本人1.76M，体重75KG，上班族，求一套可以健身的方案。全方位锻炼的。在这里谢谢各位。
很高兴问你解答~~器材：哑铃哑铃锻炼计划：周一：胸，平板哑铃推举，四组，每组尽量做到8到10个（要是极限重量），俯卧撑（脚部搭高，练习上胸肌）30个X四组，平板哑铃飞鸟夹胸，10个X四组。肱三头：窄手俯卧撑15个X两组，颈后哑铃单臂屈伸10
小时候看的一部动漫，一个小女孩有你个神奇的胸针，身边还跟了一个爱吃草莓的宠物，有次被人关进了胸里。
小讨厌是大陆翻译的动画名 台版叫 俏皮小巫仙(小巫仙) 日版动画名是 Yadamon 片头曲的名字是 Magical Dreamer尾片曲的名字是 向天空发誓(この空にちかって)
刀剑神域主题曲中文版歌词，第一句是“快沉寂的心”
祈Inory刀剑神域《Crossing Field》中文填词翻唱快沉寂的心 在雨点之中惊醒 无法看清 这黎明 雷声的低鸣 仿佛无数次在耳边唠叨的你 又靠近 从没有勇气去抗拒命运 然而这一刻 我却不愿意放弃 曾经约定 心中梦再次沸腾 被压抑着
天真烂漫（天真无邪）机能和五月病有什么关系
本来“天真烂漫机能”这首歌是没有什么的，但是5月有一个用这个bgm配上意味不明的扭腰动作的动画上传了……因为这个视频给人印象深刻，非常洗脑，所以一提到这首歌就会想到五月病_(:3」∠)_おちゃめ机能天真烂漫机能无论何时 I love yo
【团小巫】什么是神谕卡？
Hi，我是团小巫。（原团团小巫） 塔罗、神谕卡占卜已有五载，目前也有在教授学生。我想关于塔罗牌的基础知识以及如何使用占卜，这类的知识和文章网上已经有很多很多了。而在这个系列中，我想要为大家介绍的是“如何能够很好的学习和使用神谕卡”这方面的知
Jasmine系列神谕卡推荐吗
推荐。个人用了没什么不好，塔罗牌尤其是现在流行的维特塔罗牌是有他自己固定的框架体系结构的，很多东西都相对固定。之所以说新手先学习维特，是因为维特的资料比较多，学维特的过程本质是学习解读符号图像，锻炼直觉的过程。但是神谕卡就不一样了，神谕卡没
