结婚洞房害怕怎么办

1 怎么克服新婚的性恐惧

新婚的欢乐主要来自性生活，年轻人对新婚的憧憬也有很多原因是出自对性接触的渴望。

但是在这个问题上却有男女之分，未婚女性通常不会像男性那样跃跃欲试，反而会产生恐惧之情。 从理论上讲，女性的这种恐惧感是消除不了的，因为它深藏在女性的潜意识之中，可以说，这种恐惧感积淀了人类多少年以来所有性行为的历史。

再说，消除它也没有好处，这种恐惧感对于未婚少女的自我保护意识起到了积极作用。但是，当一位姑娘将成为新娘时，这种恐惧感还十分强烈，那就不是一件好事了。

它可以造成 痉挛，也可以造成女性的性冷淡或性 缺乏。 带着恐惧感结婚，必然会对婚后性生活起着破坏或阻碍作用，这样的结果不但新郎不愿出现，新娘也不愿意看到。

从医学角度来说，防止这种后果出现的方法，那就由即将成为新娘的女性对 过程有一个真正的透彻了解。应该让新娘明白，女性完全没有理由害怕 ，献身于自己所爱的人是一种幸福，绝不是受到侵害。

从生理上来说，女性的 具有良好的伸展性，只要你不害怕，就完全可以获得 而不是痛苦。 事情就是这样古怪，你越害怕就越会感觉到疼痛，而越痛就越害怕，这样，就会陷入一种恶性循环之中。

那么，怎样才能过好新婚之夜的性生活？ 首先在婚前双方都要学习一些基本的性知识，了解男女性器官的结构和生理特点，以免在新婚之夜闹出一些误把女性的尿道当 之类的笑话。 另外，新郎要适当克制自己急于求成的欲望，切戒粗暴鲁莽。

在性器官的接触之前，应温柔、体贴，极力爱抚新娘，解除新娘的紧张和疑虑，以唤起她的性冲动。在新娘的感情和性冲动达到一定的程度，外阴湿润后再 。

时新郎要控制冲动，动作要缓慢、柔和，如一次不成，可多试几次。 新娘要克服紧张、恐惧的心理，愉快地与新郎配合，这样才能使 肌肉松弛，便于 的顺利进行。

若处女膜破裂发生疼痛，新娘可两腿向上屈曲分开，用手托住，同时向下屏气，可减轻疼痛。 有的女子 前段较窄，可涂些滑润剂，使 容易进入或男方先用手指将 慢慢扩张后再 。

有的小俩口因操办婚礼，已十分劳累，这时就不一定进行初夜性生活，可相互表示爱意后休息，把首次性生活推迟到第二个夜晚。 许多青年男女期待着能在新婚之夜尽享爱的甜蜜。

然而，专家们提醒新婚夫妻，对新婚之夜的性生活不可寄予过高的期望，现实可能并不像想象的那么美妙。 对大多数新婚夫妻来说，尽管在婚前也或多或少地获得一些性知识，可一旦要实实在在地实践，难免会出现过于紧张的精神状态。

而紧张焦虑的心情，女性可能出现 痛，男性可能出现阳痿、早泄，导致新婚第一夜性生活失败。假如再遇到一些严重的意外情况，如男子包皮嵌顿、新娘突然昏厥、 撕裂伤、精神过敏等，更是无法尽兴。

即使新婚第一夜的 是成功的，但大多也难以达到预期的理想佳境。因为，夫妻双主的协调需要一定的技巧，这在新婚燕尔之时是不会一下子就掌握的，它的完善和成熟，需要双方在性生活中逐步探索。

2 第一次圆房我们该怎么办 害怕怎么办

肯定是女生！！！而且还比较保守！因为你用了圆房这个词！不知道我说的对不对哦！

好！告诉你！不要害怕！因为你既然跟他结婚！就说明你爱他！既然是爱他的，就不要害怕！怕什么！难道你们是在做什么坏事？不！性！尤其是婚后的性生活！那是神圣的！而且是种享受！是生活的一部分！重要的一部分！也是传宗接代的大事！所以心态要放正来！没什么可怕的！第一次不一定要完美！只要没有遗憾！就算有遗憾！也不要耿耿于怀，那对以后的生活会造成不良地影响的！

如果你还是有担心的话！就去网上搜索一下！主要是心里方面的！有动作，或者是技巧，生理方面的也不妨看看哦！但是主要还是心态！不要怕！你知道你爱他，就够了！（如果你不爱他，那就更不用怕了！跟你不爱的人 ！还怕什么！）不过告诉他不能粗暴！要慢慢的来！

这其实是人生的一个断奶过程。在你熟悉的环境里，在你被呵护的家庭里。离开爸爸妈妈。进入到一个自己要撑起一片天的环境里。要进入一个陌生的环境。什么事情都要自己去拿主意，都要自己去做，这对以前会有很多的恋恋不舍。是你心里还没有完全做好这个准备。所以会感觉到心里空落落的。这是一个很正常的现象。不过人都是要迈开步伐。要走的要走进自己的生活。不能依赖。别人一辈子。什么事情都要靠自己。这样慢慢的自己就会适应，会坚强起来。会像你的吗会像你的妈妈一样，操持家庭。也会像你的妈妈一样生儿育女。相夫教子。想想以后你将想想以后你将是像妈妈一样的伟大。你能行的。用正能量去鼓舞自己。武装自己。让老公的爱。充满自己。充满家庭。祝你好运！

婚礼前夕当然会紧张了。我在人生的每一件大事前夕，都会紧张。

在婚礼的准备过程中准新娘们常常变得十分神经质，她们过于迷恋自己对理想婚礼模式的向往，而失去了她们对现实的感觉，她们希望安排好一切：朋友、家人、宴会厨师、甚至是她的未婚夫，以确定这一切真的按照自己想像的实现了。

为了令自己的婚礼变得完美无暇，无论是婚庆公司、伴娘，还是新郎，只要成为完美婚礼的绊脚石，这些准新娘们的神经质行为就会殃及他们。有时候甚至连自己都不放过，比如她们的头发也会成为发泄的对象。

要克服这样的紧张，尽量将注意力集中在眼前的状况，不要因为可能出现的坏结果过度焦虑，否则往往越想越糟，乱了方寸。集中精力，每次解决一个问题，有亲朋好友的帮助，一切都会迎刃而解。

常带笑容很重要，看似简单的微笑可以促进释放内啡肽，降低血压。不仅如此，笑容还有感染力，能够带动你身边人的情绪。压力让人身心疲惫，而笑容却能带来正能量。就算压力再大，也要尽量保持微笑。

永远给自己预留充裕的时间。无论是预约发型师、试穿婚纱，还是婚礼仪式和派对的转场交通，充足的时间让你能静下心来感受幸福。