您好，可以适量食用，但是此类保健品一定要从正规渠道购买，不要购买没有资质证明的小道产品，也不要听信电视上面的广告推销，因为现在市场上面充满假货，请您一定注意辨别，希望我的回答对您有所帮助，谢谢您的支持和鼓励