相信对于肩部的训练，大家都是很重视的，因为强壮的肩部，可以让你的手臂看起来更加粗壮。肩部也会变得更宽，这样当然就更加有男人的风范了，但是在训练过程中，一定要避免动作的错误。杠铃颈前推举是锻炼肩部的一个非常棒的动作，这个动作可以让三角肌的前，

20kg。标准杠铃：由杠铃杆（横杠）、杠铃片和卡箍三部分组成。举重的国际比赛必须使用经国际举联认可的国际标准杠铃，有男子杠铃和女子杠铃两种，区别主要在杠铃杆上，杠铃片是相同标准的。非标准杠铃：结构同于标准杠铃，尺寸要求并不严格，制作要求不高

答案是C打制石器属于旧石器时代的文明，铁犁铧反映的是春秋战国时期的农耕文明，钻孔石斧是半坡人的文明成果，骨耜是河姆渡人发明的，两者都属于我国原始居民农耕文明的成果，但两者相比，石斧仍属于磨制石器，骨耜是工具制作技术的又一大进步，故选C。学生

问题一：从前农民种田最常用的是什么工具镢头： 可以用来挖坑,刨条沟,松软泥土等;(最常用) 铁锨 ： 可以用来翻地,铲东西(需要力气较大) 锄头 ： 可以用来除草,松软浅层泥土(常用) 耙子 ： 可以用来平整土地,去除地面杂