这是因为人体长时间蹲着或坐着，突然起来的时候，全身血液迅速流向腰部，腿部，导致大脑暂时性供血不足，这症状称为直立性低血压或体位性低血压。为避免这种情况的发生，长时间蹲着或坐着，不要猛地一下站起，动作要缓慢一些。健身过后一定要确保充足的休息。

应该是剧烈运动引起的胃部痉挛，可能是神经性的，也可能是器质性的，需要多方尝试排查。可以尝试在中低强度运动时，是否有同样情况，还有空腹，少吃一点东西情况下是否有不同。一般情况下，神经性的胃部痉挛比较多，主要是神经系统不适应如此高负荷的运动强度

首先你要先确定自己是否有低血压或者低血糖，如果排除上述情况，我分析是以下几个原因造成的：1健身房空间小，人多，空气流动不足，造成缺氧性的不适感。2平时进行体育锻炼少，运动量超过自己本身的限度。3运动时尤其是在需要大量氧气参与运动时，自身屏气

具体情况要具体分析。1、在健身时可能出汗较多，出现了轻微脱水会引起头晕；2、运动量过大，有饥饿现象，可能出现低血糖，也会出现头晕。建议您以后健身前半小时要适当进点食，健身中要适当补充水！健身过后一定要确保充足的休息。建设一定要做到合理的饮食

有几种原因造成1、运动量超负荷了，如果是空腹，会有低血糖的可能。2、我个人认为健身时间就好在上午十点以后，清晨空腹健身会使你的血液分配到四肢，对脑部的供血可能会减少，造成头晕等现象。3、建议你注意血压，看看是否有变化。你的心肺功能不行，也就

病情分析：缺乏锻炼者从事激烈运动。平时出现头昏或头痛，同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐，肌肉抽筋等症状。这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应。呼吸节律不好，使体内出现氧不足，也会发生头晕。有时病后过早参加激烈运动，疲劳后参

1、运动前体检，排除高血压、脑动脉硬化、狭窄、供血不足等局部或全身病理情况后再谈论是否适合运动的问题2、首先告诉朋友运动要量力而行，医学上有根据年龄确定运动后脉搏数量来考量运动是否合适的定律，不知朋友的年龄如何，不好确定，但是，一般在运动后

一种嘛，是肾虚，长期不锻炼导致突然锻炼一次而引起的身体不适，解决方法是每天多活动多锻炼就好了，最好有个计划表；另一种嘛，可能就是女生的特有体质。。。本人是男生不了解，高中时候跑操经常有女生以这样的原因不跑操。。。那只好按照自己的实际情况来咯

运动后头晕可能是由于缺氧或是其他身体疾病导致的运动后头晕可能有几种情况，一个就是我们运动过程中，人体的血液循环是加快的，那么整个的血管也是扩张的，如果运动以后突然停止或者说是运动以后坐着不动。那么这个时候我们大量的血液可能就会堆积在人体的下

第一种情况： <br><br>不经常锻炼，运动又过于卖力，而致身体出现缺氧，会出现要呕吐却吐不出来。 <br><br><br>第二种情况： <br><br>

健身过后一定要确保充足的休息。建设一定要做到合理的饮食，合理的运动，充足的休息。（可能是没休息好或者营养跟不上营养不良）1、锻炼者缺乏从事激烈运动平时出现头昏或头痛，同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐，肌肉抽筋等症状。这是机体呼器官的功能水

因为运动时血液供往四肢较平时多且快,所以容易出现头部暂时缺氧状态,造成头晕,当然也有可能是贫血的原因,你需要依据下文仔细观察自己身体的其它征状,看是否有异常才可作出判断: 运动时出现头昏、头晕或头痛者，有的时候是单独出现，但更多的是伴随脸色

问题一：为什么我锻炼了会头晕？一般来说，头晕是因为大脑短暂性供血不足，或者低血压，或者是低血糖。通俗的说，就好像好几个人分吃一个蛋糕，一个人拿的多了，其他人就拿得少了，剧烈运动之后，身体其他部位需要的血液“供应量”增加，自然大脑分到的就

因为运动时血液供往四肢较平时多且快,所以容易出现头部暂时缺氧状态,造成头晕,当然也有可能是贫血的原因,你需要依据下文仔细观察自己身体的其它征状,看是否有异常才可作出判断: 运动时出现头昏、头晕或头痛者，有的时候是单独出现，但更多的是伴随脸色

健身过后一定要确保充足的休息。建设一定要做到合理的饮食，合理的运动，充足的休息。（可能是没休息好或者营养跟不上营养不良）1、锻炼者缺乏从事激烈运动平时出现头昏或头痛，同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐，肌肉抽筋等症状。这是机体呼器官的功能水

问题一：为什么我锻炼了会头晕？一般来说，头晕是因为大脑短暂性供血不足，或者低血压，或者是低血糖。通俗的说，就好像好几个人分吃一个蛋糕，一个人拿的多了，其他人就拿得少了，剧烈运动之后，身体其他部位需要的血液“供应量”增加，自然大脑分到的就

健身中头晕的原因：　　1疾病引起　　患慢性鼻炎、鼻窦炎，内耳疾病、贫血、高血压的人，在运动时可出现头昏、头晕或头痛。在年轻人中，尤其女性，运动时出现头晕、脸色苍白、心慌等症状时，常常与血色素较低有关。对这类原因引起的头昏、头晕等症状，主要应

健身后头晕，是由于运动量过于剧烈，造成大脑缺氧而产生的后果，要注意根据自己的体能及体质，合理安排运动量，健身后切记不要马上喝冷水、吹空调和洗澡，以免造成毛孔闭合，毛细血管损伤，导致感冒，可以适当吹一下电扇微小风，等歇干了汗水，再补充温热的生

健身时头晕。原因是有3种一，很少锻炼，体质还为跟上运动量。二，健身时会消耗体内很多能量，平时饮食也得跟上。三，还有就是长时间运动导致的运动过度一般健身时间1个半小时刚好。希望能对楼主有帮助因为运动时血液供往四肢较平时多且快,所以容易出现头部