1、在下拉动作锻炼过程中，身体不要过度后仰，那样会使得背阔肌受到的刺激不足，反而锻炼到其他的肌肉。2、重量不要太过。重训不是要拉重，而是要准确地刺激到训练部位。重量太过会让姿势走位，进而带到其他肌肉部位的力量，这样反而减少了训练部位所需要的

仰卧屈臂上拉哑铃仰卧屈臂上拉（Dumbbell Pullover）也是发达胸大肌的主要练习方法之一。仰卧屈臂上拉这个动作虽然也可以选择用杠铃，但一般哑铃来做效果更好。目标锻炼部位：胸大肌的上部、内侧（同时也锻炼到背阔肌、肱三头肌、前锯肌）动

致前胸后背疼的原因很多，首先应该排除致死性胸痛，比如主动脉夹层及肺动脉栓塞、心肌梗死，尤其是疼痛持续不缓解时，一定要去正规医疗机构查找原因。也可以是冠心病、心肌缺血时，心绞痛的一种表现。还有肺源性引起的前胸后背痛，见于张力性气胸、肺纤维化、

国家认可健身教练证好考不算好考，需要专业的知识。健身教练国家职业资格认证是正规、权威和具有法律效应的健身教练必备的上岗证，由国家体育总局职业技能鉴定中心综合管理。该证的培训由被授权的体育行业特有职业培训基地（有正式编号）实施，体育行业特有工

我给你一点建议吧：单独用哑铃来训练的动作(主要是以下部位的训练动作1>胸 2>背 3〉肩 4〉肱三 5〉肱二 6〉腿): 一、胸部 1平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟。 动作：两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑

背痛是一种症状,可以见于多种疾病有的疾病比较严重,需要认真对待,如胸椎的外伤骨折,结核,肿瘤等;有的背痛症状较轻,往往是由于背部受凉,姿势不良引起,不必过于焦虑除了由严重疾病引发的背痛外一般由受凉,劳累,姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼

现将本人从事护理工作多年的心得总结如下。1 首先严格遵守以下注射原则（1）认真执行查对制度，做好“三查、七对”;（2）严格遵守无菌操作规则，防感染;（3）选择合适注射器、针头以及正确的注射部位;（4）正确的注射方法:掌握“二快一慢”无痛注射

　　人体解剖学期末考试纲要　　1何谓人体解剖学姿势？　　答：人体解剖学姿势即身体直立，两眼向前平视，下肢靠拢，足尖朝前，双上肢自然下垂于躯体干两侧，手掌朝前。　　2骨按形态可分为：长骨、短骨、扁骨、不规则骨。　　3胸骨自上而下依次分为：胸骨

1、干部的体　　表标志胸骨：胸骨柄、胸骨体、剑突。肋骨：第二到第十二肋骨、第一到第十肋软骨。椎骨：颈椎、胸椎、腰椎、骶骨、尾骨。　　2、肢部的体　　表标志肩胛骨：肩峰、肩胛冈、肩胛下角。锁骨：全长。肱骨：肱骨内上踝、外上髁。尺骨：鹰嘴、尺骨

目录 1拼音2英文参考3疾病别名4疾病代码5疾病分类6疾病概述7疾病描述8症状体征9疾病病因10病理生理11诊断

以下是先天性心脏病介入治疗并发症的防治，肯定对房间隔缺损封堵术术后患者有指导意义：先天性心脏病(先心病)的介入治疗主要方法有,一是使用球囊扩张术解除狭窄的瓣膜或血管, 如肺动脉瓣狭窄(PS) ,主动脉瓣狭窄,主动脉缩窄等;二是采用封堵器材(

训练计划，包括：卧推、斜板卧推、仰卧飞鸟、双臂 支撑和仰卧屈臂上拉。每个动作练五组，每组做6-8次。 特别注意：做卧推时我经常变换手的握距，以使胸肌的内、外侧都能获得锻炼。 动作体会：斜板卧推是练胸肌上部。仰卧飞鸟是练胸肌外侧（动作快完成时

就是说小腿的肌肉是分两个层次的，深层的叫比目鱼肌，浅层的是两块腓肠肌。肌肉是分三种的，分别是骨骼肌，平滑肌，心肌。我们通常说的练肌肉多指的是骨骼肌，他们附着于骨，收缩时带动骨骼运动，几块位置接近，功能互补的肌肉组成肌肉群1、跑步每天坚持跑2

氧→呼吸道→肺泡→呼吸膜→肺泡毛细血管→肺静脉→左心房→左心室→主动脉→髂总动脉→髂外动脉→股动脉→腘动脉→小腿肌肉→腘静脉→股静脉→髂外静脉→髂总静脉→下腔静脉→右心房→右心室→肺动脉→肺泡毛细血管→呼吸膜→肺泡→呼吸道→体外。氧→呼吸道

注射用肝素钙是一种注射剂，这个药物的主要禁忌就是对药物所含有的成分有过敏反应的患者是禁止使用的。另外对于有肝肾功能不全，出血性器质性病变，视网膜血管的疾病，以及孕妇，服用抗凝血药的患者，以及老年人需要慎用。这个药物主要的成分是硫酸氨基葡聚糖

简介 肌肉注射也叫打小针，是一种常用的药物注射治疗方法，指将药液通过注射器注入肌肉组织内，达到治病的目的。肌肉注射的是临床治疗疾病最方便快捷的方式之一。肌肉注射最常用的注射部分为臀大肌，其次为臀中肌、臀小肌、股外侧肌及三角肌。肌肉注射很重要

组成家畜静脉沟的肌肉是胸头肌和臂头肌。臂头肌位于颈侧部浅层，起始于枕嵴、寰椎和第2到4颈椎横突，止于肱骨外侧三角肌结节，它形成颈静脉沟的上界。胸头肌位于颈下部外侧，起自胸骨柄，止于下颌骨后缘，和臂头肌之间形成颈静脉沟，沟内有颈静脉。词目：动

词目：动脉动脉拼音：dòng maì基本解释[artery] 将从心脏流出的血液运送到身体各部位的血管详细解释1 中医学名词。指经脉搏动应手处。 《难经·一难》：“十二经皆有动脉。” 2 中医学动脉名词。指脉

三角肌注射药物依次经过的途径有：三角肌、胸肩峰静脉、腋静脉、锁骨下静脉、头臂静脉、上腔静脉、右心房、右心室、肺动脉、肺泡壁毛细血管、肺静脉、左心房、左心室、主动脉、升主动脉、主动脉弓、胸主动脉、腹主动脉、腹腔干、肝总动脉、肝固有动脉、肝右支