有效抗疲劳七方法有效抗疲劳七方法，很多上班族八个小时的工作时间都是在办公室里度过，我们日常生活中往往由于高强度的工作或者学习有时候会感觉非常的疲劳，下面分享有效抗疲劳七方法。有效抗疲劳七方法1

缓解生活压力，除了要劳逸集合，精神上的休息以外，一些食物也可以帮着你解压，而且也可以达到预防身体疲劳的作用。一、补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物，以促进新陈代谢，除去乳酸，可以帮着你很好的消除身体的疲劳，对于帮助你

缓解疲劳膳食调理 “人是有可能被累死的，许多疾病也是‘累’出来的。当人类基本上控制了烈性传染病之后，因为过度疲劳而导致的体质下降与疾病就成为现代人的首要敌人了“。医学专家曾这样说。 科学家曾做过如此试验：把一条筋疲力尽而酣然入睡的狗的血液输