已拍过片且走路也不痛说明骨头没事, 那基本上就是软组织损伤了, 建议每天不定时进行弯伸腿锻炼,并辅以活络油进行按摩, 一般情况下坚持半个月左右即可看到效果, 若没有明显改善则说明伤的重要考虑再看医生了,供参考