针对各肌群最有效的器械健身动作方案？
一、胸与三头 胸肌（Chest）：卧推（Barbell Bench Press）、下斜卧推（Decline Bench Press）、上斜卧推（Incline Bench Press）、蝴蝶机夹胸（Pec Deck Machine）、十字
健身房的哪些器械是锻炼背部的，应该怎么使用？
练背有很多器械可以达到，但是如果你想用正确的姿势，有3个方法，第一个就是按照app的软件示范来练习。第二个就是健身的时候，能认识新的伙伴，他们都是经常练习的，所以可以很好地指导你。第三个就是见效最好的，但是要花钱，那就是找教练，教练的课都不
小白想去健身，该掌握哪些基础动作？
现在大多数人去到健身房其实都没有一个明确的目的，基本上都是先去跑步机上跑半小时，然后看到什么器械没有人了就去参合，而其实这样是非常不科学的，如果你真正选择了健身，那你就应该认真去对待，如果你不好好去对待，那健身的意义就没有了。 我知道很
为什么鹦鹉喂了庆大霉素后死
两种可能： 1、本来的疾病导致的死亡。 2、用药过量导致的中毒死亡。 鹦鹉生病不好治，主要是无法精确控制药量，一帮情况小型鹦鹉拉肚子要是给庆大霉素一次一滴就可以，每日2次，中型的鹦鹉05毫升，大型鹦鹉1毫升。 如果它还活着的话，最简单的
