女性顺产骨盆会变大吗？剖腹产是不是就不会这样了呢？

女性在顺产过后骨盆确实是会变大的，因为根据顺产的分娩方式而言，顺产产妇的骨盆会要比剖腹产产妇的骨盆变的更大。因为顺产是经阴道分娩的生产方式，而剖腹产却不需要。而当孕妇在顺产的时候，想要胎儿顺利的出生，不仅需要孕妇的宫口开十指，还需要骨产道打开。因此，女性顺产骨盆会变大，但是也不是说女性剖腹产骨盆就不会变大。因为，女性骨盆会不会变大，除了与分娩方式有关，与怀孕也有关系。

虽然女性顺产会让骨盆变大，但是剖腹产女性的骨盆还是会比孕前骨盆要大。因为产妇的骨盆是否会变大，不仅与分娩方式有关系，与妊娠也有很大的关系。

孕妇在怀孕后，随着胎儿的发育，子宫会逐渐的变大。膨胀的子宫会对孕妇的腹腔及下肢造成压力，这样的压力会随着孕周的增加而变的越来越重。特别是到了孕晚期，随着胎儿对腹腔及下肢的压力越来越大，并且伴随着孕激素的分泌，孕妇身体的肌肉和韧带都会不同程度的发生松弛。而孕妇的骨盆也会因为自身分泌松弛素的原因而出现耻骨分离。而耻骨分离则是导致产妇骨盆变大的直接原因。

孕妇在怀孕期间，因为肚子会变大，也会对腹腔及下肢造成压力，这也就导致了松弛素的产生。松弛素可以松弛骨盆韧带、臀部及大腿的肌肉，这样有利于孕妇顺产。而松弛素虽然可以松弛骨盆韧带，肌肉，但是也有可能让孕妇的耻骨发生分离。而孕妇耻骨分离症状如果比较轻微，孕妇则感受不到什么。如果耻骨分离的症状比较严重，那么孕妇则可能会感受到疼痛，甚至不能走路。

而剖腹产，虽然胎儿不需要经阴道分娩而出，但是十月怀胎是要经历的，在怀孕期间，孕妇耻骨分离的程度如何这是因人而异的。但是可以肯定的是，剖腹产的孕妇，在怀孕期间同样会发生耻骨分离。只不过因为剖腹产是从腹部的刀口处取出胎儿的，所以一般是不会因为分娩而发生耻骨分离了。

而孕妇耻骨分离的大小，关系着孕妇的骨盆大小，并影响产妇的体形美观。不管是顺产还是剖腹产，只要是十月怀胎，孕妇的骨盆都会发生变化的

产后产妇骨盆会发生变化，这是因为耻骨分离导致的，想要产妇的骨盆闭合，就需要促进骨盆恢复了。

1产后使用收腹带： 产妇在分娩过后，子宫和腹部都在慢慢的收缩恢复。而产妇的骨盆也在慢慢的恢复，但是，一般来说，如果产后产妇没有收腹收骨盆，那么耻骨联合会愈合的很缓慢。所以，在产后产妇需要使用收腹带，这样可以促进产妇的骨盆恢复。

2做凯格尔运动： 凯格尔运动主要是用来收缩盆底肌的，而想要骨盆恢复，产妇可以坚持锻炼做凯格尔运动。而凯格尔运动的步骤及做法，产妇可以自行查找。

3去医院修复骨盆； 如果产妇在产后骨盆比较大，耻骨分离比较严重，甚至影响生活，那么就需要去医院修复骨盆。

孕妇顺产是会导致骨盆变大的，因为顺产胎儿需要经过骨产道出生。而剖腹产虽然不需要经产道分娩，但是却也会骨盆变大，不过相比较顺产来说，剖腹产骨盆变大的程度要小些。因为产妇的骨盆变大主要是在孕期形成了，怀孕期间分泌的松弛素会使盆底肌松弛，耻骨联合的分离会使骨盆变大。而当产妇耻骨分离变大骨盆变大的时候，不仅可能会给生活带来漏尿等情况，还会影响产妇体形的美观。

我们先来看一个谣言：

“产后骨盆分离，如果不进行骨盆修复，会造成虎背熊腰，腰圆臀大、漏尿、性福指数降低，直接影响亲密关系等等，然后卧槽，这么严重，吓得我赶紧刷卡买单，快给我做两个疗程，只要能让我骨盆回位……”

这个谣言相信大家都有耳闻吧。真相是什么呢？

这张“照骗”肯定是忽悠了许多妈妈，如果真的开这么大的比例，相信痛的已经不醒人事了。所以这张产后骨盆状态是假的，切勿相信。

不会，成年人的骨骼已经定型，基本不会有变动，怀孕和分娩是个例，他能让骨盆的耻骨联合松驰。

胎儿入盆后，逐渐成长，孕妇体内分泌一种叫弛缓性因子的荷尔蒙引起骨盆耻骨联合处韧带扩张，分娩的时候，骨盆耻骨联合处韧带松驰度达到一个峰值。上图太过夸张，那些打着骨盆修复旗号来大肆宣传的，无一例外的夸大了骨盆修复的功效以及充分利用了现代人的焦虑心理，在分娩后，面对母亲一系列正常生理及心理变化而杜撰出来的。耻骨联合处是不可能随意就能分离的，要是能，还会有多少人去选择剖宫产呢？要是能分离，顺产的时候还会那么痛吗？要是能就真的好了，大家都能一帆风顺的生下宝宝了。

有很多产妇都是能自动复原的，复原到原来一样好。也有些不能，这也没关系，我们可以自己在家就能恢复。如果是产后有漏尿、子宫脱垂等现象，建议及时就医，且不可自行恢复。

产后1~2个星期要进行骨盆收紧。可以使用骨盆束缚带，同时配合一些运动来帮助恢复。如果怀孕期间就开始收紧骨盆更好，就很难发生产后小便失禁，便秘，腰痛等负面症状。如果可以的话， 2个月内对骨盆进行收紧是最理想的 。因为韧带恢复到原来到坚硬程度也需要2个月的时间。如果经济条件允许，可以到一些专门的机构进行恢复。

从上面可以得知，胎儿入盆就对母亲的骨盆有影响，会使耻骨联合处韧带松驰，所以剖宫产后也要进行复原，配带骨盆束缚带和锻炼。

明白了吗，亲？

许多妈妈们发现，在生完孩子以后，明显的髋部变宽，身材走样。的确是，最明显就是俄罗斯的**们，不生孩子婀娜多姿，杨柳扶腰；生了孩子以后上下一样，粗腰大臀，生与不生截然不同。很多妈妈认为这是因为生孩子时候被宝宝撑开了骨盆导致的。那么实际情况是这样吗？这一方面是身体脂肪堆积，不注意产后恢复造成的，另一方面就是怀孕和顺产或多或少造成的。

在产后月子里，要注意休息，在坐立行走时候注意姿势，避免不良的姿势造成骨盆恢复不好。如果出了月子，耻骨联合分离还超过10毫米，那就需要继续做骨盆修复。骨盆修复方法也很多，如可以自己在家随时随地进行的提肛运动，佩戴骨盆矫姿带，由有经验的医生给予按摩，指导和训练。在饮食上要合理饮食，避免暴饮暴食，避免生冷油腻的食物。骨盆的修复是一个系统和长期的过程，需要新妈妈坚持一段时间才会出效果。如果耻骨联合分离的间距较大，长时间没有恢复，且伴有疼痛等不适感，还是需要到医院及时就诊，不要延误治疗时机。

对于很多爱美的姐妹们来说，身材走样是一件很难接受的事情，骨盆变大以后，不但身体的曲线看上去没有那么好看了，而且很多漂亮的裤子都穿不进去了，是件特别恼人的事情。

很多人都认为剖腹产是不会影响身材的，于是削尖了脑袋想去剖腹产，再加上很多明星也是剖腹产，所以更认为剖腹产是不会让骨盆变大、身材走样的，其实事实并不是这样的，很多明星之所以选择剖腹产，是因为她们都是高龄产妇了，如果选择顺产，风险会比较大，明星们因为工作的缘故，常常在三四十岁才开始结婚生子，她们的骨盆韧带和肌肉的柔软度不够，会引起产程延长，不利于胎宝宝的 健康 ，不如剖腹产来的稳妥。

其实无论是顺产还是剖腹产，多多少少的都会引起骨盆变大，只不过顺产的妈妈的骨盆变化要比剖腹产妈妈的骨盆大一些罢了。 这是因为在女性怀孕期间，特别是到了孕晚期，孕妈妈的身体里会分泌一种叫做松弛素的激素，松弛素会作用于骨盆的肌肉和韧带，让它们变得松弛一些，这样孕妈妈的骨盆空间就会变大一些，对于快速长大的胎宝宝来说，就不会那么拥挤了。

同时，松弛素也有促进分娩的作用。在女性的骨盆下端有一个地方叫做耻骨联合，松弛素也会让这个地方的肌肉和韧带变松弛，所以有些孕晚期的孕妈妈会感觉耻骨痛，这就是耻骨联合松弛+分离的结果。在生孩子的时候，耻骨联合同样会受到影响，因为要容纳一个足月胎儿通过，耻骨联合或多或少的会出现分离，而剖腹产不会有这一点问题。因此，顺产的妈妈的骨盆变形的要比剖腹产妈妈稍稍严重一些。

我们知道，生完孩子后骨盆之所以变大，多半是由于体内激素和胎儿重量压迫的问题，在生完孩子后，妈妈们体内的激素水平会慢慢的恢复正常，胎儿重量不再压迫骨盆了，所以生完孩子后的半年骨盆是会慢慢恢复的，但这个过程比较慢而且不一定100%恢复到生之前的状态，所以妈妈们也可以通过一些外来的手段来加速骨盆的恢复。

1、提肛运动。姐妹们可以平躺在床上，两只胳膊轻松的放在身体的两侧，膝盖屈起并并拢，然后收缩肛门并往上提，坚持10秒后再放松10秒，每天20-50次，可以帮助增强盆底肌肉的弹性，预防产后尿失禁和盆腔器官脱垂等问题。

2、绑骨盆带。生完孩子的妈妈们也可以通过绑骨盆带来防止产后骨盆变大，对于顺产的妈妈们来说，生完孩子后的第二天就可以绑骨盆带了，如果是剖腹产，那么要等到伤口初步愈合，即剖腹产7天之后再绑，每天白天绑8个小时，绑到产后6周左右的样子就可以了。

3、补钙。产后妈妈的钙质流失是非常严重的，妈妈所摄取的营养基本上都要供给宝宝，很多妈妈还有产后腰疼的毛病，所以产后要多吃一些含钙丰富的食物，比如奶类、豆类、豆制品、蛋类、油菜、芝麻等，对于缓解产后腰痛、促进骨盆恢复是很有好处的。

宝妈是不是在想宝宝不从产道出来就不会撑大骨盆？其实不是呀。

很多宝妈以为，在分娩的时候孩子经过骨盆从产道出来，才开始把骨盆撑开。其实在孕期，妈妈的身体就会分泌可以使韧带松弛的荷尔蒙，使得关节部分变得柔软，骨盆轮变得松弛，帮助分娩。

另外，到孕晚期，宝宝就慢慢开始“入盆”，宝妈们可以留意一下医生在产检本上会写，我当时写的“浅入盆”，而且会时不常感觉耻骨的位置一阵一阵疼，这就是入盆的表现了。只有入盆了，多少都会把骨盆撑开的，慢慢为生宝宝做准备。

所以不管顺产还是剖腹产，骨盆撑开是毫无疑问的，只是最后如果选择顺产，会感受到更剧烈的疼痛。

被撑开的骨盆就一直这么开着吗？也不是，虽然跟生之前相比，耻骨之间的缝隙会变大，但是也是会恢复啦，毕竟骨骼是有韧性的。

宝妈应该也听说过，有些人生孩子好像玩一样，几小时就生完了，有些就像渡过生死劫，生三十几个小时（我就是，想到就泪奔）。那就是跟自身骨骼的韧性有关。

在生孩子的短时间内骨盆撑开以后，慢慢地会重新闭合，只是这个速度会慢一些。

宝妈可以提前买好收腹带，特别是腰部带钢筋的，顺产的话产后第二天就可以用，可以帮助支撑骨盆收缩，尽快恢复。我有脊椎侧弯，产后腰特别疼，坐起来都难，但用了收腹带感觉就好很多。

另外产后40天到2个月，医院都会让宝妈回到医院检查身体恢复情况，其中有一项就是检测盆底肌和骨盆，同时部分医院也会有盆底修复门诊，都可以去治疗。

同时也可以做盆底肌肉运动：平躺，将双手放在腹部，在感到肛门收紧、憋尿的状态下，用力将两条大腿内侧肌肉并极到一起，保持该姿势30秒，一个月内每天做3-5次。

生娃对妈妈的身体来说是一次大变化，一定要做好修复工作。

几乎所有妈妈们都在关心这个问题，生完宝宝后PP变大了，不仅仅如此，你可能还会遇到更多的问题。比如：骨盆恢复不良、肌肉弹性减弱、脂肪堆积、肚皮松垮、皮肤撑大

为什么生完孩子之后屁股会变大？妈妈臀应如何解决？

妈妈臀是在生孩子期间由于脂肪摄入过多，而且久坐不运动导致的臀部粗壮。同时孕晚期，子宫重量不断地增加，开始慢慢压迫骨盆，体内的激素变化等会导致骨盆韧带松弛，骨盆就会逐渐变宽。最终，一起造就了产后的「大屁股」现象。

解决方法，就是需要孕妈妈们做好产后运动和医美塑形。

运动：孕妈妈们也不用心急，在产后15天开始开始适当做一些简单的腿部及臀部运动，比如：脚直立靠墙动作，可以有助于改善妈妈臀。

塑形：对于这种局部性脂肪增长，最靠谱的就是臀部抽脂和臀部填充。没想到吧，脂肪可以填充除了太阳穴，胸部，额头，还可以臀部塑形。

一般这样的脂肪采集，通常部位是腰部、腹部、大腿，就是哪里胖抽哪里，哪里不够补哪里。

手术麻醉方式是可以选择的，可根据自身经济预算选择局麻或者全麻，手术时间一般是一个小时和两小时之间，当然术后的肿胀痛感也是所有手术都有的。

自体脂肪填充好不好一直最关键的就是脂肪的存活率，除去医生技术这方面的提取分离、注射选区。

在这个存活期应该如何护理也是重中之重。做完手术，需要趴着睡，恢复期间会出现硬块都是正常的，一般一个月就恢复差不多，不能存活的就会被身体吸收代谢掉，这个时候也是手术效果最稳定的时候。过量的填充，也会导致下垂，所以，填充脂肪一定要找经验丰富的医生才行。

每个女人对于自己的身材都是非常在意的，毕竟拥有完美的脸蛋，却没有好的身材，也是白搭，女性一般在生完孩子后，身材很容易走形，尤其是骨盆可能会变宽，那么产后骨盆变宽怎么办？产后骨盆变宽如何恢复？下面我们一起来看看。

1、产后骨盆变宽怎么办

一、产后盆骨变大的苦恼

——都是顺产惹的祸？

有人说，顺产的女性体形的变化会非常大，尤其是臀部，因为盆骨会变宽，也就俗话说得大屁股，这也让许多的妈妈变得郁闷了，其实有这种情况不只是顺产的妈妈会有，剖腹产的妈妈也会有这种情况，女性在怀孕时，为了适应分娩，身体内会分泌松驰素，使骨盆及一些相关的关节变得松驰一些，为的是分娩时让BB顺利出生。所以无论是哪种生法的女性都会面临这一问题。

二、还有可能瘦回去吗？

——生产让盆骨变大的说法是片面的。

身材对一个女性来说是非常重要的，有一个好的身材不仅可以增加自信心，也可以更从容的面对工作，所以对女性的影响是相当的大的，但怀孕生子会使骨盆变宽是事实存在的，许多人认为变宽了就收不回去了，其实是不对的，为了让骨盆更好的收缩回去，我们可以在月子里使用绑腹带，除了可以帮助我们固定骨盆外，同时还可以收胯、防止骨盆错位。帮助骨盆复位矫正，可以最少帮我们缩回2-3厘米。

三、产后如何缩盆骨？

——正确的运动很有必要。

现在的骨盆复位手术也是相当的流行，所以有需要的妈妈也可以选择去做缩骨手术。听起来很恐怖，其实做起来也没那么吓人了，一般做时都不会感觉特别疼，如果骨盆不严重的话，做个两三次就可康复了。

除了专业的缩骨之外，新妈咪们适当的运动也很有必要。下面两种锻炼是首选：

1、立式锻炼：这个动作就是平时我们收阴的锻炼，妈妈双腿分开一点站立，收臀，大腿并拢，膝部外转，收缩女性私处和肛门括约肌，可以很好的改善女性私处松弛状态。

2、卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。

生产后的妈妈不用过分担心自己的身材走样，这些都是可以通过后天的矫正恢复的，所以平时妈妈可以自己在家做一下以上的锻炼，如果觉得盆骨错位的严重，可去医院做缩骨手术，相信很快就能恢复身材了。

2、女人产后的注意事项

1、能洗头、洗澡吗？只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖，适度的清洁反而对亲子双方都有好处。

2、能吹风及外出吗？建议产妇不要在不良天气环境时出门，尤其是冬季。如果是在夏天，想要使用冷气、电风扇，请保持室内温度26～28度，而且风口不可对着产妇。

3、坐月子不要哭？这个说法是有道理的。产妇产后荷尔蒙急剧下降，伤口还未复原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、不知如何照顾新生儿等问题，容易感到忧郁。

4、饮食能加盐吗？摄取适量的盐是没有关系的，而且还可以提高妈咪的食欲，但若摄取过量，容易造成肾脏的负担、体内电解质不平衡。

5、可以减肥吗？女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。

6、能看电视吗？月子里可以看书、看电视，但时间不要太长。

7、能上网吗？对于年轻的产妇朋友们来说，年轻的产妇朋友应该尽量减少坐月子期间上网的时间以及次数，如果没有要紧的事情需要通过网络来处理，要尽量远离电脑，要远离电磁辐射。

8、能清洗外阴吗？为了预防产后感染，你在坐月子期间，应该经常清洗私处。保持外阴清洁，及时更换干净的会阴垫或卫生巾和内衣，以预防感染。

女人在生完宝宝后，臀部会变大，原因是什么？

    许多宝妈认为，产后臀围增大可能是因为孩子出生时骨盆变形，所以以前的裤子会被突出的骨头卡住。事实上，并不是骨盆骨变形，而是骨盆左右骨在关节处分开。这种连接，我们称之为“耻骨联合”，位于怀孕母亲肚脐的正下方。耻骨联合间隙中没有骨，但通过纤维软骨连接。为了便于分娩时顺利产下婴儿头部，女性怀孕时耻骨联合会变得松弛，从而增加骨盆内径。

     一般来说，如果孕妇在怀孕期间耻骨联合分离，她会感到疼痛。如果病情严重，可能会影响孕妇的正常行走和站立，症状通常持续到产后。大多数孕妇在分娩后3-8个月内，无需额外帮助即可自行康复。当然，肥胖并不是女性臀部变大的唯一因素。更重要的因素是女性在分娩后会出现骨盆变形。在分娩过程中，女性可能因骨盆和盆底肌肉受伤而导致骨盆变形。骨盆变形女性常见的问题是假髋宽。当骨盆变形时，盆底肌肉向外转动，股骨向外转动，形成假髋宽。简单来说，女人的胯部越来越大，给人的印象是她的屁股越来越大。

     一个人的胯部可以分为两个位置。腰部的胯部是真正的胯部宽度，大腿上的胯部称为假胯部宽度。对于孕妇来说，假臀宽是最常见的，也是女性发胖的主要原因。当然，这也是女性分娩后遇到的最困难的问题。假髋宽并非无法矫正，但女性应找出具体原因并进行专业矫正。如果你盲目这样做，它会对你的身体造成继发性损伤，这对产后恢复是不利的。

产后女性假髋宽的矫正仍从骨盆修复开始。一般建议女性在自然分娩约三个月后开始骨盆矫正，以便身体能够恢复正常状态。对于剖腹产的女性，她们通常在半年后进行相关的骨盆矫正和修复。

    女性也可以选择一些常见的动作来锻炼盆底肌肉，以达到修复的效果。你可以每天进行有针对性的盆底肌肉收缩训练，每天100次。通过正常的自然呼吸，女性的髋部也可以收缩，肌肉变得更加紧密。还有一些女性将产后臀围增大归因于自然分娩。事实上，自然分娩和剖腹产对女性髋部的影响是相似的，主要取决于产后的恢复效果。没有必要太在意分娩的方式。