如果你已经参与健身，你一定知道结实的肩膊对你整个体型的外观是非常重要的。由巨大饱满的三角肌建立起来的宽宽的肩膀，是超级体格所不可或缺的重要部位。 　平时健美运动员给人的第一印象也是他们宽宽的肩膀。宽肩能使体格更完美，而一副欠缺的三角肌

凯莉·霍姆斯在2004年的雅典奥林匹克运动会上，分别获得八百米及1500米的田径金牌;她是第一位获得两项奥林匹克冠军头衔的英国女性。她的其他运动成就还包括获得大英国协两面金牌、六面银牌及三面铜牌奖，她同时也获得英国女爵头衔以及BBC年度杰

故事发生在纽约，一名年轻女子艾比（爱丽丝·伊芙 Alice Eve 饰）急着去赶1:30开往波士顿的火车却错过。因为在酒吧时手包被盗，所以身无分文打算在中央车站门口等到早晨坐车回家。这时男主（克里斯·埃文斯 Chris Evans 饰），一

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昨日与张兄畅聊《西游记》，其中的犀牛怪给了我很大的启发。犀牛在战国时期，生活在黄河流域，人们给他赋予了他避水、避火、避尘的美好涵义。 这时候出土的犀牛文物，样子简直和现在的犀牛一模一样。后来气候变迁，犀牛逐渐在中国消失，到了明代，人们只知道

据《每日邮报》报道，当地时间11月30日，《美国队长》的扮演者克里斯·埃文斯（Chris Evans）被弟弟斯科特·埃文斯（Scott Evans）好好的整蛊了一番，当时克里斯从卫生间出来后，正开心地边走边高声唱歌，心情相当不错。这时，斯科

主演：任言恺菲儿贤宰媛元尼斯·凯恩别名：《我本纯良》《脱轨时代2》导演：徐正超编剧：海风暖暖年份：2015地区：内地语言：汉语普通话片长：91分钟上映日期：2015-09-02类型：喜剧情剧情介绍因公司聚会酒醉而不慎与上司林子松(任言恺饰)

同桌的你 (2014)导演: 郭帆编剧: 高晓松傲立宋晋川主演: 周冬雨林更新隋凯王啸坤龚格尔李岷城赵思园曹阳张子枫李家成类型: 剧情爱情制片国家地区: 中国大陆语言

华仔的《大块头有大智慧》，- -完全是肌肉的演绎其实我觉得《特洛伊-木马屠城》里面布拉德皮特的肌肉也满好看的~---------------------------------------------------《大块头有大智慧》看点：刘德

《爱在黎明破晓前》讲的是一场美丽的邂逅，塞琳娜和杰西两个人的相遇，维也纳街头，一场心无旁骛、全心投入、完全付出、新鲜浪漫的爱情故事正在发生。。一男一女，相遇相知，坦诚面对，他们听从内心的呼唤，侃侃而谈，从人生、命运、婚姻、灵魂、社会乃至死亡

The Tourist《游客》 《游客》翻拍自2005年法国**《逃之夭夭》。一个国际刑警去海边度假时，邂逅了一位美丽的神秘女子。在短暂的美好时光后，女子却突然失踪。这个偶然出现在他生命中，后来又神秘消失的女子被证实是一名罪犯。可在

豆瓣评分：73导演：Tony Piccirillo类型：惊悚编剧：Tony Piccirillo主演：James MarsdenScott Speedman地区：美国语言：英语上映日期：2004-05-13片长（分钟）：92剧情简介：一天

健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。8到12RM对于初练者锻炼效果最好。每组做完休息不超过一分钟，每个动作做完休息不超过2分钟。背部：宽距引体向上 6组（尽量做1

　　片名：闻香识女人　　更多中文片名：女人香女人的芳香　　导演：马丁·布莱斯特Martin Brest　　影片类型：剧情　　片长：157 min　　国家地区：美国　　对白语言：英语　　色彩：彩色　　混音：Dolby SR　　级别：Arg

欧洲性旅行斯科特（斯科特·麦克洛维茨饰）刚刚从高中毕业，这个夏天本来已经计划好要和父母一起渡过。但某天他收到了德国网友米克的电子邮件（洁西卡·鲍尔斯饰），邮件中说希望能够和他见面，毕竟他们已经互相通信很多年，彼此分享着对方生活中的每一个

这两天，对于美国好莱坞本土，以及全世界的社交媒体平台上，最大的热点，应该就是美国队长的演员克里斯埃文斯，不小心手滑在自己的社交平台发布了一张尺寸惊人的照片。 随后，就引发了各国吃瓜群众的狂欢。 首先是2G网上滑浪选手。 后知后觉地发现了这个

《代嫁新娘》。女孩替妹妹嫁给脾气古怪的总裁，新婚之日遭为难是泰剧《代嫁新娘》。《代嫁新娘》是由瓦拉甘·萨瓦功、格蕾丝·帕西塔主演的泰国电视剧，于2019年6月11日播出，每周一至周五在泰国第7电视台播出。《楼下女友请签收》是根据安知晓的小说

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