结婚第五年，一个月过二三次性生活正常吗？

你们前戏做得不够，没有沟通好，其实有时候，真的不一定要很原则去准备好一切，性欲来了就做嘛，等到准备好一切我想性欲都退了，我跟老婆结婚三年了，一个星期都有三次以上，看心情而定，其实ML不一定要在床，可以在很多地方啊，这样会很有新鲜感，变化一些姿势啊，加点小道具，毕竟你们在一起五年了，很多东西会失去新鲜感改变一点点，也许会好很多，试试吧

据《健康生活报》报道，多次性生活，是指在一天内或一个晚上有两次或两次以上的性生活。多次性生活对健康是不利的。

1．对男女双方而言，都会造成体力上的较大消耗。久之，必然造成体质及精神状态、思维能力、记忆力、分析能力的下降。

2．由于性冲动的连续与多次发生，无论男女都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，经常性的劳累反而会引起性功能衰竭，造成性功能的“未老先衰”。

3．男子经常多次性生活，会延长射精时间。因为第二次性生活出现射精的时间肯定比第一次长。这就埋下了诱发阳痿、不射精、射精延迟、性生活无快感的隐患。

4．男子性生活后有一个不应期，即性生活结束后有一段时间对性刺激不再发生反应。多次性生活就会延长其不应期，也就容易引起性功能衰退。

5．男子经常多次性生活，由于性器官反复与持久性地充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，造成会阴部不适、腰酸背痛，还会出现血精。女子经常多次性生活，性器官始终处于充血状态，会诱发盆腔充血、下身沉重感等不适。

6．不论男女，多次性生活时，性满足程度肯定比前一次差，于是容易造成心理上的影响，认为自己性能力有问题，最终可能导致心因性的性功能障碍。

据调查，男子性生活的次数一般随年龄的增长而递减，

22-25岁，每周3次;

32-35岁，每周2次;

41-45岁，降到每周1次。

当然，这只是个平均数。每个年龄组都有很大差别，有些人多到一天数次，而另一些人则少到每月一次。所以不能仅从频率上来判断是否适度。

衡量性生活频度是否适当的客观标准是，第二天早上是否精神饱满、身心愉快。如果在性交后第二日或几日之内，出现以下情况，又查不出其他原因，就可认为是过度了，就应当有所节制，适当延长性生活的间隔时间。

这，竟然是一个选择题。从高中时代开始，我做选择题的套路就是排除法，这样不需要代入计算，很方便。首先我们来看一下题干，说的是结婚五年，一个月一次，言下之意就是对这个频次不是很满意，那这个题换一个说法就是，下列哪个选项长期来看可以提高目标行为发生的频次？

在破题之后，我们再来看选项。 选项A出轨，出轨看似短期内可以提高目标行为发生的次数，但风险巨大，尤其是可能饱受道德焦虑和整体提心调胆，成本太大，所以不考虑，排除。注意这个A选项也可能导致B选项的出现。再来看B选项，离婚。离婚短期内可能导致现有目标行为次数下降，而且即便社会比较开放的现在，离婚的成本依然巨大，这个选项显然也不太靠谱。

那有没有更好的选项呢？

当然有。首先，应与伴侣坦率的交流这个问题（可以是在咨询师的陪伴下），彼此交流是什么原因导致目标行为现在的频率（以及彼此对此的感受），是来源于对目标行为的态度还是由于生理原因，抑或是婚姻之外存在婚外情。为了与伴侣能够更好地沟通，可以参照一些积极的沟通技巧来创造这样的氛围（比如关掉手机来切断干扰、挑彼此都比较有空的时候等）其次，在了解了问题发生的基础上，去有针对性的去解决或改善问题。（以下仅供参考）

童年或青少年期间的消极性经验

认识到对方的逃避并慢慢开始练习。定期进行练习和保持亲密（每周两次每次两小时），以感觉舒服的行为开始性亲密，把目标行为的目标设置为舒适的夫妻生活等。可以约定练习的时候感觉到不适或焦虑随时都可以停止，但每次都要努力尝试，不要过早放弃；

伴侣缺乏吸引力

可以设置更有情调的、更浪漫的环境，时不时去一下宾馆度过一个浪漫的周末；也可以使用一些大家都懂的影像材料（注意，这种方式需要在双方都同意尝试且不会感到反感的情况下才能使用），也请记住，改变的尝试需要多次重复，不要仅仅一次就放弃。

医学因素

这一点可能需要找专科医生来详细咨询啦。（文/艾萌atanqing  一个会抓数据的心理咨询师）