想生龙凤胎怀孕前准备

　怀上双胞胎是一种福气，一般来说生育双胞胎受遗传的影响比较大一些，但是也能通过后天的饮食调理。那么， 想生龙凤胎怀孕前准备 工作有哪些呢？想要怀龙凤胎的男女不妨试试下面的几种方法哦，下面我来给大家介绍。

想生龙凤胎怀孕前准备

　很多女性朋友们都渴望生一对活泼可爱的龙凤胎，那么，想生龙凤胎怀孕前的准备有哪些呢

　1、 找准“造人”时机。2月份和7月份是努力“造”人及以及生双胞胎的最好时机，因为这两个月份卵子跟精子处于最有活力的阶段，所以在这个月份卵子受而育成龙凤胎的机会，比其他月份要高上许多。

　2、补充叶酸。瑞典一医学研究机构最近指出，服用叶酸的女性怀龙凤胎的机会比没有服用的女性高出近一倍。据报道，瑞典的研究人员自1994年开始研究分析当地孕妇曾服用药物的资料和数据，他们发现在2569名曾服用叶酸的孕妇中，她们所生的孩子每100名中就有28人为双胞胎婴儿，而在没有服用叶酸的孕妇中，这一比例为15。研究人员指出，服用叶酸导致生双胞胎机会增大的原因还不太清楚。据专家估计，叶酸补充剂可能会增加排卵的次数，使多个卵子进入子宫，因而产生双胞胎或者龙凤胎。

　3、排卵监测。大家可不要小看检测排卵，这可是十分重要的一件事哦，因为只有排出两个卵子，并成功和精子结合，才有可能形成双胞胎或是龙凤胎。所以我们才说，想生双胞胎的女性应定期做排卵检测。选择在排出两个卵子的时候同房，就能大大提高生双胞胎的几率。

　4、多吃碱性食物。想生男孩要多吃碱性食物，那想生龙凤胎也是一样的，因为首先要创造一个有利于生双胞胎的环境，而碱性的身体环境更有利于精子的存活，这样能使得更多精子和卵细胞结合，这样生龙凤胎的概率就会提高。因此想生龙凤胎，妈妈就应该多吃碱性食物，如新鲜的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。

　5、多吃番薯。有研究称尼日利亚的约鲁巴族妇女因经常吃番薯，所以这族人生双胞胎的几率是全球最高的。这是因为番薯含有一种与雌激素类似的东西，有助于生养孩子，因此若想怀孕生双胞胎或者龙凤胎的朋友们可以试一试哦!

　6、多吃蛤蚧。蛤蚧对怀孕中的女性朋友们是很有好处的，尤其是蛤蚧的尾部，含有较高的雄性激素，对女性性腺轴有一定的刺激和调整作用，但同时，也可能会使女性排卵增多，如果女性在服用蛤蚧期间怀孕，胎儿易出现双胞胎或龙凤胎现象。　　

备孕注意事项

　如果夫妻双方打算怀孕，首先要保证双方的休息和睡眠，要有良好的生活作息习惯。在孕前3个月，夫妻双方均需戒烟戒酒，并且要注意补充充足的叶酸和钙质，每天均衡饮食，保证营养。

　1、保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。

　2、戒烟戒酒：酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

　3、补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充04毫克叶酸。

　4、补钙：钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。

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1、找出排卵期，在排卵期内间隔同房

排卵期越来越备受女性们的关注，因为排卵期通常也被称之为怀孕期和危险期。也就是说，在这段时间内是非常容易受孕的。

排卵期一般是这么计算的：在女性下次月经来之前的14天，在这天的前四后五，连续共10天，就是我们所说的排卵期。在排卵期内间隔同房，容易怀上孩子。

2、找出排卵受孕的黄金期：排卵日

因为排卵日这天，女性的卵子刚刚排出，活性非常好，而且卵子的存活时间一般是1到3天，大多数女性是两天，如果在排卵日内同房，那么就能确保卵子是存活的，也就是说，这时候精子跟卵子的相遇概率是最高的，不必担心精子会错过卵子。

扩展资料：

备孕期间女性不能做的事情：

1、不该懒于运动

运动不但能提高人的免疫力，使身体更加健康，还有助于增加怀孕的几率。因为女性长期久坐不动容易使输卵管闭塞，难以受孕。专家的意见是建议正在备孕的女性每天应做30min的运动，增强自身的孕力。

2、备孕的女性应少穿紧身衣物和高跟鞋。

有研究发现，女性穿紧身衣裤会对子宫及输卵管的四周产生极大的压迫，当脱去紧身衣物后，输卵管周围的压力会减弱，子宫的压力还继续维持一段时间，形成的压力差会使子宫内膜细胞离开子宫。长期如此，会导致子宫内膜异位症。

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怀孕前、怀孕后办理准生证都是可以的，但是由于准生证的有效性是有期限的，故此不少人会选择在怀孕三个月左右办理。办理的时候，公民需要结合自己的实际情况，向受理办理请求的部门提交身份证、结婚证等的材料。

一、怀孕后办理准生证还是怀孕前办理

      1、怀孕前、怀孕后办理准生证都是可以的，但正常是先怀孕了才能申请办理准生证，因为准生证的有效期就一年。建议

      在女方户口所在地计生办办理比较方便，要是在男方户口所在地办理必须要女方村居委会出具证明，然后到计生办盖章了，才能到男方户口所在地计生办办理。

      2、孕3个月左右最适宜。每个地区对于办理准生证的规定在细节上多少会有些出入。理论上来讲，怀孕之后便可以着手办理准生证了。但是根据多年经验得出的结论是，怀孕3个月左右再办理比较合适，因为孕早期的这3个月内胎儿不稳固，流产的机率比较大，办得太早而后流产的话会给自己和相关部门带来不少麻烦。

      3、预产期前尽量办好。预产期是办理好准生证的时间节点，一定要赶在这之前将一切准备就绪，因为之后的入院分娩、开出生证明等一系列的事务都要用到它。不过在此要友情提醒，不是合法夫妻的宝宝是不能办准生证的，如果男女双方还未正式领证女方就有了宝宝，那么请先去登记注册，成为合法夫妻才有办准生证的资格。

二、办理准生证的流程及地点

      1、第一步:女方的工作情况不同，领取准生证的流程也会不同。若是女方有工作，就能直接到工作单位领取自己的计划生育服务证。若是暂时没有工作，则需要到户口所在地找居委会或者村委会领证。

      2、第二步:领取准生证后，男女双方按照相关要求如实填写各项信息。若双方皆已就业，就将填写好的准生证带到各自的工作单位，由单位签署意见，并且盖章。若是其中一方或者双方均无工作，那么这一方或双方需要带上准生证前往户口所在地，由当地的居委会或村委会签署意见，并且盖章。

      3、第三步:最后需要落实的是审核与登记，需要将准生证交给女方户口所在地的政府及街道办事处。他们将负责信息审核与登记工作。每一张准生证都有其唯一的编号，在盖上公章之后正式生效。夫妻双方领回生效的准生证，应予妥善保管。不过，因为各地的计划生育政策的取舍不同，办理准生证的具体流程也会与上述内容有所出入，一切还应以各个地区的具体政策为主要办理依据。

      如果公民想要办理准生证，吗需要在孩子生育下来之前，就向相关国家部门提出办理请求，至于是在怀孕之前，哈市怀孕之后办理，相关法律、政策都没有强制规定，公民可以结合自己的实际情况确定。

　生儿生女是很难以控制的一件事情，一般是由男性所给的精子决定的。很多因素都会影响胎儿的性别，夫妻双方的身体条件也会影响生儿生女的几率。那么 怀孕前要怎么准备才生男孩

怀孕前要怎么准备才生男孩

　想生男孩的孕前准备工作有不少，在备孕时期，要做到测量体温、服用天然钙、适当的禁欲、同房前用苏打水冲洗阴道等。如果想生男孩，就应该增加Y精子顺利与卵子结合的机会，以下的方法仅供参考。

　1、基础体温测量：为了预测排卵期，坚持每天晨起用体温计测量基础体温。

　2、服用天然钙：女性在备孕的三个月可以每天服用4颗天然钙。

　3、禁欲：在女性排卵前5天需要禁欲，到排卵日前才能行房。

　4、阴道酸碱度调节：排卵日前三天开始用苏打水冲洗阴道，增强阴道的碱性环境。

　5、制造性高潮：同房制造高潮，女性宫颈分泌的碱性分泌物较多，适合Y精子活动。

　6、同房姿势：同房姿势选择站姿或后入式。这种姿势能让阴茎更深入，更容易将Y精子送进子宫，有助于Y精子与卵子结合。

　7、吃碱性食物：碱性食物能增强身体的碱性，是女性阴道能分泌出碱性物质，提高Y精子的生存几率，有利于Y精子和卵子结合。

生男孩的饮食

　生男孩的饮食控制，对于准备怀孕的夫妇来说，是非常重要，相信许多想生男孩的准爸爸、准妈妈们必定开始心动起来，但是难免还是会有所疑虑，不知道怎样的饮食控制时机才恰当，以及必须持续多久的时间，才能够真正达到生男孩随心所欲的目的。

　想要生男孩，夫妻双方的饮食应该尽量均衡、有营养：

　1、吃大量富含维生素C和抗氧化剂的食物，因为维生素C和抗氧化剂能减少精子受损的危险，提高精子的运动性。

　2、即使是短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。因此，备孕男性的饮食中应增加含锌的食物，每天至少需要摄入锌12毫克到15毫克。富含锌的食物包括瘦牛肉、乌鸡肉、动物肝脏等。

　3、提高钙和维生素D的摄取量。富含钙的食物包括低脂牛奶、奶酪。牛奶和鲑鱼中含有维生素d。

　4、戒酒或者减少饮酒量。虽然通常认为偶尔饮酒是安全的，但研究表明，每日喝葡萄酒、啤酒或者烈酒，会减少睾丸激素含量和精子数量，增加射精中的变态精子的数量。

　其实靠均衡的饮食来改善身体，是持续而累积的，因此当然需要一段时间的适应及调整，所以倘若夫妇双方真的有心控制饮食，那么不妨在计划怀孕之前的一年，就开始动手实行生男孩的饮食调理，这样子会比较有效果。另外，除了准妈妈本身的控制之外，准爸爸也必须和妻子同心协力，一起进行饮食控制。

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