首先让我们来看看鲜榨果蔬汁的优点吧。　　第一，鲜榨果蔬汁能量更低。由于鲜榨的果蔬汁不必加入大量的糖来调整口味，所以能量更低些，多饮也不用担心摄入能量太多而导致的发胖问题。而市售的果汁和果汁饮料通常存在这个问题。　　第二，鲜榨的果蔬汁不含添加

运动补水中最错误的方式就是单纯摄入白水，由于白水中钠、钾、无机盐含量甚微，补充不了运动所流失的盐，而大量补充白水反而会使身体继续排汗、排尿使身体流失更多的水和无机盐。正常的补水流程应该是：运动前：两小时补充运动饮料250-500ml，运动前

不会。但大量喝水会更让你的身体不适。 因为刚剧烈运动出大量的汗，身体流失了很多盐份。急需补足。而此时再大量喝水，只会使身体细胞内的盐份进一步更多的流失。对身体很不好。 适度喝些淡盐水才科学。记得采纳啊大多数人认为，每天喝8杯水（2000毫升

1、不好。 2、任何的浓缩食品，都会添加食品添加剂而令到产品的质量稳定，摄入过多的食品添加剂对身体有害，你 可以留意包装上的成分说明，就会看到包含有至少两种以上的食品添加剂。 3、速溶的就是浓缩的，必须清楚认识一点，浓缩跟天然是两码事，大家

健身期间也可以喝饮料喝饮料，到底喝什么，这完全是你的自由，如果你从减肥的角度来说喝饮料肯定是选择那些无糖饮料，但是如果你觉得健身是健身，自己并不是想减肥，只是想增加身体的肌肉，避免自己再发胖，那喝什么都无所谓。无糖饮料并不是完全没有糖，他只

运动前可以适量喝茶和咖啡。有利于提高脂肪代谢率，增加运动过程中的脂肪能量消耗，茶饮中的儿茶素成分对于运动时脂肪消耗效率具实质上的帮助。一般情况下运动后，尤其是剧烈运动不要马上喝茶，尤其不能喝浓茶，虽然茶水具有很好的保健效果，但是，运动后喝茶

继美国巴特曼博士《水是最好的药》一书风靡中国后，喝水的重要性可谓深入人心，就连广告语都变成了：“好肌肤，每天要喝8杯水……”但近日，美国国家科学院一项报告却打破了这个“8杯水”定论。这项向美国国会提交的报告称，在全球气温变暖的情况下，经常补

运动前半小时左右喝水， 但不能喝太多， 差不多一杯左右 。运动的前后喝水比较有讲究。大家都知道运动的时候，我们都要大量的排汗。水份就要丢失，如果等到口渴再去喝水，那你就失去平衡了，所以我们应该在运动之前就要喝水。运动以后要丢失汗液，同时还要

减肥过程中减少盐的摄入是基于以下几个主要原因：1 水潴留：摄入过多的盐会导致身体潴留多余的水分。由于水分具有重量，这可能会导致体重的暂时增加。减少盐的摄入可以减少水潴留，使体重的波动更为稳定。2 饮食控制：盐会增加食物的味道，促使人们更多地

可以，不过水、运动型饮料、水果、蔬菜汁或者矿泉水是不错的选择。建议在锻炼、训练及比赛期间饮用冷水或者运动型饮料。酒精和咖啡因会导致人体脱水，因而算不上是补充水分的饮料。锻炼之前、期间及之后要喝饮料，并把这作为锻炼计划的一部分。要养成多喝饮料

要判断你几天能瘦下来这个问题，我觉得得先参考你是多久的时间胖了4斤，如果是一个月之内，那么你通过增强运动量和稍微减少饮食量，最多2个星期就可以瘦下来，因为你也只是胖了4斤。不要太担心了，不过一定要实际行动起来。就像我之前也是这样子，吃太多一

你好！可以是可以，但是因为雌激素的原因，女性练出同样的肌肉需要更多的运动，所以你不必担心肌肉过大，因为你是女的，跑步是最好的方式，能增强心肺功能，肌肉也不会太大，但是要补充大量蛋白质才有用！如有疑问，请追问。快速瘦腰瘦肚子。先了解体脂率，知

男人喜欢在手腕上用烟烫几个疤，可能是出于以下原因：1 表达情感：一些人在遇到感情问题或生活中的压力时，可能会通过自残的方式来表达内心的痛苦和压抑。对于某些人来说，用烟头烫手腕是一种有效的宣泄方式，他们可能会觉得这样可以减轻内心的压力和不安。

减肥时期应该每天要喝八杯水最适宜应该多喝一些。水是生命的源泉，我们一般情况下，成年人每天要摄入1500毫升到2000毫升的水，这面不仅包括自己直接摄入的水，也包括了食物所含的水，所以每天补充一定的水量是非常有必要的，尤其是对于减肥的人群来说

适合18-30岁的人使用，不同系列适合不同的人，下面具体来介绍一下：1、温碧泉八杯水系列八杯水系列护肤品含有多种温泉成分，适合18岁左右的女生用作补水保湿。2、温碧泉盈润保湿系列盈润保湿系列护肤品含有芦荟、百合精华，适合18岁左右的女生用作

依漾八杯水护肤品是礼盒装的，看着很有档次，里面一共有九件商品，分别是洁面乳、爽肤水、精华液（3瓶）、眼霜、保湿乳、嫩肤霜和BB霜，就真还挺齐全的。于是产品到手后我就迫不及待的用了起来，洁面乳是乳白色的膏状质地，遇水之后轻搓起泡很快，而且上脸

亲，要知道自身长痘痘的起源，再而对症下药。而不是盲目的使用药物注意以下几点，虽然慢点，但还是有效果的：1、每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。 2、每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下。 3、切忌熬夜

每天喝8杯水就能变瘦？营养师：这3种人不适用喝水好处多，足够的水分能促进体内新陈代谢，更是塑身和养颜的好帮手。但许多易胖体质的人，总觉得自己连喝水都会胖，到底问题出在哪？德国科学家发明提出的「8杯水减肥法」，指的是每天在特定时间喝8杯水

首先别人能够长胖原因有几个：1跟饮食有关，一克油能提供9千卡热量，以油炸和油煎肉食为主食的西式速食含油量最高，因此，速食是含热量最高的食物，也是最容易长胖之因。2参加工作后会引致发胖，原因是忙工作，就没有时间运动，而且73%的工作场所，没有