作用，只是跑步对腿部肌肉的生长的促进作用确实不太大，快速跑动对肌肉的爆发力有帮助，长距离跑对肌肉的耐力有帮助。对其它部分的肌肉作用也有，但就更轻微了。分区前提醒各位做好数据备份，因为万一出现问题，数据有可能毁于一旦。如果你的硬盘里存在品牌机

　　精细化管理格言 　1 精细化管理的关键在于持久落实。 　2 精细化管理贵在精细,重在过程。 　3 精细化管理的目标是规范化、精细化。 　4 精细化管理从目标抓起,细化目标,层层分解。 　5 精细化管理核心灵魂 持续改