每天怎样锻炼 锻炼多久才能变成肌肉男
锻炼腹部肌肉是重点 现代医学证明，男性因腹部肌肉失去弹性而形成的“将军肚”，与高血压、心脏病、糖尿病等众多常见病关系密切。所以中年男性锻炼肌肉要抓重点，其中腹部肌肉最重要。 向下弯腰锻炼腹肌的方法最简单。腰部往下弯，腿直立，手臂及头部下垂，
为什么女人喜欢肌肉男？
不能单纯的说叫“肌肉男”，女人喜欢的不是健身教练或健美先生，只是希望能身材好点 ，要有身板，不能 太瘦感觉很弱的样子，这样就没有安全感了，只能做朋友很难当爱人就像男的也喜欢有好身材女的一样不同的女生对待肌肉男有不同的想法，一些女孩子
那些好身材的肌肉男是这么练的？
在家锻炼的话可以做俯卧撑，每组做10个到15个，做 5-6组中间休息1分钟,可以很好的锻炼到胸大肌和三角肌的前束部分。仰卧起坐锻炼腹肌，如果腹部有点赘肉的话就先选择30分钟的慢跑再做。用哑铃的弯举来锻炼手臂的二头，侧平举可以练习肩膀三角肌的
为什么很多肌肉男看不到腹肌？健身老鸟一解释，一下明白了
欢迎来到这一期的健身食课，我是我阿冰，很多健身很久的人，一看外表就知道他是经常健身的人，然而很多小白就很经常问他说，秀一秀你的腹肌来看一下呗。然而很多大块头却看不到明显的腹肌，很多小白就觉得健身有什么用，连腹肌都没有。难道健身就一定得看到腹
从人种上来看，亚洲人可以练成像欧美肌肉男那样的身材吗？
通过一些国外的**或者电视剧，我们可以看到欧美很多男性的身材和肌肉都是比较强壮的，这种强壮其实不只是体现在健身人士的身上，包括很多健身者都会觉得，似乎亚洲人确实是练不出像欧美肌肉男那样好看又强壮的肌肉，在很多专业的健美比赛或者健体比赛中，能
欧美人有好多出名的健美先生，亚洲人就不太多，亚洲人是不是怎么健身也达不到欧美人的效果？
因为因为中国健身的人比外国健身的人要少，而且中国人不愿意健身也是因为他们特别在乎别人对自己的看法，比如说很多人看到肌肉男都会很觉得不喜欢，而且觉得他们身上的肌肉都是吃药长出来的，所以这种很在乎别人的看法的人对健身往往都是到一定程度就停止健身
求电影帝们给推荐几部肌肉男动作电影！！！一定要露肌肉的哦！！！哥们肌肉控
能想起来的肌肉男新星只有“范·迪塞尔”，不过他也没有施瓦辛格和史泰龙那样庞大的肌肉，属于敏捷型肌肉男，毕竟是搞极限运动的。代表作有：《星际传奇》《极限特工》《速度与激情》不过他主要以动作为主，赤膊上阵的戏印象里不多。华仔的《大块头有大智慧》
男生胸肌大是代表什么
第一，男人胸肌大有哪些好处呢呢更强的维护心脏，肺脏和肋巴骨。肌肉遮盖在胸部肋巴骨外表层。造成更大的扭力，在老的情况下能够推着自身的恋人。造成更大的相拥能量，能够使相拥更密不可分，更强有力，更温暖。穿着打扮较为漂亮。男人胸肌大有什么好处呢第二
肌肉男真的受女生欢迎吗？
因人而异吧，我觉得大多女生都不怎么喜欢肌肉男，可以说我身边认识的女生都喜欢清瘦一点的男生。很多女生肌肉男是一种可怕的存在，我觉得可能和这个女生是否健身有直接的关系。其实在我健身之前我也不喜欢肌肉男，一看见肌肉男就会觉得像是一种暴力的存在，可
