北医三院，协和，中日，他们都有减肥门诊，一般在他们的营养科室，或者是运动医学科，具体你要到医院咨询。我朋友是在北医三院减的，三个月下来减掉二十斤，效果不错，是在运动医学科，专家叫艾华。有需要帮助可以留言，我和这个专家认识，可以咨询以下。　老

参考：1姿势不良：对于坐、站、躺或运动时的姿势不良，身体的直接反应就是腰背处肌肉疲劳。晨起时常不觉得有异，工作越久就越感到酸痛，偏偏又找不到痛点，酸疼的范围却是相当广泛。姿势不良对腰臀部位的肌筋膜造成伤害时，不同部位的痛感不尽相同；比方，髂

锻炼精气神可以做下面几个动作：1、两手掌对在一起，呈念佛状，然后两个胳膊分别用力可以锻炼自己胳膊上的肌肉，如果五指分开，两手的手指分别对在一起，两手用力向中间使劲的话可以锻炼你的指力，不需要利用任何器材，就可以锻炼你的指力和臂力。2、有一项

作为打工者，以下是一些建议可以帮助你避免老年病的提前出现：1健康饮食：保持均衡营养的饮食习惯非常重要。多摄入新鲜的水果、蔬菜、全谷物和蛋白质，限制高脂肪、高盐和高糖的食物摄入。2积极运动：定期进行适度的身体活动对保持健康至关重要。根据自身条