一、叫背阔肌。1、背阔肌latissimus dorsi位于腰背部和胸部后外侧皮下，为全身最大的阔肌，呈直角三角形。2、上内侧部被斜方肌遮盖，以腱膜起自下6个胸椎棘突，全部腰椎棘突，髂嵴外侧唇后13。3、背阔肌及其起止点：（1）、位置：腰

一、叫背阔肌。1、背阔肌latissimus dorsi位于腰背部和胸部后外侧皮下，为全身最大的阔肌，呈直角三角形。2、上内侧部被斜方肌遮盖，以腱膜起自下6个胸椎棘突，全部腰椎棘突，髂嵴外侧唇后13。3、背阔肌及其起止点：（1）、位置：腰

要想锻炼背部肌肉，可以通过单杠牵引、小燕飞、五点支撑等方法来进行锻炼。1单杠牵引:通过单杠牵引，可以增加脊柱周围肌肉的力量，保护脊柱的稳定性，从而延缓脊柱的退变，避免骨质增生和椎间盘突出。2小燕飞:以腹部为支点，俯卧在床上，让身体上端和下肢

俯卧撑可以练到背阔肌。 俯卧撑是一个复合动作，需要身体各个部位的肌肉参与，在做俯卧撑时，除了主要的胸肌和肱三头肌发力，还会刺激到背阔肌外延。俯卧撑主要的训练部位是胸肌和肱三头肌，训练时背阔肌的发力是非常小的，只是起到稍微的刺激的作用。因此俯

感染后最疼痛的难受的就是发烧，喉咙痛，咳嗽就会加剧喉咙的疼痛。而且还伴随着恶心，全身酸软，主要集中在四肢、背部、腹部、胸部等部位。出现其他伴随症状时可以针对性地用药治疗，促进好转。新型冠状病毒感染后，会引起发烧症状，而发烧会导致新陈代谢加快

一、叫背阔肌。1、背阔肌latissimus dorsi位于腰背部和胸部后外侧皮下，为全身最大的阔肌，呈直角三角形。2、上内侧部被斜方肌遮盖，以腱膜起自下6个胸椎棘突，全部腰椎棘突，髂嵴外侧唇后13。3、背阔肌及其起止点：（1）、位置：腰

怎么练手的力气怎么练手的力气， 练习手指的力量是练习擒拿的基本功，如果手指上的力量很大，一是如何锻炼手臂的力气，二是如何锻炼手腕的力气，三是如何锻炼手指的力气。下面分享怎么练手的力气。怎么练手的

1）单臂哑铃划船。这个动作主要锻炼你上背部的肌肉。双腿分开等肩宽，膝盖弯曲。胸部前倾，右手按在左侧膝盖上，左手持哑铃向脚尖方向尽量放长，然后用背部的力量回拉至臀侧，注意胳膊不要弯。 请你控制好速度。左右交替进行， 一边2组，一组15次。2）

肌张力高的表现：一、手大经常呈握拳状，拇指内扣。按摩其手背仍不易使小手张开。二、牵拉婴儿的四肢时,感觉抵抗力强,很难拉开或活动，如拉动手臂前伸、上举均困难或拉不直，胸前交叉困难。三、脚腕经常呈内扣状，脚趾下扣，呈剪刀状。手扶婴儿站立硬的平面

锻炼腕力力可以举起重物，平时你可以做更多的运动来抬东西。事实上，它们是为了提高你的握力，是为将来发展强大的腕力的接触。1、俯卧撑。①用十个手指头着地的方法做俯卧撑，这是锻炼握力和腕力的第一步，在这一环节上坚持的时间越长，效果会越好。俯卧撑不

给你个篮球常识知识看看吧一1（1）传、接球 。传、接球是实现战术组织配合的纽带，它能把5名队员连成一个整体，充分发挥集体力量，体现篮球运动特点。巧妙准确的传球，能大乱对方防御部署，创造更多、更好的投篮机会；稳定牢靠合理的接球，能弥补传球的不

是人教版的吧？一、填空题（每小题15分，共45分） 1、某同学测量了一些数据，但忘了写单位。请你给他补上合适的单位： A、小红的身高165___cm_______，B、一袋大米质量为50__kg________， C、半场足球赛时间45__

⑴首先应先练习双手俯卧撑，每天坚持锻炼，直到双手可以做到70个时感到上半身肌肉没有酸痛感。 ⑵接下来就可以尝试着做单手俯卧撑了。我当初单手做就感觉胳膊使不上力，就是有力发不出的感觉。与双手做不同的是，单手也是很讲究姿势的：双脚叉

快速练手劲的方法快速练手劲的方法，现代人都很重视体育锻炼，集体到每个人的爱好也不一样，有一些人是喜欢练手劲的，我为大家整理好了快速练手劲的方法的相关资料，一起来看看吧。快速练手劲的方法1针对

上肢可随意发起协同运动，Brunnstrom评级为（）A、1级B、2级C、3级D、4级答案：C、3级。扩展资料：运动功能评定的内容？(1)肌力评定:肌力或运动功能。(2)器械检查在肌力超过3级时，为了进一步作较细致的定量评定，需用专门器械作

有人说在练习腿部的时候要聪明的选择练习深蹲，不能只是练习大重量。在训练中，动作的标准不标准都不是很重要的，因为动作标准证明你的训练会有效果，动作不标准暴露了你的薄弱部分，这样你可以更加准确的练习。在训练中重要的就是方法和训练动作，只有掌握好

必然不会吖，很多女生握力差，包括我，助力带就是帮助我们更顺利的完成硬拉，而不会因为握力的原因阻止我们追求更大的重量和阻力。握力差的同学在做硬拉的时候会过多的借力手臂甚至是下背部，造成动作变形，反而会降低对臀腿的刺激。 硬拉其实是很难做标

根据《全民健身指南》的标准，20-24 岁的男性要做 40 个俯卧撑才算优秀，28-40 个算良好，20-27 个才能及格，13-19 被评为较差，7-12 个则是差；女生以仰卧起坐作为测试标准，20-24 岁的女性 1 分钟之内需要做 3

1、韵律哑铃哑铃除了可瘦手臂，对背肌、肩膀线条雕塑都有明显的效果，甚至还可当做你下半身运动时的重力辅助，让下半身运动更有效果。2、弹力绳人体肌肉有大有小，大肌肉可以运用较重的哑铃训练，对于较难训练的小肌肉群（如后手臂）则可使用弹力绳。另外，