内心深处的我很想结婚，却又很害怕，怎么办？我是不是又结婚恐惧症

是一种很有代表性的现代社会心理疾病。社会舆论对婚姻生活的负面宣传是“恐婚症”的起因之一，媒体经常就如何处理婚姻关系进行各种讨论，这种社会氛围使尚未走入婚姻的人们感到一种无形的压力。对婚后生活的过多考虑在面临婚姻时的表现形式就是对结婚的恐惧和逃避，很多人因此推迟结婚，甚至宁愿独身，也不愿意“受罪”。

恐婚者担心自己最终还是不能避免结婚的庸俗结局，漫长的未来幸福与否谁能无法预料。也许有一天，恐婚者咬牙切齿地说服自己克服了婚姻恐惧症，战战兢兢、如履薄冰地踏上红地毯，但心理上的巨大障碍仍可能让他们产生强烈的失落感。尽管心里一再对自己强调婚姻并没有想象中那么可怕，可压力感或恐惧感仍挥之不去。

恐婚者说：爱情使人睡不着，婚姻使人打瞌睡！延长爱情的惟一方法，就是推迟结婚的时间！结婚的历史意义在于：连接两个人的那条“红线”从此会变成一条绳索！

女人具有水的属性，男人具有火的属性，婚姻就是试图使水火相容的一种尝试！

在这里，我要提醒害怕结婚的人们不要忘了那句老话：婚姻是一双鞋，合不合适只有自己知道。如果你拒绝穿鞋，也许避免了因为鞋子不合脚而磨出血泡，但也可能因赤足行走而踩到钉子上，到那个时候，你或许会意识到，婚姻其实也是对爱情的一种保护。幸福的婚姻生活是治疗“恐婚症”的最佳方法

呵呵。估计你是呢

别想太多了

你也恐婚吗？

明明很相爱，为何会有“婚前恐惧”

其实对于恐婚，最主要有两种说法：

对于当前的结婚对象某一点并不是特别满意，感觉结婚是为了将就，所以在想到两人将要永远捆绑在一起，会有点不安和不甘心。对于两人的感情是满意的，但是想到婚后柴米油盐、家庭关系等等琐事而恐惧，对于未来生活有着莫名的压力感。

因为与恋爱、同居或其他关系相比，婚姻的制度性更加明显。它的存在是你们对彼此的承诺，也是你们在法律关系上的保障。

这意味着：当你选择了一个结婚对象，在今后的人生中无论你们在与不在一起，都很难从彼此的人生中完全走开。你不能再像之前那样，无拘无束的去做自己想做的一切圆誉事情，你所需要承担的责任，只有更多。

“婚前恐惧”是种什么样的体验？

在筹备婚事的过程中，你有没有冒出过这样的感受和想法？心情一下子从喜悦，转变为不安原本对于结婚的喜悦和兴奋，突然转变成对于迈进“围城”的害怕、不安和恐惧。

“一结婚就要被催生？”“他能坚守承诺对我好吗？”烦躁不安、易怒，甚至争吵。

备婚过程涉及到的琐事繁多，让人容易烦躁，冲突和争吵也会相应增加。

“为什么他从来不帮我？结婚只是我一个人的事情吗？”“他是不是没有准备好要和我结婚？”

对未来生活的未知性而感到焦虑

由于成长和生活环境的原因，你可能会受到父母婚姻不和、周围他人婚姻破裂、恐婚情绪泛滥等的影响，容易产生消极的预想，担心自己的婚姻也会走向不幸。

“和公公婆婆能相处的好吗？”“我的婚姻会像我父母的婚姻一样么？“结婚后，我的生活是不是只有孩子和家务？”

如何克服“婚前恐惧”

其实归纳成一点，就是找到你对婚烟恐惧的原因，是原生家庭带来的影响？是对家庭人际关系的担忧？还是与另一半亲密关系上的不确定？

虽然出现婚前焦虑的人有不同的类型、性格，但内心深处的焦虑、担忧都是害帕自己无法在未来的婚姻中获得幸福，拥有一个有爱、和谐的家庭。而这种担心、忧虑虽然与外界有关，但更多可能是涉及自身内在。

如果你真的不知道你到底在害怕担心什么？可以试着抓住那些害怕的感觉，将你害怕的东西具橘毕段体化，然后一个个地解决它们。奢妹整理了一些方法~或许能帮你解决一些些问题：

1从多角度入手，真实地去了解你的她

在恋爱阶段，结婚之前，提前、全面、多角度地去了解对方，是一件非常重要的事情。我们可以多问自己一些问题，例如：

他是个很棒的恋爱对象，是不是一个好的结婚对象呢？

他的形象气质非常棒，那他的三观是否和我一致？

他对自己的家人很好，以后对我的家人也会同样好吗？

有时候，到准备结婚时才发现对方不是自己想结婚的人，并不是因为对方变了，而是我们在之前恋爱中对TA的了解还不够充分，处于“情人眼里出西施”的状态。

他产生“婚前恐惧”我应该怎么做？

其实“婚前恐惧”情绪不止是女生会产生的，男生也一样会产生的。“婚前恐惧”的情绪主要源于对这段婚姻没有足够的安全感，如果你身边的朋友或者准备结婚的另一半产生了“婚前恐惧”的情绪。

1不要去逼他做快择，胡乱劝婚

每对情侣、每个家庭所遇到的事情绝对是不能感同身受的，给他们冷静思考的时间和空间，不要一直去逼问他“你是不是不想结婚”“你是不是不爱我”。可以给一些建议，不要让他总去看婚姻悲剧的电视剧，切记最后数派一定让他自己做决定，这是他自己的人生大事，谁都不能去干预。

2提供情感上的支持

不要吝惜你对朋友的关心和问候，有时朋友的陪伴就是一种巨大的力量给人勇气，在他们做出决定后，给予尊重和理解。而作为另一半，可以多陪伴他，让他感受到你的用心和真诚，而不要对他焦虑的情绪视而不见，甚至不耐烦！

“恐婚症”是一种很有代表性的现代 社会 心理疾病。 社会 舆论对婚姻生活的负面宣传是“恐婚症”的发病原因之一，媒体经常就如何处理婚姻关系进行各种讨论，这种 社会 氛围使尚未走入婚姻的人们感到一种无形的压力。对婚后生活的过多考虑在面临婚姻时的表现形式就是对结婚的恐惧和逃避，很多人因此推迟结婚，甚至宁愿独身，也不愿意“受罪”。

说恐婚，你首先要了解，你在恐惧什么，从各个方面来说吧，恐婚不外乎几个原因：

1、失去的可能性和机会成本。这句话简单，通俗讲就是为了一棵树放弃整片森林。你不知道你已经做出的选择，是一个理想中的情况，在未来是否会遇到更合适的。

2、对婚姻失败的恐惧。有人害怕婚姻，是因为在过去的经历中见证了不好、不吸引人、令人痛苦或麻木的婚姻，这可能是来自于他们的父母，家人或者其他亲近的人，他们担心自己会重演。

3、害怕需要承担的责任。现代很多的成年人都表现出不成熟，具体表现包括不负责任、缺乏自信、依赖心强、难以坚持、关系障碍等。这样的人在面对一些需要负担起责任的情境时就会恐慌地逃开，比如要为自己做出人生选择，担负起经济上的责任，或者做出结婚的承诺

4、害怕失去自我的边界。当我们单身，自我边界很明显，我的就是我的。但是当我进入真正的亲密关系时，你需要将自己的生活和另一个人融合在一起。你们要将各自生存所需的物质和资源与对方分享。为什么有的人很反感对象查手机，那是他自我边界受到侵犯。

5、害怕未知。对于未来婚姻情况，我们不知道是好是坏，会有一种不确定感：而且这其中有太多的不可控因素，结婚可能发生的会有好的结果发生，也可能会有坏的结果。

6、害怕被完全真实地看见。有的时候我们会调侃，我的女神是不会拉屎的。很多人恐婚，因为步入婚姻意味着你会被很大程度地暴露在对方面前。你的痘痘、肚腩、邋遢的生活习惯。你甚至可能要和另一半一起经历你们衰老的过程：随着时间的变迁，你们难免会皮肤松弛、头发斑白或掉落、身材走样。与身体的退化同时发生的，还有智力的迟钝和精神上的退化，这些都会让一些人觉得难以接受。

说完了恐婚，那这些问题怎么解决。说白了，每个人恐惧的东西都不一样，有的时候你自己克服一下逼自己迈出一步，你发现恐惧的问题没有那么严重。对于现在的 社会 而言，如果你确实迈不过去这个坎，不婚也可以成为人生的选择，前提是你能忍受孤独。

你好！我是有十年线下经验的心理咨询师易一卜。很开心能够回答你的问题，希望对你有所帮助。

什么是结婚恐惧症？

顾名思义，就是对结婚这件事 情感 到很害怕很恐惧，更多的是对婚后生活不好的消积预期。

恐婚应该怎么办？

一般恐婚时有以下几点造成的：

可能是现在的信息渠道太多了，给不结婚也贴上标签叫“恐婚症”。好吧，暂且这么叫吧！

恐婚症一般情况就是从心里不想结婚。个别人给婚姻贴上受限制、担责任、离婚率、失去自由等负面标签，想起结婚就感到“窒息和恐惧”。

恐婚的原因简单有一下几种：

1、心态不成熟。不想担当过多属于成年人自己的家庭责任和 社会 责任。害怕失去孩童般自娱自乐的自由。

2、小时候没有感受到父母在婚姻中的彼此滋养。都是些负面的彼此伤害。

3、不信任自己，不信任别人。

不放心把自己敞开，和另一个人的生活完全融合在一起。

4、离婚率高，害怕失去。担心 情感 和经济的失去。

5、因为结婚带来的经济支出，自己没有能力承担。

综合上面各种因素，对照一下自己的恐婚原因，有针对性的调整自己对婚姻的认知。

想克服恐婚的心理，关键还是自己是不是愿意去改变。两人步入到一个新的相处模式，难免会有不习惯的地方，多去磨合沟通一下，其实并没有你想的那么恐惧，多发现身边婚姻过的幸福的例子。多去想想婚姻给你带来好的一方面。

我觉得这是挺正常的，恐惧也是人类情绪中的一种。为什么人们恐别的就很正常，唯独恐婚就不正常了？对结婚有一种恐惧心理，也是一种害怕，一种焦虑国情不同，国情不同，在外国不婚也很正常[大笑][大笑][大笑]

对它恐惧也是对婚姻负责，想去把它过好，只有有太多担心不知怎么化解，压力太大。有人害怕自己婚后过不好，看到了听到了太多太多的婚后损耗，那些不能避免的一地鸡毛[我想静静][我想静静][我想静静][我想静静]

恐惧也是因为没有安全感，互相信任还不足。想去把它过后的话，可以先不着急结婚，再好好相处了解。把担心的一些东西摊开来说，彼此再多建立一些信任感。有了足够的安全感，应该也不会太恐惧了吧[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]

还有人自身条件本来就很好，也没觉得非要结婚。结婚反而会拖累自己的生活，也习惯了一个人过，幸福感也很高。又不一定非要结婚生子，这也是一种权利，而非义务，对吧[笑哭][笑哭][笑哭]

结婚恐惧症是一种常见的心里疾病。精神思想负担过重就会造成自我束缚，无法面对眼前的生活的一种恐惧，任何事情有果必有因，结婚恐惧症常因源于你所看到的和经历的，网络的发达让不幸婚姻有了倾诉的平台，往往负能量宣传会让婚姻没经历过的人看到婚姻的不幸福，让人心里有些阴暗的一面，很多人无形中会身临其境联想到自己。所以让很多人对婚姻产生恐惧，甚至不敢联想不敢面对自己未来的婚姻，从而造成婚前恐惧，另外还有个原因，就是彼此双方可能不太满意，或者对方不是自己喜欢那种人，没有足够信心来面对共同的未来，所以会心存焦虑造成恐惧，结婚恐惧症大部分表现为随着婚期的临近，也有父母思想的束缚，媒妁之命，长时间的挤压会让许多新人会有一种莫名的恐惧，甚至产生临阵脱逃的念头。结婚恐惧症主要依靠心理治疗改善。别人婚姻不等于你的婚姻，不是所有人的婚姻都是不幸福的，坚信自己，善待彼此是最好的经营方式，多多看待对方的优点学会取长补短，且行且珍惜，世上哪有那么多的不幸？哪还会有那么多的恐惧？命运都掌握在自己手里，更何况是婚姻，事在人为，努力吧！加油＾0＾~

您好，我是心理师阳子。

结婚恐惧，也是一种婚姻焦虑，害怕如果步入婚姻之后，会出现种种不适，无法面对婚姻的生活。

结婚恐惧从何而来呢？其实，它并不是空穴来风。很可能是你身边就存在着婚姻的种种不幸，争吵，离婚等，最典型的就是父母的婚姻，如果他们的婚姻不幸，就很容易陷入婚姻恐惧。

当然，婚姻的焦虑不仅仅在争吵，离婚上，还有其它种种，我们一起去细数下吧。

第一，害怕步入婚姻后，对方不是我要的那个人。很多人都视婚姻无上崇高，是神圣的，他们希望一生只爱一个人，宁愿错过，不要做错。所以，对和自己结婚的那个人，常常抱有较大期待，希望他或她是可以和自己坚守一生的人，是可以荣辱与共，不离不弃的一个人。但现实常常是非常骨感，那个人总是可遇而不可求。如果要进入一个比较勉强的婚姻时，那种恐惧感，不安全感如影随行；

第二，当习惯了一个人，如果有人闯入你的世界，一切将变得纷繁复杂。不知从何时开始，自己变得独立，自信，一个人活得洒脱，浪漫，无拘无束。一个人吃饱，全家不饿，照顾好自己，就是晴天。当想到要和另一个人一起生活时，一切都变了。似乎再也不能像以前一样放任不拘了，不可以天天吃喝玩乐，自由到凌晨而归，也不可以一觉睡到过午再伸个懒腰，魂不守舍地泡面充饥。因为身边多了一个他（她）。当两人习惯不同，常常害怕磨合与矛盾，有时候，也可能因为想养一只心爱的宠物而矛盾升级，焦虑啊。

第三，没有面包的爱情，不知该如何继续。婚姻的经济压力，也是造成恐前恐惧的重要因素。贷款买的婚房，装修，家具，小车，婚前的彩礼，首饰，婚礼置办等等，很多人因为结婚，不仅花光了父辈的积蓄，还可能欠下一笔巨额贷款，再加上婚后出现的柴米油盐，想到这些不由得头皮发麻。

第四，进入一个新的家庭，面对可能和对方家人复杂的人际关系，可能遇到强势的婆婆，自私的大姑子等等，很容易让自己陷入恐慌。

第五，养育孩子的焦虑，你做好一个当妈妈或爸爸的准备了吗？步入婚姻，不得不面对怀孕生子，暂且不论养育孩子的经济压力，养育孩子常常是需要付出大量的精力，可能面对失业专职在家带孩子，也可能因为产后抑郁而痛苦无助。这些，你都准备好了吗？

所以，面对以上种种，焦虑油然而生。那么，应该如何应对呢？

首先，还是学会兵来将挡，水来土掩。这些担忧的事情，实际上还只是担忧，并没有一定发生，其实不需要夸大这些后果。例如担心结婚两个争吵，而实际上谁也没有天生就会经营婚姻的，很多事情是需要慢慢学习和总结的。

其次，要学会化繁为简。如果复杂，大操大办，那需要房子车子，宴请宾客，各种礼节，但也可以选择简简单单，只要两人商量好，登记了就是夫妻，就可以进入婚姻。在我看来，结婚主要还是你俩自己的事，可以结自己的婚，不用过分去参考别人的婚姻，做自己，才是最精彩的人生。

最后，人生总要向前走，一切顺其自然。明天总是不确定的，能把握的就是今天，就是当下。想进入婚姻，首先就该有个女朋友或者男朋友，就该先恋爱。如果还没个对象，谈恐婚还为 时尚 早。

祝您愉快！

结婚本是人生自然而传宗接代的人生最美好的事。但有些人自身条件差。由干自悲心仰郁感怕结婚后养不起老婆孩子，在力大山压垮了自治力。所以就会得结婚恐惧症。主要是自已涝溺对生给没信心。

或许缘份没到吧，到了就顾不上恐了；

又或许你对自己特没信心；你不相信婚姻能让你幸福；

或许你比较悲观吧；

这也有很多好处，我猜你的思想比很多同龄人深刻一些，或许你的成长经历中让你看到了更多悲观的东西，

因此，你可以一边恐婚一边试婚，反正无论如何，你都会恐惧的。

不要轻易下恐惧症的结论，再说怎么办。因为，即便是心理科学这一支，也不敢也不能随便下结论。

所以，你可能不是症，也许，只是恐惧而己。

至于恐惧，人人皆有，是人体自卫本能，若有偏离，纠正即可。

如何纠正，要看原因，您可能不方便说多，我瞎猜一下，有无旧伤？有无是不同办法，只说一个根本，相信自己，唯有如此，万事可办！

对婚姻的恐惧症无非就是惧怕婚姻破裂，婚后夫妻不和，导致离婚。人人都向往美满的婚姻希望越大失望越大婚姻也是如此，结婚恐惧症在少数人中自然而然产生的。也属正常。

遇到爱你的，趁早结婚吧，真的现在找一个爱你的人很难了，至于怕结婚我想这个答案可以回答你这就是人们常说的“婚前恐惧症”，很多人都会或多或少有一些忧郁感。主要来自对未来生活地担忧。害怕今后感情出现问题、爱人逐渐疏远自己、发现恋爱时未发现的秘密、自己能否和爱人家人和睦相处等等问题。最主要的原因就是对未来生活不确定性的恐惧。认识到这一点就可以有针对性地进行自我心理调节，如：想想爱人以前是如何关心爱护你的，增强对爱人的信心；和家人谈谈，发现对方更多的优点，接受家人的祝福，憧憬未来美好的新生活。我想你一定会顺利跨出这幸福的一步！

女孩子如何选择结婚对象？

一个保命择偶建议：

不是钱多不多、长的怎么样；这个建议是啥呢，就是：看这个男人的心智成熟度；心智成熟度，该怎么看？遇到事情的时候看；当遇到有难度，不好解决的事情，或者事业低谷期，他的第一反应是什么？是把责任都推给你，冷战、埋怨、指责。

还是他能很平静的跟你在一起，一起来解决问题。总结成一句话：遇事，才能见人心。

别的什么都不用看，你只看这一点，基本就能看出他的心智水平高低，是巨婴还是真男人；另外，你也能预判，在婚后，你们会过什么样的日子；很多人在婚姻里特别累，宁愿自己单身过日子，其实不是婚姻的问题，而是彼此缺少化解情绪、处理家庭关系的能力。

1、谈婚论嫁，一定要找精神上门当户对，三观一致的另一半。在这三观中，化解情绪的能力尤其重要，有一个非常大的感触：

俗话说：穷生奸计，富长良心。我认为没钱不是最可怕的，穷的基础上，情绪又大，性格极端才最可怕；家庭条件好的女孩子，谨慎下嫁，如果一定要嫁，请理智看清楚对方的心智成熟度，尤其是性格是否极端。

2、收入普通不怕，但不能懒。所以很多人谈婚论嫁时，男方收入都很普通，没关系，莫欺少年穷。你一定要看他做事是否专注，专注代表着事业的潜力；情绪是否稳定，稳定的情绪，代表着他遇到困难会冷静寻找解决方案，以及处理事业中人际关系的能力，而不是暴躁、冷战。

跟这样的人在一起，你们俩之间的内耗会比较少；在婚后，你们对内的消耗和摩擦越少，2个人才越有精力和能量去做事业、经营人脉，获得更高的成就；其实要找潜力股，平时善于发现他的为人处事的逻辑，20多岁是可以看出来的。

3、黄赌毒，这种轻则倾家荡产，重则送掉性命的人千万不能要，再会哄女人能赚钱都不能要。

包括暴力倾向，对自己的自残，对对方的伤害，女生们千万不要把自己当成拯救男人的菩萨。天下好男人多的是，你走错一步，就会把自己一辈子搭进去！还有可能会连累你的父母、伤害你们的下一代，所以如果你遇到了，要及时止损。

4、看他身边的朋友。女生们恋爱时，会盲目，会习惯性把他出现问题的行为合理化；物以类聚，人以群分，你看看他身边的朋友都是什么样子，你就知道他的真实水平和三观；如果你身边有高水平的朋友，叫他帮你看一看，会更加客观；另外，如果你身边所有人都不喜欢你对象，他大概率就不是对的人。

5、要看他父母情绪是否稳定，家庭氛围怎么样。结婚不是2个人的事，而是两个家庭的组合，这并不是说，2家人会掺和你们的婚后生活。他和父母的关系就是他和这个社会的关系。他怎么和家人相处，就怎么和你相处；一定要找一个原生家庭和谐，大家都很尊重彼此，不会动辄吵架冷战，会让你在婚后经营家庭关系上，变的简单很多。

6、看他跟原生家庭的粘性，是不是很大。如果他遇事喜欢让自己父母插手，自己的精神没有独立，那你们就面临着婚后，你们俩的大事，小事，他的父母都会来插手，那么婚后发生矛盾，如果只是你们2个人的矛盾，那很好解决。

但他精神没有独立，你们的矛盾就成为你个人和他整个家族的PK,最后演变成2个家族之间的战争；一般来说，富二代和妈宝男，都有这个共同特点，他们跟原生家庭的粘性，实在是太大了。

7、你们的三观，一定要合。如何看三观是否相合？你们要就以下6点聊一聊：

对待婚姻的忠诚度。对出轨的定义是什么，能接受对方与异性接触到什么程度，如果不能接受，一定要丑话说在前头。

对未来的职业规划。可以谈谈10年目标，或者5年目标，你们有没有大的分歧，假如婚后生子，需要1-2年内放弃一部分职业理想，是否愿意接受，又可以接受放弃到什么程度。

生育问题，比如什么时候生孩子，生好孩子谁来带。

孩子未来的教育，如果育儿观又冲突，怎么处理，听谁的。

对家庭财产的分配与掌控。

如何分配未来的家务。比如做饭、打扫，谁来负责，这些看似琐碎的事情，往往会变成消磨感情的元凶；以上的6点，他是什么看法并不重要，重要的是，他的看法是否和你契合，如果超过3条以上都有分歧，建议慎重。

8、向内求。在谈婚论嫁时，在我们跟对方提出各种要求的时候，我们也应该反思一下自己，自己到底能给对方什么；如果我们自己都是一个玻璃心很严重，情绪不稳定，公主病，满身是缺点的人，我们又怎么样要求别人满身是优点呢？

想要对方老实，又嫌弃他没情趣。想让他赚钱多，又嫌弃他没有时间陪伴我们。试着找一张纸，写下自己的需求，你可能会发现很多充满矛盾的地方，怎么办呢？根据你想要的生活，来做取舍。

9、优质的男人去哪里找？守株待兔，不如主动出击；你单身是因为并没有把谈恋爱这件事，当成一个为自己筹划以后几十年生活质量的事业去做；如果你把找结婚对象当成找事业项目，你会自己主动扩大交际圈，会去投简历，会去面试各种可能性，所以很多人努力一下，能找到高富帅，并不是白来的。

女生不是自己长的漂亮、优秀就好了，优秀的女孩子嫁错人的多的是；如果你能找到一个懂你的，能跟你一起相互支撑，相互越来越好，这个真的比你自己吭哧吭哧努力重要的多；所以不要抗拒优秀的男生对你好，努力提升自己，同时去努力找到一个能够温暖你、疗愈你的人，你会享受到婚姻带给你的红利。

10、最重要的一点，认真对待结婚，不管年龄多大，不管家里人怎么催，朋友圈有多少人结婚，只剩你一个人没嫁，都不要因为这样的原因，为了结婚而结婚，婚姻不是打牌，重新洗牌要付出巨大的代价。

如果你结婚的对象，是你真正爱的人，你愿意为了他让自己变的更美好，愿意去滋养这段关系，那么恭喜你，遇到了爱情。

如果说你现在特别的想结婚，但又害怕结婚的话，我个人认为现在还是不要结婚了，因为你现在虽然想结婚，只是你特别的向往结婚，结果说明你还没有做好结婚的准备，如果这个时候你真的结婚了，可能结婚以后，婚姻中很多的事情你根本不知道怎么样，就被飞车，大不了等你成熟一些，然后知道怎么样解决事情的时候再结婚，再说岂不是更好，如果你觉得你真的已经到了结婚的年龄，现在想结婚了，也有一个比较适合的人的话，我个人认为也是可以结婚了，有时候赶鸭子上架，并不是不好的，因为有时候你真的不知道结婚以后怎么办的话，那么就只能硬着头皮上你也许你也能很好的解决。