拍手对女人有那些好处

经常做拍手的动作对人体的养生保健是有很大好处的。中医认为，人的手部穴位丰富，拍击手掌能刺激穴位，促进全身气血通畅，有助于预防多种疾病，例如便秘/失眠、高血压等。拍手的时候，动作要缓慢，力度适中，最好每次连拍30下。在吃晚饭的时候，不妨练练拍手，有助于促进胃肠的消化。

拍手操的好处有哪些

　拍手操的好处，在生活中有很多保健运动的方法，其中最简单的保健方法就是拍手，我们手上有很多穴位，在拍手的时候，手部会振荡气脉，促进身体的血液循环，经常拍手可以把人体内不好的浊气排出，我带大家来了解一下可以拍手操的好处

拍手操的好处有哪些1

　 经常拍手的好处

　1、能改善冠心病、心悸、心律不齐等病症；

　2、能有效缓解手脚冰凉、健忘眼花、精神抑郁；

　3、正确的拍手还可以促进血液循环，提高新陈代谢。

　 拍手操怎么做

　拍拍手，就能有这么多好处？当然不是随意拍了，下面给大家展示一套“拍手操”

　1、将双手十指张开，手掌对手掌，用力反复拍击，用较大力量来拍手，使之发出较响的声音。

　2、以右手掌的左侧拍左手掌的右侧，以右手掌的右侧拍左手掌的左侧。

　3、以左手掌的上部拍右手掌的下部，以左手掌的下部拍右手掌的`上部。

　4、一手的手掌拍另一手的手背。

　5、双手手背互拍。

　6、左右手虎口互拍。

　 拍手操注意事项

　1、必须用力拍才有效，有些痛感效果才好。可坐着拍、站着拍、边走边拍、原地踏步拍等。

　2、拍手操声音较大，室外的话最好选择空旷人少处做，否则易引起他人不满。

　3、老年人体弱而腿脚乏力，进行“拍手疗法”时，最好一边走一边拍，或一边拍一边踏步。若只是坐着拍手，而两脚不动，气血灌注两手过多，双脚将更加无力。

拍手操的好处有哪些2

　 拍手操轻松燃脂助消化

　拍手操减肥运动能有效帮助消化，加速燃脂的速度，非常简单，坚持练习下去，拥有健康优美的体型不在是问题。

　 Step1、 向前拍手

　1、双腿并拢站立，膝盖绷直，左右脚跟和膝盖都互相紧贴，脚掌向外拉开角度，臀部与腹部的肌肉收紧，两肩放松，双臂下垂，掌心贴在大腿的外侧，肩胛骨尽量下压，胸廓卡开，保持姿势3秒。

　2、右脚往右踏出一小步，令双脚之间的步幅拉开至与肩宽同宽，双臂往后伸展，手掌向上，左右手指互握，慢慢向上提拉双臂，令胸廓进一步外扩，头随之仰起吸气，保持姿势3秒。

　3、然后双腿向前屈膝，大腿与小腿成90度，臀部下沉，注意不要后凸，上身随之微微前倾，与大腿成90度，在身后手指交叉握紧的双手松开，双臂往前摆，平举再击掌，保持手掌合十的姿势3秒，同时缓缓呼气。

　 Step2、 左右拍手

　1、同样左右脚后跟紧贴站直全身，肩胛骨下压，胸廓打开并两肩放松，双臂自然垂下，从侧面看，耳朵、肩部、侧腰、脚踝出于一条直线上，并垂直地面，臀部收紧不要后凸，保持姿势3秒。

　2、右脚往右大大地跨出一步，步幅是肩宽的两倍，双臂向左右屈肘，双手扶着后脑勺，向后打开胸廓，腰以上的部位向上仰起，吸气3秒。

　3、双膝往前弯曲，臀部下沉，上身微微前倾，令上身、大腿、小腿两两成90度，双臂伸直下摆，边呼气边摆向左侧击掌，定住保持3秒后，恢复仰身的姿势，再在右侧击掌。

　 Step3、上下拍掌

　1、双腿并拢站立，左右膝盖与脚跟相贴，腹部肌肉收紧，两颊放松，肩胛骨下压，双臂自然垂下，保持3秒，期间臀部肌肉有意识地收压。

　2、保持站直的姿势，双臂往上举高，在头顶上方击掌，同时上身肌肉往上拉伸，但注意上臂不要贴在耳朵上，与头部离开一定的距离。

　3、右腿屈膝往上抬高，膝盖抬至与胸同高的位置，保持大腿与小腿成90度，胸廓微微前收，双臂往下摆，在右侧大腿下方击掌。然后放下右脚，双臂再次上摆，换左腿屈膝抬起，双手在左侧大腿下击掌。

拍手造句如下：

1、全班同学拍手欢迎新同学的到来。

2、小猴子纯熟的骑车表演，逗得孩子们拍手叫好。

3、看到精彩的扣球，观众们不禁拍手叫好。

4、我们为坏蛋的落网拍手称快。

5、为害乡里的地痞流氓被揪了出来,人们无不拍手称快。

6、当坏人落入法网时,人们无不拍手称快。

7、这个罪大恶极的东西,今天终于就地正法了,乡邻们都拍手称快。

7、造 句 网(在线造句词典)祝您造句快乐，天天进步。

8、得知杀人如麻的敌军终于被击退了，人民莫不拍手称快。

9、看书入了迷,他常常身不由己地站起来踱步,拍手叫好!

　在日常的学习、工作、生活中，大家或多或少都会接触过作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。那么你知道一篇好的作文该怎么写吗？以下是我整理的婚礼优秀作文，欢迎大家分享。

婚礼优秀作文1

　在这举国欢庆的日子里，我迎来了大哥和嫂子的结婚大喜之日。随着庄重而严肃的婚礼进行曲响起，婚礼仪式正式开始了。

　给我印象最深刻的要数游戏环节——找手镯。主持人首先把大哥的眼睛蒙上，然后嫂子把大哥送给她的手镯藏在小姑的手上。当大哥摘下眼睛上的布后，我们便热烈地鼓起掌来。他离小姑越来越近了，我们的掌声更加激烈了。整个大厅沸腾起来。可惜，他在小姑身旁转了几圈又走向别的地方了。他朝我走来，我们的掌声渐渐小了下来！经过几番波折，大哥终于找到了这只爱的手镯。接着，我上台采访了大哥，向他们送了祝福，祝他们新婚愉快，早生贵子。在主持人风趣又幽默的主持中，大家举杯为这对新人送上最新的祝福。

　喝完喜酒后，我们来到新房，玩起了游戏。例如：巧解同心结，齐心协力运气球，有“奖”问答，等等。让我们一个个都玩得不亦乐乎。

　在大家的一片欢声笑语中，快乐的一天落幕了。我衷心祝愿哥嫂以后的生活幸福美满！

婚礼优秀作文2

　彩车开进来了，彩绸拉起来了，舞曲放起来了，欢呼声响起来了，鞭炮齐鸣，星期天为哥哥的结婚典礼正式开始了！

　别看我们这是普通的农村结婚典礼，可节目却是精彩纷呈，高潮迭起，比起中央电视台的春节晚会也毫不逊色。只见爸爸、妈妈、大爷、大娘们被亲戚朋友们画成了幽默滑稽的小丑。这还不算呢，有人应邀（硬邀）爸爸唱歌，爸爸听后，便迫不得已抓起话筒唱起来，边唱边把腰弯的像个大虾似的连连鞠躬，还模仿港台歌星的派头，不时来几个飞吻，都得大家哈哈大笑起来。妈妈也“蹿上”“舞台”，准备为大家跳个舞，他时而探身屈膝，时而满场乱跑，时而把头一抬，眼珠溜溜一转，时而轻舒双臂，活像一只肥肥的大天鹅。大爷、大娘们也各自表演了幽默可笑的`节目。

　接着，丰盛的结婚宴席开始了，美味的饭菜端了上来，有四干、四鲜、鸡肉、鱼肉、大虾、丸子，各种美味佳肴应有尽有。只见我的小弟弟，一手拿着鸡腿，一手拿着筷子插丸子，还不是拿起饮料大口喝。你瞧，大伙吃得津津有味，人人撑得肚子溜圆，嘴上流油！

　真是一幅绝妙的农家欢乐图啊！

婚礼优秀作文3

　在我的记忆中，有许多美好的回忆，有一件事让我至今难忘。

　记得有一次，爸爸出差了，妈妈很晚下班回家，她手扶着腰一脸痛苦的表情，我急忙问妈妈：“你是不是生病了妈妈？”妈妈说：“我这几天总感觉腰有点疼，不过不事，一会儿就好了。”我忽然想起隔壁王奶奶前一断时间也是腰疼，请了一位按摩师按摩，很快就好了，我马上起身想去问问在哪请的按摩师，但又想这么晚了，王奶奶已经休息了，不能去打扰她，可妈妈总不能这一个晚上都在痛苦中渡过吧，我就敢快打开电脑，百度一下关于按摩的一些知识，有关手法和穴位的内容，我认真地学认真地看，有哪一点比较重要的，还把它记到本子上，我照着电脑上的做法，开始给妈妈按摩，妈妈爬在床上，脸上痛苦的表情渐渐变成了微笑，妈妈高兴地说：“我的孩子长大了，懂事了。”我说：“我的好妈妈，你每天工作这么晚，很辛苦，都是为了我能健康快乐地成长，这是我应该做的。”我每天坚持给妈妈按摩，妈妈说效果还不错，从那以后我就成了我们小区里一位小小的按摩师，可出名了！”

　这件我亲身体会的事情，让我终身难忘，因为它使我成长，使我进步！

婚礼优秀作文4

　我听妈妈说了一个好消息是下午5点带我去布吉百合酒店参加我表叔的婚礼。我听了很高兴。

　到了下午5点我已经写完了家庭作业，我和妈妈高高兴兴地坐公交车去百合酒店。到了目的地，我们下车上酒店聚会。我姑姑就给了我一包喜糖，带我们去入席。由于那时下倾盆大雨，所以婚礼开幕推后了两小时。到了8点钟的时候，婚礼开始了，先请新郎和新娘手挽手一起走红地毯。今天穿着婚纱的新人格外漂亮。来参加婚礼的来宾全部起立拍手欢迎。奏乐队奏起了优美动听的乐曲。我们祝愿新人百年好合、心想事成、幸福美满。大家高高兴兴的欢唱。请主婚人致词，主婚人说了很多美好的祝福语。礼花彩带飘扬在婚礼场上。接着，新郎致词，感谢所有来祝贺他的亲人。然后，新人喝交杯酒、切蛋糕、开香槟……大家乐融融拍手祝贺、举杯欢庆。开始上菜了有炒乳猪、鸭子、鱼、龙虾、鸡、点心、……我吃得津津有味。吃完饭后，我们就坐车回家了。

　今天是我快乐的一天。

婚礼优秀作文5

　十月五是是我表姐的婚礼，由于那几天我放假，所以，我提前一天就到了她的家里。结婚是一辈子的大事，所以她们一家都沉浸在浓浓的喜悦之中。

　结婚的那一天上午，婚车还没有来，我的姑妈拿来了一台相机和摄像机，她把相机给我的姐姐，让她照一些照片。而把摄像机给我让我来摄像，本来一切计划的好好的，婚车来了，我嫌车里面太挤，所以，就没有上去。姐姐和表姐就坐着婚车去了就去了她丈夫的家里。我就跑到楼上玩电脑，直到十一点多我僦去吃饭的宾馆，直到表姐她们回来了，姐姐告诉我，她们在那里等半个多钟头，才看见人。表姐因为这件事有点生气，我在酒席上看见了我初中时候的老师，他们正好和我坐一桌，我和我的一些表弟表妹的拼葡萄酒，结果我喝的有点醉了，我就自己到了姑妈家，她家没有开门，我就到了她附近的邻居家里坐了一会儿。

　直到开了门之后，我到楼上玩了一会儿电脑游戏，一场平淡无奇的婚礼就在我的鼾声之中结束了。

这是肯定的，灯光多效果肯定要比没有灯光的效果要好的多。

结婚，是我们人生中的大事，要弄肯定就要弄好，人生就这么一次，那么就不要留下什么遗憾，以至于在以后回想的时候有一点点后悔的想法。

在选择婚礼现场布置类型的时候，老板都会和新人们商量现场布置的一些细节，或者是否有改动，最后还会让新人们选择在婚礼进行的时候，是否需要灯光。这不仅仅和钱挂钩，还和现场效果有着密切联系。

大家如果平时在酒店吃饭的时候仔细观察的话，会发现酒店的灯光虽然还是有那么多，但是酒店的灯光一般都是散发着惨白色的节能灯，是用来照明的。尤其是一些全封闭的酒店，连窗户都没有的那种，里面的灯光就更多了。

大家可以自己想想，在婚礼上，肯定会有摄影师来记录下这美好的时间，那么在拍摄的时候，灯光来源全靠头顶上的灯来照明，那肯定是不够的，而且拍出来的照片肯定没有有专门灯光照明的拍出来的照片要好看。谁会愿意在自己最美的时候，拍出来的照片还不如平时的自拍呢？

所以，灯光在婚礼上是一个重要的角色，而且那些灯光照在脸上可以让人看起来更加的红润气色更好，不仅可以让妆更好看，还可以弥补一些地方不匀称的妆。

就拿里面的追光的来说吧，在整个现场都是漆黑一片的时候，忽然来个灯光照在一个地方，就会把所有人的目光吸引过去，这比主持人让全场安静要容易的多。可以说，灯光在哪里，人们的视线就在哪里。

当然，不是灯光越多就越好，这讲究的是一个度，灯光多了就会让人感觉到眼花缭乱，不仅晃眼睛，还让人感觉像是在开演唱会。