我是女生，去健身房才练了两天器材肩膀就变宽了，什么器材会把肩膀练宽的，肩膀变宽了，还能恢复回去吗
你是天才啊，两天不太可能宽，只不过肌肉有些充血而已，肌肉周期是72小时，大概3天左右，就好了，还有会练宽肩膀的器械起码有十几种，动作更是有几十种，而且，如果依照你说的两天，我猜的不错，你不是练的肩膀，而是练了上背部，因为肩膀起码三个月才能略
我练了一下腹肌怎么那么疼啊.....
这个很正常，刚开始是都会有“肌肉反应”，不过没什么问题的，继续练，不能停下来，如果停下来，等到不疼了再练，那还是一样的疼。现在坚持住，再过几天就会慢慢没感觉疼了，那就OK拉，再怎么练也不会疼了。可重在坚持哦。不管什么运动类的，刚开始都有肌肉
上腹部两块肌肉突出 。
如果楼主确定是肌肉的话 很好“消除” 估计你以前锻炼腹肌以上腹肌为中心了 只需要把训练中心再转移到下腹就好 既如果你做仰卧起坐是水平躺着的 把下半身垫高锻炼部位锻炼部位也会转移如果不是肌肉 估计你有驼背 请请教驼背专家两块肌肉之间的皮是很紧
为什么我哑铃单臂臂弯举最多30斤7个。
太快了，肌肉有记忆极限，而且16岁，二次发育阶段，压力太大对关节有影响。肌肉塑型的话用8-10KG的哑铃，组数做多点更有效，比如说120个，每组20，6组，左右手换着来，时间控制在45到60分钟。每一个做到位，缓慢一点，保持肌肉适度紧张。不
体育生是头脑简单四肢发达吗？
答：谁说体育生是头脑简单四肢发达的。知道为什么体育生那么的好强，在别人说我们四肢发达头脑简单的时候那么的冲动？现在我告诉你们！+当你们在乘凉时，我们在烈日下一遍遍练习起跑+ 当你们在吹风时，我们在曝晒中一次次重复冲刺+ 当你们打伞走过
送什么礼物给男朋友好啊，体育生22岁，黑黑的
至少能看出来你是针对他，把温暖带给他！将来回忆起来也是比较甜蜜的，你在关心他，你觉得呢送男友的礼物可要好好准备了，我想你男友都很开心。等常规礼品。现在天气冷了，你可要用心去准备了，（说不准将来回报你的是一辆真正的汽车）。送礼的话、语音钥匙扣
体育生是头脑简单四肢发达吗？
答：谁说体育生是头脑简单四肢发达的。知道为什么体育生那么的好强，在别人说我们四肢发达头脑简单的时候那么的冲动？现在我告诉你们！+当你们在乘凉时，我们在烈日下一遍遍练习起跑+ 当你们在吹风时，我们在曝晒中一次次重复冲刺+ 当你们打伞走过
