高云翔结婚了吗？陈蓉她今年多少岁；演过哪些电视剧？

还没结婚 陈蓉今年22周岁

《青春之歌》 《红梅花开》《重案六组第三部》

《锣鼓巷》 《震撼世界的七日》《晚婚》 《烈火红岩》 《兄弟门》 《重案六组4》

《断喉弩》

陈蓉，1976年10月7日出生于浙江省宁波市，中国内地女主持人、制片人，毕业于上海戏剧学院电视艺术系主持人专业本科、主持艺术研究硕士。

1997年，开始主持娱乐综艺节目《智力大冲浪》。2006年，主持娱乐脱口秀节目《今晚喜唰唰》，并首次担任制片人 。2010年，开始主持都市情感类节目《幸福魔方》。2018年2月，开始主持扶贫公益节目《我们在行动》，并担任制片人、总导演 。

陈蓉早年经历

陈蓉出生在浙江宁波的一个普通家庭，由于父母是工厂里的双职工，所以从小被外婆照看，但由于还有几个孙子要照顾，被外婆晾在一边的陈蓉往往会在摇篮里独自哭一上午。小时候的陈蓉并不伶牙俐齿，直到4岁还不会说话，急得父母带着她四处求医。

陈蓉的学生时代奔波于宁波和上海间。8岁时，她寄居在姑妈家。小学毕业后，回到宁波上初中，就读于浙江镇海中学。高中时，进入上海北虹中学，成为了校广播台台长，主持学校“北虹之春”艺术节，并遇到了改变她命运的伯乐——副校长，在副校长的三次建议下考入上海戏剧学院主持专业。

1、《王城陈榕小说在线阅读》最新章节由网友提供,《王城陈榕小说在线阅读》是一本由著名作家王城苏雅雯陈蓉小说创作的都市言情,此书情节跌宕、故事令人回味。

2、《王城陈榕小说在线阅读》免费阅读全文，王城苏雅雯陈蓉是小说主角，小说王城陈蓉雯雯第八章全文简介：王城故意把手放在陈蓉王城结婚四五年了陈蓉免费，他的老婆苏雅雯很漂亮，身材也火bào，两座山峦颤巍巍的随时都要抖出来一般，每次上街只要穿稍微紧致一点的隐，就会让无数的男人目不转睛。

何健说法：

陈蓉是原上海一秘（裕）秦老板的小三团正团长。

陈蓉是原上海一哥（良宇）陈老板的正宗干女儿。

陈蓉是华裔女作家六六的小说《蜗居》原型之一。

另外，坊间一直传言陈蓉曾经多次向（开来）谷师母学习，指使马仔，杀人灭口，毁尸灭迹。

本千年开始（2000年开始）上海文广系统（上海广电系统）内部对陈蓉**到底有没有小孩至少流传着三个版本：

版本A：陈蓉**曾经为了蓝天下的至爱（裕）秦小老板（原上海一秘）人工流产。

版本B：陈蓉**曾经为了蓝天下的至爱（良宇）陈老板（原上海一哥）人工流产。

版本C：陈蓉**不曾为了蓝天下的至爱（裕）秦老板跟（良宇）陈老板人工流产。

以上三个版本的真奸假需要广大中国本土网友通过独立思考，进行正确判断。

我（何健）个人对上海文广（上海广电的升级版）系统里面的陈蓉**的私生活，不予置评，也没兴趣置评。

第一，谣言真的不可造。

第二，谣言真的不可传。

第三，谣言真的不可信。

真的不造谣真的不传谣真的不信谣是我（何健）一路走来，始终如一的三个原则，也希望大家向何健（我）同志学习，呵呵。

预祝广大中国本土男网友2015我要领爱，哈哈。

源于《何健调侃》和《何健点评》之《何健点评上海滩》和《何健点评权钱色》和《何健点评名女人》和《何健点评雌老虎》

收录于《何健语录》

备孕在前期做完检查，夫妻双方都没有任何问题，可以怀孕，有的夫妇就觉得万事无忧，以为只要准妈妈要关注饮食，其实准爸爸也是需要的，男性备孕同摇摇注意饮食，注意作息等等，那么，备孕期男性需要注意饮食吗？备孕期男性有哪些饮食禁忌。

1、备孕期男性饮食禁忌

“老公，你怎么老吃肉呀，多吃点蔬菜呀。要注意饮食均衡。”当方建业吃掉了半盘红烧肉的时候，陈蓉娇嗔起来了。方建业偏食不是一天两天了，自从结婚以来，陈蓉就一直在同他的这个坏习惯作斗争，但战果甚微。“我一向都爱吃肉，你看我是很健康麻。”方建业不满地瞪了陈蓉一眼。陈蓉没有理会，继续说道：“我们准备要小孩了，这爸爸的饮食健康与否也是很重要的哦。”方建业停住了筷子，紧张地说：“真的吗，你听谁说的？”陈蓉说：“还有谁，当然是我的表姐李茜呀。”陈蓉的表姐李茜年近四十，是妇幼医院里的大夫，医术那是出了名的。方建业一听，立刻把筷子伸向了炒青椒的盘子。

宝宝是在妈妈身体里孕育的，妈妈吃好，宝宝才会健康聪明。所以，备孕夫妻对女性的饮食一直以来保持高度的重视，而对丈夫的饮食习惯都不甚重视。其次，丈夫的饮食习惯和生活方式对生育一个健康宝宝也起着至关重要的作用。男性营养状况的好坏甚至直接关系着家庭生育能力和质量。

★备孕丈夫为什么要注意饮食？

很多男性都像方建业一样，喜欢吃高蛋白肉类食物，而不喜吃蔬菜瓜果，这样的饮食习惯不利于妻子受孕。

很多男性朋友对蔬果不屑一顾，认为那是女孩子减肥的食物。实际上，蔬果当中的营养物质，尤其是各种维生素，是男性生殖生理活动所必需的，作用不可小觑。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，严重的有可能导致不孕。

有研究显示，如果男性体内维生素A严重不足，容易使精子受损，精子的活动能力也随之减弱。即使妻子受孕，也容出现胎儿畸形或死胎；而维生素B族(包括泛酸)与男性睾丸的健康有着直接而密切的关系，一旦缺乏，则会降低男性的生殖能力。而维生素B12则能增加精子的数量和活动能力。

梁山好汉“大碗喝酒，大块吃肉”是男性豪爽的标志之一，很多男性都偏爱肉食。虽然虽说精子的生成需要优质蛋白质，但如果高蛋白物质摄入过高，原维生素摄入不足的话，就容易造成酸性体质，使妻子难以受孕。

★备孕丈夫要摄入五大类食物。

备孕丈夫的饮食宜有高维生素、优质蛋白、必需的微量元量及矿物质，以提高生育能力。

高维生素。年轻的丈夫们多食用一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。妻子可以根据不同的季节为丈夫挑选一些时令蔬果。

优质蛋白质。蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原料，充足的优质蛋白质可以提高精子的数量和质量。优质蛋白质包括三文鱼、牡蛎、深海鱼虾等，这些海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的DHA、EHA等营养元素。此外，各种瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也是优质的蛋白质食品。可以帮助增加精子的营养，提升精子成活率。蛋白质食品当中还含有一些人体所必需的脂肪酸，它们无法通过人体自身合成，只能从食物中获得。但蛋白质不能超量摄入，要均衡营养，维持良好的营养状态。

矿物质和微量营养素。人体内的矿物质和微量元素对男性的生育力也有重要影响。比如，锌、锰、硒等元素参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助得升精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。体内缺锌可以导致男性性腺功能低下，睾丸变小、质软、精子生成减少或停止；如果缺锰则会造成男性精子成熟障碍，导致精子减少；缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。矿物质和微量元素无需单独补充，在一些高维生素食物中就包括了它们。除了平时多吃蔬果，日常饮食中也要多食用一些海洋性植物如海藻类或是菌类植物。

能量。能量虽然不是营养元素，但它的作用是保证其他营养素在体内发生作用；另外，精子以及其他生殖生理活动也依靠充足能量。能量的主要来源是饮食当中的各种主食，包括米饭、五谷杂粮、干鲜豆类等。当体内能量不足时，一些营养元素，像蛋白质和糖类会转化成能量以供身体所需。因此，如果能量不足就会影响身体对这类营养素的吸收，出现营养匮乏。

叶酸。平时我们总是建议准妈妈要补充叶酸，以避免因叶酸缺乏而造成染色体断裂出现的畸形儿。现在有研究证明，叶酸对于准爸爸也具有同样重要的意义。当叶酸在男性体内呈现不足时，男性精液的浓度会降低，减弱精子的活动能力，使得受孕困难。同时，叶酸在人体内还能与其他物质合成叶酸盐，它对于孕育优质宝宝也起着关键作用。如果男性体内的叶酸盐不足或缺乏，就可能增加染色体缺陷的几率，增大孩子长大后患严重疾病的危险性。

有一些食物里面就含大量叶酸，备孕丈夫可以多吃这些食物。这些食物有动物肝、红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、苹果、柑桔、橙汁等。

你问我答：备孕丈夫有什么需要忌口的吗？

男性在备孕阶段，有一些食物最好不吃或少吃。

葵花籽。葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常生育功能，育龄青年不宜多食。

大蒜。大蒜有明显的杀灭精子的作用。育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。

芹菜。芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，出现阳痿不举。常吃芹菜可致男性精子数量减少，但停吃16周后，又可恢复到正常精子量。

大豆和啤酒。精子在与卵子接触时会释放出某些物质突破卵子的外层薄膜，钻进卵子使其受精。大豆、啤酒中含有仿荷尔蒙化学物质，试验显示，精子只要接触到极少量这类化学物质，就会太早消耗能量，结果失去穿破卵子外层薄膜的能力，使精子与卵子的给合率下降。

2、男性备孕期生活注意

风俗1：穿裤子要讲求

不但“准爸爸”必要细致，处于快青春期的男生同样不应疏忽。别穿太紧的长裤，同样也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、化纤等合成材料的服装以及过高的温度都被证明可能影响男性的生殖本领。还是找一条宽松的纯棉短裤吧!

男科专家表明，在男性的进化阶段，之所以是睾丸被装在阴囊之中，且“孤悬外洋”，便是可以让睾丸的温度低于身体内的温度。

正常环境下，阴囊区的温度在33℃，比体温低4℃!这个温度最适合睾丸的生长发育，也是“小蝌蚪”发展的最好的环境。要记着，无论是在工作、在家里、在驾驶座上，久坐都会使阴囊的温度升高，从而影响精子的孕育发生。要是有一份必要久坐的事情，那就每坐一段时间就要休息一下，而且空闲时应该选择那些不必要坐着的运动。尤其是办公室文员、司机等职业，更要小心。

风俗2：向桑拿、热水浴说不

男科专家提示：男性睾丸制造精子的最佳温度在36℃左右，要是高于这个温度，精母细胞的生成会受到克制，同时，已经孕育发生的精子的活力下降。对于喜欢洗热水浴的男性，尤其是40℃以上的热水澡的男性，精子质量会明显下降。

桑拿、蒸气室、热水坐浴都会提升男性阴囊的温度，导致睾丸处于一个高温状态，降低精子活力。尤其是没有生养过的男性，更应该注意热水浴的次数和时间，改坐浴为淋浴。

风俗3：别大量饮酒

酒精对生精细胞有猛烈的刺激作用，能毁伤精子，从而影响胚胎的发育。长期大量饮酒会造成男性生育力减退。现已证明，酒精可使睾丸酮的合成减慢，并影响睾丸酮的正常代谢，造成生殖腺功效低下，影响精子的产生和精液的质量。

西方国度有些人喜好酗酒，常在星期天喝得酩酊烂醉陶醉，夜间同房后所生的婴儿被称为“星期天婴儿”。这些婴儿体质很弱，发育不良，乃至畸形或痴呆。因此，男性在筹划怀胎前两三个月最好少饮酒乃至不饮酒，以确保精子的质量。若长期饮酒过量，有可能会造成性无能。

风俗4：不许乱吃药

当代医学日益发达，药物的应用非常广泛，药物在治疗疾病的同时也会发生一些不良反应。有很多药物对精子的产生和丈夫的性功能有不良影响。其影响的水平取决于多种因素，如药物的剂量，服药的时间等。

现在据临床研究，以下几类药物对男人生育力的影响较大。

1)治疗肿瘤的化学药物：绝大多数的化疗药物有导致男性不育的副作用。如环磷酰胺，该药可杀死睾丸的生精细胞，使睾丸生精能力下降，要是在青春期用药可导致睾丸萎缩。

2)抗药物：这一类药物重要的副作用为患者欲望低落，可导致射精困难，乃至不射精。如：呱乙啶可引起阳痿和射精困难等症状。