头发变白了还能不能变黑

头发变白能够黑回来。需要做到远离焦虑、洗头及梳头、睡眠要充足、避免损害。

1、要远离焦虑：不管工作如何忙碌，建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情，头发也会富有光彩乌黑，充满生命力的。男性经常进行深呼吸、散步等，可减轻当天的精神疲劳。

2、要洗头及梳头：秋天每周洗发最好是2—3次，洗头发时水温不需太高，与体温接近即可。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强。

3、睡眠要充足：足够的睡眠可促使头发和皮肤的正常新陈代谢，而晚上是新陈代谢的最佳时期，特别是晚上十一点到凌晨二点之间，如果在这段时间内达到了充足的睡眠，就能使毛发正常新陈代谢。

4、要避免损害：染发、烫发以及吹风等对毛发都会造成损伤。建议染发、烫发间隔要在三到六个月之间。日常生活中，最好不要使用吹风机吹干头发。

日常头发护理注意事项：

1、洗发水的选用。与大家分享过一些经验，油性发质和干性发质所需要的洗发水不同，在选择时，注意使用说明以及专业人员的推荐，越是温和的也越是安全的。

2、发膜或者护发素的使用，可以保护和秀发受损的结构。

3、头皮的日常护理，洗发或者在日常睡觉前采取手指腹按摩的方式为头皮减压。

4、选用木质或者牛角一类材质的梳子，建议选用宽齿的木梳，一方面可以按摩，一方面可以带走秀发上的灰尘。

人民网—牢记护发四原则 让白发变黑不是梦

少白头，西医称之为早老性白发病，是一种儿童及青年时期白发性疾病，其病因十分复杂，共有二大类型，一种属先天性少白头，另一种属后天性少白头。在后天性少白头中有许多是伴随某种疾病发生的，有些则是由于精神过度紧张和营养不良所致。中医认为毛发与元气、宗气、营气关系密切，三者的供给或功能状况保持动态平衡才能使人体的皮肤毛发正常而美观，如有一气不足就会影响其他诸气的运行或功能；如有二气受损必然招致人体皮肤和毛发的损害，失去正常结构和性质，表现为不同程度的病态。

有许多疾病都可能伴有早老性白发的出现，如恶性贫血、甲状腺机能亢进、心血管疾病(心肌梗塞、房室束传导阻滞、高血压等)、营养不良性肌强直、白癜风以及伏格特小柳氏综合征等。另外，人体精神状态的改变，如长期抑郁不欢、忧思过度或情绪过度紧张、惊恐常会引起毛发迅速变白。上述疾病及营养和精神的因素会使元气、宗气、营气三者失去平衡，从而使毛发受损，这就是我们口头上常说的“伤了元气”。这种早老性白发无需特殊治疗，只需找到病因并根除之，即可根治。

至于先天性早老性白发病大都是由于遗传造成的，如遗传性早老病、布科氏综合征、沃登伯格氏综合征往往有家庭内数代遗传的历史，遗传性缺陷、白化病亦属先天性遗传病。除获得性异常为后天性局部皮肤病经数月和数年多数可恢复正常外，这些早老性白发病的病因都是由于遗传基因突变导致机体酪氨酸代谢途径全部(如白化病)或局部受阻所致。

儿童及青年中若发现少白头应及早到医院进行检查，确诊其发病病因后，只要将病因根除，是可以治好少白头的。

1、多症并发 殃及健康

头乃“诸阳之道”，头发作为头部的主要生长物，是衡量一个人健康与否的标志。故此头发出现问题，身体往往会随之出现相关病变，肝、肾、脏腑功能、微血循环系统都会受之影响，久而久之，则会导致肝、肾、阴阳失调、脏腑功能衰竭、气血虚弱、贫血、脑中风等病症的发生，危害人身健康、后果不堪设想。

2、精神萎靡 情绪低落

白发患者常因头发变白会产生精神萎靡、情绪低落，还会常常感到疲劳，甚至对任何事情毫无兴趣，变得堕落，对人生去信心。

3、性格自卑 性情自闭

当白发患者头上生了白发后，性格会变得越来越自卑，性情会越来越自闭，不愿与任何人交往，我行我素、自作主张，从而常犯错误、遗憾终生。

4、职场失意 爱情失陷

我们正值青春年少，爱美是我们的天性，个人形象是我们的追求，一头乌溜溜的黑发更是我们的荣耀！二一旦有了白发，我们找工作会屡投不地、处处受挫；有了一头白发，我们还没来得及跟爱慕已久的他（她）说“爱”就被其拒之门外、沦落结尘……

另外，想要改善白发，专家建议口服发特浓营养素，坚持一段时间就能从根本上补充毛囊营养，刺激毛囊分泌黑色素，使白发变黑。

少白头的饮食防治：

现代医学认为，少白头的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。

中医学则认为，此疾病主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。先天性的少白头多与遗传有关，不易治疗;而后天性的少白头，除了根据病因治疗外，还应加强营养。实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。

近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发含镍量增多时，头发就会变成灰白色;金**的头发中含有钛;赤褐色的头发中含有钼;棕红色的头发中除含有铜外，还含有钛。由此可见，微量元素与头发的颜色有密切关系。为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入。医学家现已确认，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。

此外，经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料。中医认为“发为血之余”，“肾主骨，其滑在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。

社会的种种因素让不少的人出现了白头发，年龄不都是老龄阶段，怎么办呢。下面介绍一些比较流行的方法。

一步骤方法

1分辨清楚是遗传性还是后天性。如果是遗传性的，多数是不那么好治疗。

2如果是后天性质的，可以看看下面的介绍：

休息时间是否充分，调理下这个能够让分泌正常，不会出现乱序。

3适当的增加吃一些黑色的食品，比如黑米，核桃，芝麻，首乌。能够有效的增加黑色素。

4喝一些补酒，比如何首乌跟枸杞一起浸泡，然后每日坚持喝一些，能很大程度下获得黑发

5到一些专业治疗白发的医疗机构进行专业分析，药品的治疗，双管齐下，效果也不错，但是别被广告欺骗了。

二推荐方法

中药外用

　　用中药当归、干松、石膏、滑石、酸石榴皮、母丁香、白檀香、没石子、白及等药，研末，用米醋调成膏状，涂于头发上，用荷叶包紧，次日早晨洗去黑色。用此方可以染发。

食膳疗法

　　桂圆肉、莲子、大枣等，放入粳米中，煮成粥。每日2次，连服15～30日。可以滋补气血，使头发变黑。

长白发的原因

1长白发最大的一个原因就是遗传，要是父母中有一个或者是两个都早白发的话，那孩子有白发的可能就会很大。

2还有就是现在由于社会发展迅速，但是也给年轻人带来的很到的生活压力（尤其是80、90后面对着看不到顶的房价，找不到合适的工作）。。

3还有就是虽然我们吃的比以前丰盛了，但是真正对身体有益的营养物质却是不多。所以营养不足也是现在年轻人长白发的一大原因。

4像一些病（脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、贫血等病症，植物神经功能障碍等）都是长白发的原因

注意事项

对生活和工作要有一个好的心态，不要把生活当成一种任务，要学会热爱生活、享受生活。

注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。

多用木梳梳头。梳头也是一种物理按摩法，勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果 。

坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。

如果头发变白了，除了染发，就不可能变黑了。

以我为例，我从17岁开始，头顶开始有白发，只是少，后来一年比一年多，整个头顶都白了，不染不行啊，为了让别人看着顺眼，自己感觉良好，于是月月染，染来染去，感觉不好，大家都是明白人，大量的化学元素长年在头皮上刺激，有种不安的感觉，会不会哪天过敏休克？或者是住医院？于是寻找另外一途径，开始上网大量的百度，搜索，总结一些偏方，最后敲定还是以食疗为上乘。先是从黑芝麻开始，一天三顿，一顿一羹勺，天天吃，365天一天没落下，吃两年，不但没起作用，白头发反而越来越多，于是又换种方案，黑芝麻加黑米，黑豆，三管齐下，结果一样，吃了两年，白头发依旧该咋长咋长，丝毫没有减慢，反而越来越多，慢慢的，失去了信心，爱咋长咋长吧，过了今年就50的人了，没必要再执着了，顺其自然吧。

我的经验告诉你，白头发一但出来，除了染发，没有他法，顺其自然吧，如果你对染发剂不过敏，染发时间尽量拉长3—6月一次。

这就是我的真实体验，希望能帮助到你。

理发店和市场上卖的染发剂产品都是涂抹在头发上停留一段时间洗去，颜色就会停留在头发上一段时间，也许是两个月也许是三个月，时间一过新的白头发又会重新长出来，想遮住白头发只有不停的染，经常染头发的人自己知道，染得越多白头发长得越多，而且新的白头发很白，雪白雪白的，成片的长。

我自己用了三年的一个产品来自澳洲，丽丝雅黑发还原乳液，它的叫还原乳，不叫染发剂，其最后的结果都是让白头发变黑，用黑发还原乳，能还原成你头发本来的颜色，以前是黑色就是黑色，是黄毛就是黄毛，是深棕就是深棕。

它的使用过程跟染发剂是大大的不同：

前21天，要求天天用，洗完头发后，在头发半干的时候就擦黑发还原乳，从头皮擦到白头发上，自然晾干就行，21天过后原有的白头发已经黑了，作为保养保持期，每周建议用两次，擦在长白头发上的头皮即可，轻轻按摩晾干，即可。

普通染发剂使用时要戴手套，因为含有苯二胺和氨水，有的人还要做过敏试验，用黑发还原乳不用戴手套，倒在头皮上按摩最后洗手即可。

所以我觉得黑发还原乳不是染发剂，如果有白头发了不染发还可以用黑发还原乳让白头发转黑。

我快50岁了，使用黑发还原乳三年，没有新长白头发出来，有几根也是金**的，漏用的白头发不是雪白，是灰白，看你眼神好不好能不能找得到了。

非常有可能！

最简单的方法，一个是经常梳头，有空就梳，我老公的头发以前每三个月染一次，自从经常梳头，就不再染发了，几年时间黑了很多！

二是每天早上吃一小勺儿黑芝麻，我表哥快七十了，他自己说他的头发不但黑了，还长了不少！

我从自己身边知道的两个例子，知道这两种方法，但是必须要坚持经常！

头发由白变黑的人，我还真见过一个，这种现象的出现，也许与他的一些奇怪的锻炼方式有关。

一位同事的父亲，80多岁了。老爷子是位作家，出过不少书，连目空一切的作家方方也很尊敬他，见到他都要恭敬地叫一声“您家好”。

搞文字工作的人操心，40多岁时他的头发就全白了。前些年我们去同事家去玩，我们在一起喝茶、聊天，老爷子在另一边静坐养神。

无意间，我突然发现老爷子瞪着眼睛，眼珠子四处乱转，心想这是怎么了。正诧异间，突然从老爷子嘴里传来一阵牙齿的碰撞声。这下大家都听到了，于是扭头望向老爷子。

这时，同事笑着说：“大家不要奇怪，老头现在有四大爱好：转眼珠、叩牙齿、敲脑袋、踮脚尖。每天吃完饭，这套动作至少要做三遍。”

说话间，老爷子果然拿起一个按摩器开始敲头。

我说，老人家年纪大了，锻炼一下有好处。同事接过话头：“确实有些效果，他现在的视力变好了，看书可以不戴眼镜了。”

转眼几年过去了，去年武汉疫情解封后，再一次见到老爷子，惊奇地发现，以前的满头银丝，竟然变成了一头花白！

见我满脸惊奇，老爷子开口说到：“不知怎么回事，从去年下半年开始，头发慢慢变黑了。”

我笑着说：“您这是要返老还童了！”

1、老年人视力恢复可以理解 。随着年龄的增长，眼睛周围的肌肉弹性变差，晶状体变得扁平。如果以前是近视，那么现在视力有所恢复；如果以前视力正常，此时眼睛就要老花。

2、白发转黑的现象偶有耳闻， 有人说是多吃黑色食物的原因，有人则说是按摩头部、促进血液循环的原因。具体如何，似乎并无科学的说法。

但从促进血液循环的角度看，按摩头部总归是有好处的，万一如老爷子那样，把头发敲黑了呢？

头发已经变白丶年岭到了很正常丶一般不容易变黑！顺其自然吧丶染发伤头伤身亻

千难万难，返老还童，比登天还难！头发变白，除了少白头之外，都是人生变老过程中的正常现象。

自然规律不可抗拒、不可逆转。现实工作生活中，虽然有金钱万能，有钱可使鬼推磨的理念和行为方式，可是，自然规律不可逆转。

＂头发已经变白，除了染发＂，还是染发，而且只有反复染发，才是白发变为黑发的有效途径。

其他办法不是忽悠白发者，再就是围绕着钱财打转转，涂抹药膏，吃药打针，最终依然是一头白发，多么可笑和荒唐的事情？

比如这黑发保健品店，哪神乎其神的宫廷秘方，或者祖传的独门绝技，究竟有无白发变黑发的事实加以确定，恐怕只有搪塞，或者更进一步变着花样，欺哄别人了。

其实，目前乃至今后一个相当长的时间段，白发苍苍老人的头发，还只能靠染发改变颜色了，别无选择！

我现年45岁，头发已白了大半。从30岁开始，白发已好像雨后春笋似的冒出。白发受遗传因素影响最大，我父亲在30岁左右头发全白了，如是遗传白发转黑的机率会很低，当年我尝试了很多办法，黑芝麻黑豆粉吃了几年，桑子酒也喝了不少。后来又去养发店护理两年，浪费了不少金钱。我可以很负责任对你说，这些做法只会白费心机，一点好转迹象都没有。

为治愈白发，我查阅了不少资料，对白发的成因有了科学的认识，像我本人的遗传性白发，是很难可以逆转变黑，只能人工染黑！明白此道理后，我内心也释然，对白发也没耿耿于怀，反而现在变白发速度没以前快。白发与人的情绪也有很大影响，除此之外，为了拥有一头亮丽浓密的头发，大家平时要适当调整饮食，不要经常熬夜，避免精神压力过大。有必要也可以用中药进行身体调理，促进内分泌功能平衡。

我是少白头，试过很多方法，但是并无改变，为了美，去理发店里经常染发。

染过的头发，头几天看着还可以，十天半个月后，头发就会有白发又贴着头皮冒出来，染发只是治标不治本的选择。

由于经常染发，我的头皮出现了过敏的症状，不得不终止了染发改变白发的办法。

后来索性就将头发剪短，然后带上假发。可是美了一段时间后发现，假发带着不透气，夏天里，简直就是自己找罪受，最后我也放弃了假发。

直到我结婚怀孕后，听人家说，孕妇要吃点核桃，黑芝麻，有好处。所以我也尝试着每天都会吃一些，黑芝麻、核桃、杏仁、大枣、枸杞。我把这些当做我的小零食了，一天三餐后，一样少吃点。当时想着这样会对孩子好，没想到，一个月后，我发现新长出来的头发都是给的了，完全没有白发了。

看着自己新长出来的头发，我那天高兴的泪水都流出来了。想想自己为了头发能变黑，自己走了多少冤枉路呀，受了多少苦，最后没想到还呆是食补才改变了。

好多年过后，我还在坚持吃那几样东西，

建议坚持用何首乌洗发水，本人一直在用，持之以恒几个月会有想不到的神奇效果，纯天然，无毒，泡沫丰富，即能养发去白发又能当洗发水，两全其美，何乐不为…不像染发剂对人体有毒刺激性大，何首乌洗发水绝对没有副作用，放心使用…

有可能。我有一邻居， 他上学的时候是少白头，为此他烦恼不已 。因为年龄小，怕染发品对头皮有伤害，所以就没有染发。

后来他参加工作了，工作的地方对仪容仪表要求比较高，所以他就去染了头发 。

半年后，他的白头发居然都消失了。 然后有同事就问他用了什么方法，他说他也不知道头发怎么又变黑了 。想想自己吃的还是和往常一样。对此他也觉得很奇怪，不过他非常高兴， 终于又有了一头乌黑亮发 。

白发变黑发的方法

1、将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。

2、大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须黑发，使白发变黑。

3、将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。

4、黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。

5、取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。

6、糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。

7、取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。

先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。

8、将鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。