大腿两侧肌肉为内收肌和髂胫束 长期不放松会让髂胫束紧张可能会出现压迫大腿神经导致容易疲劳和运动伤痛 骨盆前倾 并且髂胫束紧张会牵拉髌骨向外侧移动 造成半月板损伤长期不放松影响运动效率 建议每次腿部训练后用泡沫轴放松放松 提升运动表现磨刀不误

那么首先其实最快的就是赶紧治疗，看看你都有哪些问题。那么同时你在家里要多做运动，增肌减脂 ，减少炎症，对于身体的损害，对怀孕的影响。我们经过调理了以后，比如说改善高雄激素血症，改善胰岛素抵抗，调整月经周期。调整之后给你进行促排卵，那么促排卵