第一、椭圆机跟跑步机有完全类似的运动轨迹。不同的是人在椭圆机上运动的时候人的脚跟踏板之间没有相对运动，相对于跑步机就减少了冲击。对膝关节、腰椎、脚踝有损伤的人就起到了保护作用。第二、那么如何正确使用椭圆机呢？第三、第一:上椭圆机。上椭圆机时

每次使用椭圆机多长时间可以使身体达到最佳的代谢率？      每次使用椭圆机的时间在40分钟以上，可以使身体达到最佳的代谢率和心率，帮助达到比较好的减脂效果，还能增强瘦腿效果。方法适当增加脚踏板的阻力       在进行椭圆机的运动中，不能

如何使用椭圆机燃脂效率更高？A：椭圆机是一种用于心肺功能锻炼效果很好的有氧器械。椭圆机最大的特点就是人体运用它锻炼时膝关节是不存在着力点的。因为椭圆机脚不离开这个机器，所以对膝盖的冲击比较小，特别是相对于跑步机来说比较小，是很多人比较喜欢的

每次使用椭圆机多长时间可以使身体达到最佳的代谢率？      每次使用椭圆机的时间在40分钟以上，可以使身体达到最佳的代谢率和心率，帮助达到比较好的减脂效果，还能增强瘦腿效果。方法适当增加脚踏板的阻力       在进行椭圆机的运动中，不能

首先是设计不同，登山机设计是模拟登山，双腿交替运动，而椭圆机有两个脚踏板，是模拟走路或者跑步的效果；然后是适用人群不同，椭圆机只要是健康人群都可以使用，登山机膝盖关节不好的人不能使用，因为登山机需要用脚蹬地对膝关节有冲击作用；最后一点是减肥

Precor必确是一个来自美国的进口健身器材品牌，很多健身房都会采购他们家的产品，我工作的健身房配备的也是这个品牌的健身器材，品质坚固耐用，能为后期维护省好多事儿。这个品牌的椭圆机设计的科学合理，符合人体工程学设计，它可以通过模拟人在行走和

多大阻力不是关键。。。关键是心率，椭圆机我也踩了近20天了瘦了5斤，2天一次，一次50分钟我现在27岁，最有效的有氧减肥心率是160到180之间，低于这个标准那么减肥效果不大，高于这个标准那么就变成无氧运动，那么就等于是锻炼肌肉了！只要你保

健身达人关于椭圆机数据的解释如下：1 步距：椭圆机上前后脚脚尖的最大距离为步幅（步距）。因为每个人的身高不同，所以相应的每个人的步距也有差异。在一定的身高范围内，步距是一个较为固定而规律的距离，刻意增大或者减小都会让人感觉不舒适。因此，需要

      椭圆机是一种科学、健康的有氧健身机械，不仅可以帮助我们进行心肺功能训练，还能有效的减少身体脂肪。那么，你知道椭圆机怎么使用吗一起来看看椭圆机使用方法，了解其正确和不正确的使用要点吧。      椭圆机使用方法      1、新手

1、舒华舒华股份有限公司，创建于1996年，是一家集产品研发、生产制造、营销推广、品牌运作为一体的规模化、多元化生产型企业集团。产品包含有氧健身器材、专业力量训练、商业空间道具、全民健身阳光工程、运动装备器材以及按摩椅系列等七大系列四百多个

正确使用椭圆机健身的方法是：1、双手轻握器械上方的扶手；手随着脚依次向前进行蹬踩运动；等手脚的运动达到比较协调的程度后，再逐渐增加手的推力和拉力。动作频率应逐渐加快，但不宜太快。2、练习的节奏：使用椭圆机练习时一般可以向前练习3分钟，再做向

每次使用椭圆机多长时间可以使身体达到最佳的代谢率？      每次使用椭圆机的时间在40分钟以上，可以使身体达到最佳的代谢率和心率，帮助达到比较好的减脂效果，还能增强瘦腿效果。方法适当增加脚踏板的阻力       在进行椭圆机的运动中，不能

其实，小动经常收到像这一类的问题，不管到哪儿都是百善孝为先，特别是在中国这个礼仪之邦，想给父母选购健身器材的朋友不在少数，都希望爸妈能有个健康的身体，但是小伙伴们千万不要认为给长辈挑选健身器材是一件很随意的事情，说不定就弄巧成拙，好心做了坏

因为会用到 你之前要是膝盖受伤过有后遗症 建议马上停止 要是从来没伤而是觉得有点酸 那是非常正常的 膝盖那也有肌肉 那边肌肉越好保护作用越好 建议继续坚持 要是酸的厉害可以试着减轻或者加重 找到自己最合适的运动方式题主是否想询问“椭圆机踩不

算。根据查询相关公开信息显示，椭圆机加阻力是一个档数，阻力等级，阻力与坡度，快速度锻炼心肺，适合热身及体质较差人群，运动15分钟左右即可，算力量训练。椭圆机和磁阻划船机相似，都是通过磁铁和飞轮之间产生的作用力来决定机器阻力的大小。多大阻力不

椭圆机是健身锻炼时相当常见的心肺适能运动训练的健身器材，而且也广为使用者喜爱。很多人为了追随潮流会选择外形讨巧的器械，这样一来导致用了不久总是容易坏。如何选椭圆机： 1、椭圆机主要有两种类型：后轮驱动型和前轮驱动型。后轮驱动的椭圆机可以使脚

椭圆机是健身锻炼时相当常见的心肺适能运动训练的健身器材，而且也广为使用者喜爱。很多人为了追随潮流会选择外形讨巧的器械，这样一来导致用了不久总是容易坏。如何选椭圆机： 1、椭圆机主要有两种类型：后轮驱动型和前轮驱动型。后轮驱动的椭圆机可以使脚

1世界3大品牌：Lifefitness力健（遂生健身和奥力来两家公司有中国代理权）Technogym泰诺健（品牌官网或者全国各地的经销商）PRECOR（品牌官网或者全国各地的经销商）另外，乐健体育，力动康体，京岳体育，健源体育等国内著名的经

      椭圆机是一种科学、健康的有氧健身机械，不仅可以帮助我们进行心肺功能训练，还能有效的减少身体脂肪。那么，你知道椭圆机怎么使用吗一起来看看椭圆机使用方法，了解其正确和不正确的使用要点吧。      椭圆机使用方法      1、新手