生理期不宜做剧烈运动，也不建议做杠铃操。减肥不急用一时，更不是靠一时的努力，而是需要经常保持运动即可。经期期间完全可以休息的。可以根据自己的情况做一些强度较低的运动。女性的月经期是身体比较虚弱的时期，不仅要注意保暖，禁食生冷食物，而且最重要

经期不能做什么运动 　经期不能做什么运动，运动是我们生活的一部分，只是有些人不运动，有些人热爱运动。而有一些女性，甚至是到了月经期的时候，也仍然还是想运动，下面我们看看经期不能做什么运动。经期不能做什么

　　嗒嗒嗒，看到亲亲的疑问，Miss护就火速飞奔过来了。俗话说“生命在于运动”，更何况保持完美身材的妹纸来说，在这特殊的日子里，也是可以适当跑一下步哒。但要注意训练的运动强度不能过大哟～　　在这姨妈期里适当的运动，也可以达到减肥健身的效果。

经血有血块正不正常 　经血有血块正不正常，月经是每个女生每个月必经历的一个生理反应，是身体排毒的过程，有些女生发现自己的经血有血块？经血有血块正不正常？今天就由我为大家讲解一下关于这一方面。经血有血块正

在我们的生活中，很多的女性在来月经的时候都会出现有血块的现象，月经期有血块主要是因为经血量过大，久坐，腹痛加炎症都会对导致有血块，其实在月经期没有血块是最好的，下面我们一起来看看吧！来月经有血块好还是没血块好月经没有血块更好

首先,月经期间最好慎用精油有些精油是活血的,用了会猛的加大流量--我试过的但也不是什么精油都不能用要对精油本身有一定的了解其次,未婚女孩用精油开背的问题,当然可以精油和结婚不结婚没有关系6个月以上的婴儿都可以用洋甘菊等安全度很大的精油了只是

作为爱好健身的人们，一些女性训练者在月经周期害怕自己的饮食变多让自己又胖起来了，也有不少女性担心训练会影响经血量，实际上女性在经期运动经血量会发生一定变化，但变化幅度不会很大，少量受影响的训练者的经血量变化范围也在正常范围内。一般来说从事专

瘦背的简单三招 背部的挺拔与否，直接决定了一个人整个形体的美丽程度，一个结实健美的背部，不仅会让你看起来形态优美、线条流畅，整个人也会显得高很多。 第一步：拉带子飞翔练习 在门把手上拴一条有弹性的带子或软管，双手各执带子的一端，坐好、拉 紧

一般的痛经确实在婚后或生育后大多会自愈。因为经血与剥脱的子宫内膜，不能顺利地经子宫颈口流出，是引起痛经的主要原因之一。妇女分娩后，子宫口会变得松弛，经血和剥脱的子宫内膜容易排出，所以痛经会消失。但是，引起痛经的原因较多，如子宫过度后倾后屈、

来月经是每个女孩都会经历的一个过程，正常的来说，女孩在每个月都是会来大姨妈的，然后女孩就会排卵了。有些女孩有痛经这个问题，让她们在经期异常的难受，而且心情也特别的烦躁不安，据说女孩在结婚了以后，痛经这个毛病就会消失了，是真的吗？1、有部分女

可以的，但是不要太剧烈，你可以尝试慢跑，跑步机6档这样的速度比较合适，让自己在一个舒缓的运动状态。如果你是顾虑经期跑步会侧漏、移位这些问题的话，可以尝试下卫生棉条，推荐你可以试下NAT那天的棉条，一个欧洲牌子，他家的棉芯是100%的有机棉花

1 月经期运动可以吗女性月经期只要不是出现了严重的痛经，经血过多或是出现功能性子宫出血现象，可以在经期适量的运动一下，只要不是很剧烈的运动，适当的锻炼还能够改善盆腔血液循环，减少充血。

第一次使用椭圆机，至少有80%以上的人使用方法都不正确。很多人用错误的方法坚持使用了一段时间的椭圆机进行训练，发现不但没有体现椭圆机的诸多优势（瘦身、全身减脂、提臀等），反而造成身体不舒适，甚至是体型变差。正确的椭圆机使用方法包含：姿势、发

月经不调占据了女性中的绝大部分，这是因为女性的身体更容易受到寒气的侵袭，那么女性月经期间适合做什么运动呢下面就让我来告诉你。 　月经时运动方法一：交谊舞女人月经期跳一些交谊舞是很好的有氧运动，能够对呼吸回圈水平的提高有很好的

每天适度的做做运动，可以很好的强身健体，提高身体免疫力，还可以减肥，那么女性月经期可以做运动吗女性月经期可以运动吗适当的运动不仅不会引起女性朋友经期紊乱、腹痛、坠胀、腰酸等不适，而且还有利于身体的健康，例如有效改善和提高人体的机能

      女子月经刚刚来，去健身房健身需要注意些什么？我可以告诉你月经期间是女孩无论是身体、免疫力、血液循环、激素水平和情绪都很差的时期。一定不要在这个时候锻炼，其中跑步、动感单车都算强度很大的运动。 此时抵抗力特别差，弄不好感冒发烧，严

很多女性的生活压力越来越大，再加上一些饮食的因素，会导致月经不跳的额症状，有时候经期会提前或者推迟，而且有些人的经量还会很多，有些不太正常，需要及时调理，那么月经量过多怎么办？月经量过多吃什么调理？下面为大家介绍。1、月经量过多吃什么好1、

每天适度的做做运动，可以很好的强身健体，提高身体免疫力，还可以减肥，那么女性月经期可以做运动吗女性月经期可以运动吗适当的运动不仅不会引起女性朋友经期紊乱、腹痛、坠胀、腰酸等不适，而且还有利于身体的健康，例如有效改善和提高人体的机能

　健身是很多年轻男女都喜欢做的事情之一，这能帮助他们锻炼身体、缓解压力、放松身心，总之是有不少好处。不过，女生来月经后是最好不剧烈运动的，所以有不少喜欢健身的女生私下问我：女生来月经可以去健身吗　　 来月经可以去健身吗　运动本身是不