①标准杠铃：由杠铃杆（横杠）、杠铃片和卡箍三部分组成。举重的国际比赛必须使用经国际举联认可的国际标准杠铃，有男子杠铃和女子杠铃两种，区别主要在杠铃杆上，杠铃片是相同标准的。男子杠铃杆长220米、重20公斤，女子杠铃杆长215米、重15公斤。

男子杠铃杆重20公斤；女子杠铃重15公斤。国际标准杠铃，有男子杠铃和女子杠铃两种，男子杠铃杆长220米、重20公斤；女子杠铃杆长215米、重15公斤。杠铃杆直径都是0028米。最大的杠铃片直径为045米，外面包有橡胶可以起增加美观和减少杠铃

一、材1、拼音：cái2、释义：①木料，泛指一切原料或资料 ②能力，资质③棺木：寿～。3、组词：材职、材气、瑰材、俊材、三材二、杈1、拼音：chā,chà2、释义：①树或类似树的分支。如:打棉花杈②叉状用具。3、组词：枒杈、打杈、禾杈、杈儿

举重起源于古代人类的生产劳动实践。埃及的举沙袋，古巴的举石，中国的举鼎、石担等，距今已有4000年的历史。现代举重运动始于18世纪的欧洲，英国伦敦的马戏班常有举重表演。19世纪初，英国成立举重俱乐部。最初杠铃两端是金属球，重量不能调整，比赛

健身房常见的有氧器材有：跑步机、健身车、椭圆机、动感单车、划船器等等。1、跑步机跑步运动。跑步能加强肺活量、锻炼肌四头肌、小腿三头肌、膝关节、足关节诸韧带及小肌肉群等。首先双腿前后站立于跑步带上，手扶握把或者离开握把，跑步机上不需要克服空气

行驶的汽车刹车后滑行一段距离才停下来；从树上掉下来的苹果下落得越来越快；足球运动员头顶飞来的球，球飞出去；举重运动员用力将杠铃从地面举起来．实例中的汽车、苹果、足球、杠铃都在力的作用下改变了物体的运动状态．答：对四种现象概括一个结论为：

北京最便宜的健身房。年卡仅需300元，这个价格很便宜了，就是一个普通的二线城市三线城市，一张健身卡的价格一年也是在1500~5000不等，不同的健身房规模不一样，然后档次不一样价格自然不一样，但是比1000块钱还便宜的真的很少。这家健身房推

老年人健身不光可以增强免疫力强身健体，同时也可以让老年人交到新的朋友，并且解决很多在老年之后容易出现的心理问题。其实目前的老年人在健身方面一直做的不错，从每天晚上都能看见的广场舞大妈们，到早上在公园里玩单杠的大爷，他们都是在用着各自的方法诠

杠铃杆有两种分别是20公斤和15公斤。20kg的为男子奥杆，杆子的长度和直径都会大一些，15kg的为女子奥杆，杆子直径相对会细一些，对手小的女性来说握起来更合适。非标准杠铃的整体要求不高，重量可以自由规定，民间使用的石担也可以代替。此外，有

力量，是健身中一个十分重要的项目。古人也十分清醒地认识到力量的重要性，所以形容一个人厉害与不厉害，首先想到的不是什么轻功高强、刀法严密，而是力量怎么样，比如“力大无穷”、“力能扛鼎”、“手无缚鸡之力”等等，都是说的力量。可是，古人没有现在健

石担究竟是什么东西？石担其实是一种武术健身器械，在上个世纪六七年代的时候，石担石锁风靡大街小巷，成为众人非常喜欢的一种运动项目，很多人都会用石担，石锁作为健身娱乐和修身的一种方式，只是随着时间的推移，石担石锁已经渐渐地消失在众人的眼前。石担

山不在高，有仙则名。水不在深,有龙则灵。宜兴周铁城隍庙这座有灵气的庙宇，蕴灵脉，生灵气。2021年要想拥有满满的福气，不如就来宜兴周铁城隍庙体验一次周铁城隍庙“祈福”文化旅游活动。 由宜兴周铁城隍庙主办的“祈福来这里·好运等着你——2021