8字跳长绳的进出正确方法介绍如下：跳绳者由排头带领依次进绳，快速跳跃通过绳子，迅速离开。跳绳者双手收到体前或体侧，贴近身体，小碎步跑动进绳过两摇绳者中点位置，用外侧脚跳过绳子落地，内侧脚快速向前冲刺，上体前压，以最快速度离开跳绳区域，跳绳者

51路(金融街万达广场(曙光路)-火车站) 地图线路信息：市区线路 火车站5:00-23:00 万达广场曙光路5:00-23:40 票价1元,月票可乘,持打折卡乘车09元次 福州市公共交通集团有限责任公司途经公交站点：金融街万达广场(曙光