肉7个动作如何锻炼出有型的肌肉7个动作，不做好热身运动很有可能拉伤肌肉，这项运动可以很好地帮助我们锻炼身体，坚持运动还有可能长高，这项运动对身体素质的要求是比较高的，明白如何锻炼出