背部刮痧的操作及注意事项　 背部如何刮痧　1、先刮督脉：用方形刮痧板的一角，板身与皮肤倾斜45度，由上至下（大椎~骶骨）刮拭督脉，每个动作重复5~8次，直至出痧。 　2、用方形刮痧板的一角横刮双侧的肩颈。 　3、用方形刮痧板的一

可以起到加速气血运行、毒素代谢、缓解疲劳、解决气滞血瘀、改善亚健康等效果。：中医认为人体的多个穴位系于背部，适度捶打北部可振奋阳、疏通经络、促进气血运行等，达到消除疲劳、安神等作用，并可强化内分泌及神经系统，提高免疫力。捶背简单易行，不受时

        身体背后的经络主要是膀胱经，由于膀胱经所在的背部面积很大，而且在人体最容易受寒的部位，因此许多人都有大量寒气存在这个部位。膀胱经的寒气排出时会出现整个肩背酸软或酸痛。由于膀胱经贯穿整个头部，因此，会出现后脑部位肿胀头痛或偏头

膀胱经从头到脚，经过做开背的区域（分列脊椎两侧，从肩部到腰臀部）是全身肌肉、皮肤最结实、最不怕痒的部位。而且，开背手法是大力重按手法，按摩师往往会利用自身的体重全力推按，绝大多数人只会觉得痛（但舒服）或酸胀痛，几乎没人觉得会痒。给女孩做过很

背部刮痧可以活络筋骨，行血运气，将人体的风寒、湿热、邪气排出体外，强化五脏六腑，调理自律神经系统。背部刮痧的好处有很多，那么如何使准确掌握刮痧的方法，通过刮痧调理人体机能，实现刮痧的功效呢？

足太阳膀胱经循行于身后头颈背腿，经络纵贯全身。意见建议:膀胱经不通畅会出现小便很少，但次数又较多，小便少时人就有点肿，头经常疼，颈椎那边也很酸，就连喉咙那也好像堵塞了一样，人整天就昏昏沉沉一点力都没有。肾阳虚所致，膀胱借肾脏的阳气来温运水液

病人趴在床上，充分暴露背部，按摩床上最好。女性最好把头发扎好。将刮痧用的精油涂抹在病人背部。 选取合适的刮痧工具：有条件的采用水牛角、砭石或玉石的刮痧板，没条件的用边缘光滑的汤匙（或调羹、铜币等）。下面一刮痧板为例。 先刮督脉：用方形刮痧板

十二经脉对称性地遍布于身体的两边，各自循行于上肢或下肢的里侧或两侧，每一经络各自归属于一个脏或一个腑，因而十二经脉中每一经络的名字，包含手或足、阴或阳、脏或腑三个一部分。手进行于上肢，足进行于下肢，阴经行于四肢里侧，属脏，阳经行于四肢两侧，

　 背部刮痧的操作及注意事项　 背部如何刮痧　1、先刮督脉：用方形刮痧板的一角，板身与皮肤倾斜45度，由上至下（大椎~骶骨）刮拭督脉，每个动作重复5~8次，直至出痧。 　2、用方形刮痧板的一角横刮双侧的肩颈。 　3、用方形刮痧板的一

　刮痧对于很多喜欢对身体保养的人来说并不陌生，而且刮痧能够很有效地促进人体的血液循环，从而来改善我们身体出现的一些症状，下面跟着我一起来学学背部刮痧的方法。背部刮痧的方法 　采用端坐位，或双脚分开，刮颈部正中部位，采用直线刮法，手法

很多女性在自己身体不舒服的时候会选择刮痧来出汗，但是刮痧之后背部会出现一些痕迹，而这些痕迹总告诉着你的身体有着怎样的毛病。但是刮痧的地方总是很贵，所以，很多人想要自己来刮痧？自己真的可以完成刮痧？让我们一起来了解一下。背部刮痧的方法自己是没

很多女性在自己身体不舒服的时候会选择刮痧来出汗，但是刮痧之后背部会出现一些痕迹，而这些痕迹总告诉着你的身体有着怎样的毛病。但是刮痧的地方总是很贵，所以，很多人想要自己来刮痧？自己真的可以完成刮痧？让我们一起来了解一下。背部刮痧的方法自己是没

背部刮痧是每一个按摩店都会有的项目，但是很多人做了这么多次刮痧，也不清楚背部刮痧具体的做法是怎样的。还有一些想尝试背部刮痧的朋友也想了解清楚再去按摩店进行刮痧。那么下面就来告诉你们背部刮痧的步骤具体是什么样的，有什么样的效果。采用端坐位，或

背部刮痧的好处　　活血祛瘀：刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到缓解，促进刮拭组织周围的血液循环，增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。　　舒筋通络：背部刮痧，使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或

瑜伽其实是一种非常好的锻炼方式，它不同于那些剧烈运动，比如说健身，跑步，这些对关节影响会比较大，瑜伽不会有这些副作用。而且对经络有疏通和拉伸的作用。所以当然对背部经络淤堵有作用了。俗话说经常一寸多活十年。　　常见的经络不通淤堵的症状 　

　 背部刮痧的操作及注意事项　 背部如何刮痧　1、先刮督脉：用方形刮痧板的一角，板身与皮肤倾斜45度，由上至下（大椎~骶骨）刮拭督脉，每个动作重复5~8次，直至出痧。 　2、用方形刮痧板的一角横刮双侧的肩颈。 　3、用方形刮痧板的一

刮痧手法有十几种，其中最常用的手法：●手拿刮板，治疗时刮板厚的一面对手掌，保健时刮板薄的一面对手掌。刮拭方向从颈到背、腹、上肢再到下肢，从上向下刮拭，胸部从内向外刮拭。刮板与刮拭方向一般保持在45度－90度进行刮痧。刮痧板一定要消毒。刮

还会有人得寸进尺提出更高的要求，对于健康要道的养生，自己一个人能不能练习呀？我还是那句话，道理懂了，就要自己悟了。大方向是把后背膀胱经的区域按摩、揉搓、敲打到就可以了，不必拘于哪种具体做法。比如，用一只市场上买的橡胶做成的按摩锤，自己沿着背

人们生活在巨大的压力下，工作生活让身体不堪重负。各种身体疾病迎刃而来，经常会听到人们抱怨浑身疼，这个时候很多人都会选择背部疏通经络的方式来缓解，那么接下来就了解一下背部疏通经络有什么用？首先，背部疏通经络可以调节身体的机能，不单单是缓解疲劳