结婚一年了没怀孕怎么办

　　结婚是件幸福的事情，结婚以后就会打算要宝宝了，但是结婚多久怀孕是正常的呢对于这个问题，其实大家不需要困惑，因为想要宝宝什么时机都是可以的，可也有一部分夫妻，长时间备孕却无收获，结婚一年了没怀孕怎么办

　结婚一年了没怀孕怎么办

　两个小夫妻由于生活规划或者工作等其他原因，于是就将生育计划推迟，采取避孕措施，那就需要根据夫妻双方共同协商的时间来确定了。之所以所从医学角度讲一年内怀孕属于正常，是因为如果夫妻双方同居，有规律性生活，没有避孕的情况下，如果超过一年没有怀孕，可以达到不孕的诊断，需要进一步检查，明确是否有阻碍怀孕的因素。

　如果夫妻双方身体健康，有规律性生活没有避孕的话，每个月怀孕的几率为20%-30%，所以说有些比较心急的备孕女性，才准备了一个月没有中，就会来看医生，问是不是自己有问题，其实完全没有必要这么紧张，一击即中的几率也仅为20%-30%而已。如果连续没有避孕半年，那怀孕的几率可以增长到60%左右;如果到一年的时间，怀孕的几率可以达到80%-90%。

　结婚以后选择怀孕是很正常和普遍的，但是这与年龄有一点关系，针对年龄比较大的人群要尽早的检查，避免高龄问题，针对年龄小的做好备孕工作就可以了，这样没有避孕的情况、正常并且规律的性生活是很容易怀孕的哦。

　女的多久不怀孕算不孕不育

　现如今大多数的夫妻婚后不避孕、不是两地分居的情况下，半年的自然受孕率只有40%~50%，一年的自然受孕率则在80%~90%。

　而对于不孕症的定义，各国的标准也都不太一样。一般日本的话，是指结婚两年且夫妻生活正常的情况下没怀上，美国则指一年。

　在我国，女性没有采取避孕措施至少12个月以上未能怀孕的，称之为不孕症，在男方则称之为不育症。根据婚后是否受过孕，又分为原发性不孕和继发性不孕。

　造成不孕不育症的因素有很多，男女各占40%左右，男女共同的因素占20%左右，还有很多未知的因素。

　不孕不育检查具体的检查项目有很多。女性要做的十三项检查：阴道检查、宫颈检查、子宫检查、输卵管检查、卵巢检查、盆腔检查、内分泌检查、性激素检查、免疫因素检查、全身性因素检查、精神因素及心理因素检查、先天性因素检查、排卵功能检查、超声波B超检查,四项常规检查。

　不孕不育的原因有很多，如果夫妻生活超过一年以上，在没有避孕的情况下却没有怀孕，这时候基本可以判断为不孕不育，但是不孕不育不仅仅是因为女人的原因，有可能也是因为男性健康出现问题导致的，这时候建议夫妻一起到医院进行全面的检查。

精神压力过于紧张也会影响怀孕，而且即使能怀上，也会对胎儿不好，所以怀孕前适度调节心情，特别是不要让自己有压力，身心健康，才能怀上健康的宝宝。压力多大、紧张、恐惧、生气等精神因素都可能增加不孕症的风险，所以尽量舒缓心情，甚至可以长一些心理疏导，对备孕也是有帮助的。多吃蔬菜和水果，要均衡营养，让自己有个好的身体备孕

其实也不用太着急，毕竟怀孕不像买东西，想买就能买，迫切地想要孩子，急于求成的心理只会增加自己的思想负担，这样更不利于怀孕，检查没有任何问题，很多不明原因不孕不育的夫妻，正常备孕也能怀上。刚结婚一年多没怀孕的多了去了，可能只是时机未到而已，不要给自己太大的压力的，放松心情，正常备孕即可。

怀孕和其他很多事情一样，欲速则不达。就是因为你太想怀了，有时候反而不那么容易很快怀上。放松心情，算准排卵期，不要有思想负担，好孕自然来！只要你任其自然了，用平常心对待了，做生意赚钱了，升职成功了，称心朋友谈成了，买房买对了，不经意间老婆怀孕了！放松心情不要在这件事上纠结，正确的把握好时间，排卵期也是有规律可寻的。

夫妻之间的和谐相处，也是很重要的。只要是检查没毛病，就是说不存在器质上的问题。就不必担心，保持快乐的心情就好。想要孩子那还不是你想就行的。这就和你为了能在茫茫人海里找到那个他（她）一样的道理，只要相信该是你的就是你的，好事多磨。心态决定一切，保持良好的心情来面对一切。还有生活饮食方面需要注意，不要熬夜，不要太劳累，保持体力充沛！

关于您的问题，以下是一些可能有助于增加您和您的伴侣怀孕的建议：

健康的生活方式：保持健康的饮食，适度运动，避免过度饮酒和吸烟。这些因素都可能影响生育能力，包括精子数量和质量。

维持健康体重：肥胖或过瘦都可能影响生育能力，因此保持适当的体重对于促进受孕很重要。

避免应激：过度的应激可能会影响身体的激素水平，从而影响生育能力。因此，尽量避免过度的工作压力、家庭压力等。

定期进行性保健检查：定期检查能够帮助您了解自己的生育能力，发现可能存在的问题。

增加精子数量：注意保持睡眠质量和睡眠时间，减少高温环境和长时间坐车等对精子的不良影响。