3个原因 首先 你以前训练都划水了 没一次练到位过 自然没这感觉其次 你训练完事后没有及时补充快糖 肌糖元没有恢复 充血消退后乏力是应有之意最后 没进行足够的拉抻（或者拉了但没到位） 肌肉蜷缩成一坨 自然影响骨骼活动 缓慢而坚定的拉开就是了

■手臂运动11 身体站直,双脚打开与肩同宽,手向两旁打开伸直,手掌朝外。2 手臂慢慢向前画圈30次,之后再向后画圈30次。3 这运动要重覆三次(就是前转与后转各90次。■手臂运动21 身体站直,双脚打开与肩同宽,手向前方

肩膀疼痛，未必是肩周炎，胳膊肘痛可以是单独一个病痛，也可以是和肩膀疼痛相关，这里简单的做一下较多见的问题科普，如果长期如此，还是及时就诊，毕竟看症状表现越来越多，这不是一个好现象！ 肩膀疼痛 对于肩膀疼痛，要考虑的因素蛮多的，肩周

胳膊骨折如果能够得到正规的治疗，例如如果是骨折移位不明显，通常通过夹板或者石膏外固定，六周左右的时间骨折就能够达到临床愈合。如果是骨折移位明显，通常都必须要做手术切开复位，然后再做内固定术。但是无论是哪一种治疗，治疗的方法是正确通常在六周左

胳膊肘疼是怎么回事生活中，胳膊肘疼现象的出现是不容小视的，也许隐藏着某些疾病的侵害，不及时治疗，会给健康带来极大的威胁。那胳膊肘疼是怎么回事呢下文对这个问题进行了解答，一起来了解。 胳膊肘疼是怎么回事引起胳膊肘疼的常见病有： 1、风湿性关节

问题一：胳膊肘疼该怎么办胳膊肘出现疼痛，因为这种症状经常的出现，所以很少有人会关注引起它的病因，但是现在随着一些疾病的发病率不断的增加，胳膊肘疼也有可能是疾病造成的，呢听一下专家的介绍吧。 想要了解这个，就必须要先找出病因，先看以下的介

问题一：胳膊肘疼是什么原因造成的应该是那肌肉受凉引起的酸痛，不是关节炎了，以后只要保暖就好 问题二：胳膊肘里面疼是什么原因用力过了问题三：胳膊肘疼痛怎么回事网球肘是肱骨外上髁炎。网球肘因网球运动员易患此病而得

如果是自己的胳膊肘比较黑，而且人们在洗澡的时候，即使是用搓澡巾大力去搓，也很难将这一些黑色完全的去除掉。这具体是因为在人们的胳膊肘上，是经过人们日常生活的反复摩擦而造成的黑色角质增加，再加上这个地方的褶皱非常多，这些黑色角质就会藏在褶皱当中

瘦手臂的方法 夏天就要来临，当你看着别人秾纤合度的结实臂膀裸露，却只能把自己两臂赘肉藏在袖子里，心里真不是滋味！ <br ><br >这里告诉你四种简单的瘦手臂妙方，只要持之以恒，做超过两个礼拜，就能

手臂粗的现象严重的影响了我们的形象美观，由于手臂过于粗壮会影响到MM们穿吊带裙的美观，那么手臂粗的原因是什么呢北京整形的专家介绍说，手臂粗的原因是什么1、缺少着运动又吃得很多。这是很多人手臂粗的原因了。想想你一天要消灭多少的垃圾食品吧。减肥

■手臂运动1 1 身体站直,双脚打开与肩同宽,手向两旁打开伸直,手掌朝外。 2 手臂慢慢向前画圈30次,之后再向后画圈30次。 3 这运动要重覆三次(就是前转与后转各90次。 ■手臂运动2 1 身体站直,双脚打开与肩同宽,手向前方伸直,手掌

■手臂运动1 1 身体站直,双脚打开与肩同宽,手向两旁打开伸直,手掌朝外。 2 手臂慢慢向前画圈30次,之后再向后画圈30次。 3 这运动要重覆三次(就是前转与后转各90次。 ■手臂运动2 1 身体站直,双脚打开与肩同宽,手向前方伸直,手掌

呵呵我也和你一样身体很瘦的就是小腿肚很粗以前在书上看见什么运动瘦小腿的都不好使只会让腿越练肌肉越结实走路都感觉小腿肌绷的紧紧的古古的后来同学用的是优美妙姿纤体膏减小肚肚说是外用的想减哪里就减哪里于是我就抱着试试看的态度就买了一瓶用后感觉真的

■手臂运动11身体站直,双脚打开与肩同宽,手向两旁打开伸直,手掌朝外。2手臂慢慢向前画圈30次,之后再向后画圈30次。3这运动要重覆三次(就是前转与后转各90次。■手臂运动21身体站直,双脚打开与肩同宽,手向前方伸直,手掌朝前。2双手上下交

■手臂运动11 身体站直,双脚打开与肩同宽,手向两旁打开伸直,手掌朝外。2 手臂慢慢向前画圈30次,之后再向后画圈30次。3 这运动要重覆三次(就是前转与后转各90次。■手臂运动21 身体站直,双脚打开与肩同宽,手向前方

　众所周知，胳膊是大家经常要用到的地方，干活时，提、拿、扛东西都需要用到它，所以胳膊是人们非常重要的部分。那么，对胳膊的爱护是必不可少的，但是，人们经常感觉到胳膊肘会有疼痛感。那么，胳膊肘疼是怎么回事呢 胳膊肘疼是怎么回事　胳膊肘疼

生活中有很多人被肩痛困惑，疼痛甚至不能清洁，梳头发，这种疾病经常出现在家庭主妇身上，长期的办公桌工作，集中精力工作，给日常生活和工作造成不变。如果您有类似的情况，建议尽快到脑外科检查原因，并积极治疗和恢复。一抬起手臂，肩膀就疼，有什么问题？

您好。　胳膊肘疼是怎么回事能够导致胳膊肘疼的疾病有很多，比如肘部的骨性关节炎、肘部关节增生、风湿类风湿等等，但是还有一种疾病也是可以导致胳膊肘疼的，那就是网球肘，网球肘又称，肱骨外上髁炎，指手肘外侧肌腱发炎疼痛，疼痛的产生是由于负责手腕及手

一 肘部外伤：轻微可观察冷敷，重者需就医治疗。二 肱骨外上髁炎：保守治疗如外用药膏、口服药物控制症状，症状严重者应局部封闭或手术治疗。三 肘管综合征：改变活动和睡眠姿势，服用药物或手术治疗缓解疼痛。四 退变性关节炎、类风湿关节炎：休息，热敷