健身教练证考试内容　　国家健身教练职业资格证书考试有等级限制，对于新人来说，需要从初级证书考试，初级证书考试的内容如下：　　证书考试一般是三个部位：理论知识，实践技能，体能测试，　　理论知识：健身教练需要掌握的理论知识，包括运动营养学，

一名剑客，一生最重要的东西除了他手中的那把剑之外，更应该慎之又慎的其实是胸腔里的那颗剑心。只有剑心纯澈无暇，手中之剑才能回转腾挪毫无滞涩，否则出剑便会有所拘泥，性命便会在顷刻间不由自主。动漫盖聂几乎把小说中人物的优秀设定全部囊括于身…1，小

腿后肌群较腿前肌群不容易使用到，基於平衡的原则，当腿前肌群渐渐发达之后，有必要特别锻炼一下腿后肌群。右图中红色部位即为股二头肌当大腿肌肉发达到一定围度时，就应着重细节部位的雕塑，尤其是股二头肌。因为在健美造型中不论是后展肱二头肌，还是侧展胸

大腿肌肉前面有股四头肌，后面有股二头肌英文名（biceps femoris muscle ），内侧有缝匠肌、内收大肌等。股二头肌（又称：腿二头肌， ）交叉在膝关节附近的肌腱群，主要负责控制膝盖弯曲与大腿伸展的动作，位于大腿后侧，有长短二个头

1、负重半蹲。直立，双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上（如没有，可以双手交叉报于胸前）。然后下蹲直至大腿与地面平行。重复此动作3组20次。 2、箭步蹲。直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作，注意下蹲时保持平衡。

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1，按法：利用指尖或指掌，在患者身体适当部位，有节奏地一起一落按下，叫作按法。通常使用的，有单手按法、双手按法。临床上，在两肋下或腹部，通常应用单手按法或双手按法。背部或肌肉丰厚的地方，还可使用单手加压按法。也就是左手在下，右手轻轻用力压在

水蛭1 宽水蛭：扁平纺锤形，体长5～9厘米，宽处08～20厘米。背部稍隆起，腹面平坦，干燥药材背腹相贴呈攀状，体前端稍尖，后端钝圆，全体由许多环节构成，前吸备用不显著，后吸备用较大。背部黑棕色，由许多黑色斑点排列成纵线5条。体的两侧及腹面均

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瘊子的医学名称为寻常疣，祖国医学称为千日疮，感染人类乳头状瘤病毒HPV为重要发病病因，同时与患者自身免疫机能有关。瘊子的出现，给患者的身心健康，尤其是外观美产生极大的影响。试想一下，自己的手上或者皮肤上长了那么一个突出的东西，感觉得有多么糟

　　人体背部有很多很多的经络，那么背部经络有哪些呢下面就让我告诉你背部经络有哪些，欢迎参阅　　疏通经络的办法 　1、经拍打通经络　循经拍打可使经络畅通，气血畅行，起到防治许多疾病的目的，这也是金老多年实践的深刻体会。其实

你好，首先我认为，随着现在的人们越来越关注自己的身体情况和身体健康。我们只有保养好自己的身体才有其他的余力去干工作或学习的事情。所以说现在的生活条件越来越好，人们的饮食习惯也得到了许大的提升和改善，美食越来越多。这就可能会导致我们的身体发福

升温是疏通经络最有效的方法身体内寒湿重时，就如面对一块因冷而冻住的土地，你用按摩和针刺的方法是解决不了根本问题的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解冻，河流才会通畅，土地才会松软、透气。我们的身体也是一样，只要身体内寒湿重，身体内所有的管道

背部主要有：大椎穴、至阳穴、曲垣穴、腰阳关穴、陶道穴、脊中穴、天宗穴、身柱穴、治喘穴、命门穴、神道穴、肩井穴、腰俞穴、风门穴、肝俞穴、肾俞穴、厥阴俞穴、 小肠俞穴、肺俞穴、胆俞穴、膏肓穴、三焦俞穴、心俞穴、脾俞穴、志室穴、大肠俞穴、膈俞穴、

男人背部刮痧手法 　男人背部刮痧手法？刮痧是我国传统的一种保健方法，深受各地人民的喜爱。男人进行背部刮痧是养生的一种好方法，坚持进行背部刮痧，可以促进血液循环。下面分享男人背部刮痧手法？男人背部刮痧手法

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人们习惯每天长时间埋首在电脑前，长期缺乏运动，加上不良姿势，很可能导致背痛及脊椎侧弯等问题，护脊运动就显的极为重要。 背部运动多久一次 不要等到你的背部开始发出痛楚的讯号时才注意脊柱问题。普通人应该保持一星期3至5次的护脊运动，一次15分钟

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