先把皮带套在小轮上，在套大轮，然后一个人搬开减压阀，转动大轮，直到皮带全部进入大轮的槽里面。如果说的是安三角带的皮带轮那就容易了。一般的都是三条螺栓固定。只需要把螺栓拆掉皮带轮就掉了。如果说的是飞轮，就是皮带轮安装的那个大轮。那个是有专用工

值得。根据查询微博相关资讯显示，卓叔从50公斤的大厂程序员变成76公斤的健身知识分享博主，他的增重方法给许多人提供了帮助所以卓叔增重线上课是值得购买的。增重可以从健康饮食、合理运动以及改善生活习惯三个方面来实现。

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