没有经历过在众人面前说话吧。如果上台紧张，可以试着目光平视或者稍微倾斜向上，避免和那些人接触。心里想：下面没人，下面没人。
其实你不必紧张，那天是你的主场，你不管做什么， 出丑，紧张，都是对这件事重视的表现，没有人会看笑话的。而且你参加别人婚礼，如果有类似的情况发生，我们一定不会笑话，反而是觉得很真实。
看到这个问题，我又想起自己结婚的时候，那个时候我感觉结婚并不是什么大的事情，所以所有的准备都是寥寥草草，现在回想起来，发现自己那个时候，的确神经大条竟然没有任何紧张的感觉，所以对你提出的这种感觉我并不知道如何描述。今天结婚，大家来探讨一下，在结婚的时候，如果有紧张的感觉，应该怎么办？
第一，不要把结婚看的那么重要。
在这里我并不是说结婚不重要，婚姻对于任何一个人来说是极为重要的一个选择，基本上可以这么说，婚姻直接影响了自己上下三代人的人生轨迹，但是对于婚礼的仪式，你不要太过于看重。毕竟在某种程度上，婚姻其实就相当于两个人经过世俗的认证。但实际上在法律上你们只要领过结婚证，就已经是属于合法夫妻。结婚仪式就是做给别人看，用来进行世俗认证的一个仪式。
第二，如果太紧张的话，应该怎么办？
如果实在紧张的话，可以找一些自己的朋友坐下来聊聊天儿，特别是一些已经结过婚的人，只要你跟他们一起聊天，就会发现很多人在结婚之后才发现，当时举行的一些仪式其实可有可无，甚至完全没有这个必要，反而徒增了自己的烦恼。特别是现在流行的一些西方仪式，在我看来简直就是南辕北辙。
第三，如何看待结婚仪式的隆重？
现在很多年轻人结婚的时候，办的仪式越来越隆重，不仅浪费了大量的人力物力，而且增加了自己的心理负担，生怕哪个环节出现问题，导致自己到婚礼仪式，没有办法圆满完成。所以我认为婚礼一次对于现代的年轻人来说，已经成为了一种负担，越简洁的婚礼给双方彼此的负担越小。
我以为我害怕的只有告别的时候，原来我同样害怕重逢。每一次的重逢，我都会害怕马上的告别。知道有哪些描写害怕的可以值得摘抄的好 句子 呢这里给大家分享一些关于描写害怕的句子，供大家参考。
害怕的语录
1 我恐惧地畏缩着，周围的一切仿佛都要把我吞噬掉，迎面是无尽的黑暗。
2 去铁路边玩，钻了隧道，有的隧道特别长，而且是弯的，走到中间，前后都看不到光，心中还是很害怕的。特别担心这个时候来了一辆火车，要是真的来了，那可就无路可退了。
3 你不知道我在想你，是因为你不爱我，我明明知道你不想我，却还爱你，是因为我太傻。也许有时候，逃避不是因为害怕去面对什么，而是在等待什么。
4 我丢开了愤怒，惊慌害怕地奔向他。那种绝望的宿命的预感又重新降临，我害怕会再次失去他，他那么轻，那么轻那么轻。
5 他惶恐不安地看着我，嘴里就像含了一串冰糖葫芦，呜呜啦啦半天没说出什么来。
6 纠正别人之前，先反省自己有没有犯错;因为害怕失败，而不敢放手一搏，就永远不会成功;你不能左右天气，但是你可以改变你的心情。
7 走着走着，他想起刚才看的**里敲梆老头被害的情景。
8 这些话，像风暴，像霹雳，像闪电，使我听了，一连打了几个寒战。
9 我双腿发软，就连平时看来很温暖的东西现在好像也变成了魔鬼，狞笑着。
10 心里十分紧张，很担心爸爸回来骂我，一听到门外的脚步声，我就感到害怕，真希望我能逃过这一劫。
11 坐车来看你，害怕尾气排放;写信寄给你，担心浪费纸张;送来玫瑰花，存在过度包装。冥思苦想，还是短信至上，绿色低碳，感情保障。绿人节快乐!
12 在困境中的人们，往往在乎自己大过其他的任何事情，他们眼中的“向死而生”总是不太清晰，只是一味的害怕不敢前进，很想体会那么一种感觉，“向死而生”会不会给我更多更新鲜的生命。
13 我是非常害怕那些软趴趴的肉虫，虽然知道这东西其实是无害的，但就是害怕啊。
14 我胆怯地低着头，不敢看爸爸那张阴云密布的脸。
15 如果哪天你在网上看到你的名字，别害怕，是我对你的一种情感诉讼地!
16 把我的思念变成鬼火，照亮你心里漆黑的夜空， 万圣节 的你不应该属于孤独，我会托付我的鬼友为你带去一份问候，别害怕它会在半夜敲门。
17 我忐忑不安地坐在板凳上，心里扑咚扑咚地跳个不停。太阳照在我的脸庞，烫烫的有一点被灼伤的感觉。看着台上深情地唱着歌的同学，我不停问自己：上去后会不会唱错歌词，唱走调，等等。
18 感觉时间上只有我一个人，周边都很空虚，我好害怕，就是死掉都不知道要怎么死。
19 我的心中好像有一面小鼓，一直在“咚咚咚”的敲着。
20 看到同学们都在紧张的答题，我也赶紧收回了目光，继续写我的卷子。写着写着，后面的题目渐渐难了起来，我想了半天才答出一道题，我也有些紧张了，我手心上出满了汗，额头也冒汗了。
害怕的短句
1 他的心一下子“怦怦”地猛跳起来，额上渗出了冷汗，脚步越走越快，渐渐地飞跑起来。
2 当季节婉约从缤纷的春夏走向凋零的冬天，望你的视线也越来越模糊。真的害怕，我那守望的心最终也将如秋风落叶一样，散落在整日不见光的林阴下!
3 个人失眠全世界失眠，幸福的失眠那是因为害怕闭上眼。如何想你想到六点如何爱你爱到终点
4 小心小鬼捣蛋，今天可是万圣节，你一个人呆在家里不害怕么，送你一条咒语让你驱邪避鬼，在心里默念就可以：“Ψ咪吗咪哄Ψ”万圣节快乐!
5 她一听这话，脸上露出惊恐的神色，两手似乎被烫着似的，使劲儿搓着。
6 风轻轻，云淡淡，兄弟三人把活干;草浅浅，花香香，虽苦虽累仍觉欢;路漫漫，道艰险，相帮相扶不害怕;或有沟，或有壑，同心同乐排万难。
7 小虎子向前后左右望了望，周围黑洞洞的，他心里渐渐打起小鼓来。
8 我不是你的玩偶，所以我不需要理由，如果你要走，我也不会去挽留，只是我，不想再看见，你对我的留恋，害怕我又去深爱，一双惯会假装的黑色明眸。
9 越长大越是越是小心翼翼，越是瞻前顾后，越是脆弱。成长，带走的不只是时光，还带走了当初那些不害怕失去的勇气。
10 每一位深刻的思想家较为害怕的是被人理解，而不是被误解，后者可能会伤害他的虚荣心;但前者会伤害他的心灵，他的同情心，他的心灵总是说：“你怎么也和我受过同样的苦”
11 野猫的女人很任性，他们倔强不失可爱，野蛮不失温柔，他们认定的东西，就算不要也不能让别人拥有，她们是贪心的，因为她们害怕寂寞。
12 假如你从来未曾害怕受窘受伤害，好就是你从来没有冒过险。
13 别害怕无话可谈，也别指望无话不谈，我们彼此喜欢，那么即使一言不发，还能感到自然和心安。
14 见到这情形，我吓得大叫起来，心好像要从胸膛里蹦出来。
15 不知道这种感觉从何而来，但却让我害怕，仿佛一转眼就会到了那个年龄，而我还什么都没做什么都没开始。也许害怕的正是这种未知数，趁着机会，好好的生活吧。
16 我的心像有十五个水桶——七上八下地扑通扑通的跳个不停，好像要跳出来了。
17 不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。
18 我生怕舵轮滑掉，心突突地跳，手心里都出了汗。
19 我的人生是一栋只能建造一次的楼房，我必须让它精确无比，不能有一厘米差池——所以，我太紧张，害怕行差步错。
20 我害怕极了，连大气都不敢出，心砰砰直跳，仿佛有小兔子在心中蹦来蹦去。
害怕的 说说
1 一封短短的来信，字里行间如同带着霹雳电火，把我惊呆了。这消息，使我心弦震动，使我血管膨胀，心口像是吞了一块铅，使我鼻孔堵得慌。
2 一只乌鸦嘲笑猫头鹰长得丑，让人看见都害怕，那张脸真的太对起观众了。猫头鹰生气的说;“天下乌鸦还不是一般黑。”
3 听到这里，我们的心就像拉满的弓弦，谁也不敢吐口大气，生怕一张嘴，已提到嗓子眼的心就会掉出来。
4 这消息来得这样突然，真如晴天霹雳一般，我的心好像变成了一块石头使劲地向下坠着。
5 我一听，犹如当头挨了一棒，心中的喜悦如同被突如其来的飓风刮得无影无踪，手里的茶杯“当”地一声掉在地上摔碎了。
6 她倒抽了一口冷气，两只脚像钉住了似的，一动也不能动了。
7 他两眼发直，连连自语，又惊又怕，双腿也不听使唤，像筛糠似的乱颤起来。
8 他惊得目瞪口呆，嘴巴大张，简直可以丢个汤团进去。
9 那蘸了消毒药水的棉花，一擦在肚皮上，觉得特别冷。一惊，止不住打了个寒噤。
10 颗心提到了嗓子眼儿，堵得自己呼吸都觉得困难，壶里的开水倒在手上了才猛的一抽。
11 我大脑一片空白，什么都是的，只想离开这个让我害怕的地方。
12 她吓得心一下紧缩起来，好像冰凉的蛇爬上了脊背。
13 一个人在家的时候，我会害怕。蟑螂爬过脚边会害怕。看了**后一个人在家会害怕。招惹了学校里张牙舞爪的女孩子会害怕。但我最害怕的，是那些将我当成异类和弱者我冷漠眼光。
14 我越想越怕，不由得浑身颤抖，哭出声来。
15 手术室里散发出阵阵刺鼻的药水气味，使人感到害怕。
16 我什么都不怕，酸甜和苦辣，贫穷或发达，每天开心笑哈哈，困难见我都害怕。迷茫的同志们，换一个想法，生活你好好对它，迷茫困惑赶走它!
17 冉阿让大吃一惊，门臼的响声，在他的耳朵里，就和末日审判的号角那样洪亮骇人。
18 呀!那夜也是这样黑，那坏人的黑影，使人胆颜的凶器在他眼前闪现。
19 我很害怕松开你的手，我怕找不回那条我们刚刚走过的路。
20 我以为我害怕的只有告别的时候，原来我同样害怕重逢。每一次的重逢，我都会害怕马上的告别。
害怕的文案
1 你的魅力无穷大，事物见你会害怕，高考不敢将你拦，大学校门为你添，研究生加博士后，邀你照单全接受，注意啦：心愿狂想不要停，只要你想它就成。祝升学越升越高!
2 其实挺害怕这个世界的，因为它从来不会考量着因为你是谁，诚实又或者虚伪，而决定是否要放你一马。轮到自己倒霉的时候，唯一能做的只是在恐慌中给自己鼓一鼓劲，故作姿态的说一句我不怕。然后拼命的低头努力，希望给自己多挣一点点复盘的机会。
3 我望着他，他已爬到了半腰，我大气也不敢出，死盯着，脑门浸出了汗珠，连小伙伴们也惊得个个张大了嘴巴。
4 跟我走吧，天亮就出发，梦已经醒来，心不会害怕，有一个地方，叫做欢乐城堡，它近在心里，却远在天涯。给你一张地图，愿你快点找到它!
5 你真的很美，衣袂飘飘，明眸皓齿，能歌善舞，笑若银铃。我很想见你，但是真的害怕见到你。聂小倩，我只能轻轻的祝福你：万圣节快乐!
6 不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当。当一个人开口提出要求的时候，他的心里根本预备好了两种答案。所以，给他任何一个其中的答案，都是意料中的。
7 恐惧是人类自身对事物的不了解不确定，因此通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。
8 从什么时候起我开始害怕一个人，害怕没有声音的感觉，害怕看见悲伤的 故事 ，害怕两个相爱的人最终没有在一起。
9 我们常常会害怕孤独，可它是我们的一部分，它是天使也是魔鬼，它能让我们变得更好，也能让我们万劫不复。当我们无法逃离它时，就只能面对它，孤独到最后都是一种极其真实的存在感。面对孤独，我们都有脆弱的一面，然而只要咬牙继续向前走，回过头看的时候，都会惊讶于自己的忍耐力。
10 你真的缺乏的是与生活搏击的勇气，害怕挑战，害怕失败，害怕归零，因此更多的时候选择顺从。
11 这个世界欺骗了我，我必须给与还击，我不会放掉任何一丁点儿属于我的幸福，哪怕付出的代价是从此坠入地狱，我也在所不惜。
12 如果想不害怕明天，那么首先要尊重昨天，并热爱今天。一生就这么一次，谈一场以结婚为目的的恋爱吧。不再因为任性而不肯低头，不再因为固执而轻言分手。最后地坚信一次，一直走，就可以到白头。就那样相守，在来往的流年里，岁月安好。执子之手，与子偕老。
13 有时候会莫名的害怕，紧张得可以听见自己脉搏跳动的声响，因为此刻你安好，下一刻谁也无法预料会发生什么事，我能做的是珍惜这每一天，因为我也不知道明天会怎么样。
14 种子，如果害怕埋没，那它永远不能发芽。鲜花，如果害怕凋谢，那它永远不能开放;矿石，如果害怕焚烧，那它永远不能成钢;蜡烛，如果害怕熄灭，那它永远不能发光;航船，如果害怕风浪，那它永远不能到岸。
15 望着满地的碎瓶胆片，我紧张得张开了嘴巴，呆呆地立在那儿，心里忐忑不安，万一爸爸回来发现了，准会狠狠批评我的。
16 孩子，如果害怕的话就别看吧。尽管不看针头扎进娇嫩皮肤的情景，但是看着她那耸着的小小肩膀，还是可以感觉到，孩子仍然害怕。
17 天已经很黑了，走进楼道，楼道里黑洞洞的，我的心怦怦直跳，总觉得不知道从哪儿会钻出个人来，我越想越害怕。
18 我怕得发抖，人为什么会害怕呢，你说得对，阿拂，是因为有想要守护的东西。你这么笨，我不在你身边，你该怎么办呢
19 这消息像一场突来的暴风雪，使人猝不及防，人们惊愕了。
20 感觉时间上只有我一个人，周边都很空虚，我好害怕，就是死掉都不知道要怎么死。
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写作素材描写紧张
瞬间感觉头昏脑胀，世界就像被揉了之后再展开，混混沌沌的一片。脑子一阵阵的空白，冷汗顺着毛孔在身上流着，衣服汗湿一片。
她屏住呼吸，一动也不敢动。只听到自己的心怦怦地剧烈地跳动，似乎要碎裂了般的疼痛，她紧紧地闭住眼睛。
我无法平息自己，只有一阵阵徘徊不定的脚步，涌动出我难以平静的情绪里快要胀满的一团团热热的气流。我感觉自己的心像要跳出来一般，徘徊、流浪却找不到出口，只知道自己将面临着一项艰巨却又不得不为的重担，心突然间好累。
心不知道为什么跳动个不停，越跳越快，越跳越快，就像节奏越来越快的鼓点，时而大声，时而节奏不一。
他浑身颤抖，半张着嘴，发出一声嘶哑的惊叫，感到像刀劈开了胸膛。他用一双探索、恐惧的目光，望着政委，等待着响在他头上的露雳。
我以为我害怕的只有告别的时候，原来我同样害怕重逢。每一次的重逢，我都会害怕马上的告别。
心跳加快，手无足措，脑里一片混沌，不知道自己在干什么，将要去干什么。
他发起抖来，全身的筋骨都在搐动，牙齿和牙齿，忍不住发出互相撞击的声音。
我恐惧地畏缩着，周围的一切仿佛都要把我吞噬掉，迎面是无尽的黑暗。
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