刚刚结婚，我要怎么做？

　1、保持好心情

注意房事姿势，必要的话在PP下垫枕头，最重要的是让你老婆放松，保持愉快的心情，最好是连续保持几天不要同房，然后找一个心情好，放松的时候同房，在排卵期间，最好1—2天同房一次。

2/7

2近期千万不要服避孕药

在准备怀孕前一段时间，千万不要服用避孕药，最好能中止三个月的时间。

3/7

　3、注意生活，天然孕育

　　男性应多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及一切谷物，钙和维生素D也可以协助进步男性的生育才能，不妨适量饮用牛奶。而女人则可以常常喝清茶。有研究标明，女人天天喝半杯清茶，怀孕的几率会提拔7倍。

4/7

　4、计算排卵期

最好的办法是让你老婆现在开始一直记录自己的体温，到每个月体温升高1-2度的那几天行房事最容易怀孕，这是你的排卵期。

　　还可以根据你的生理周期推测排卵期，如果你的生理周期长度为24--30天，那么你的排卵期大约在第10--16天之间。一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的。精子存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。

5/7

5、老公注意戒烟酒，个人卫生时时也要注意，性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。

6/7

6、多吃点叶酸，维生素B,备孕一开始的话可以叫你妻子服用04MG的叶酸。

7/7

7、专家建议，假如在各方面预备都很充沛的状况下，3—6个月还未见受孕，那么夫妻二人就要进行初步的检测，依据你的病史、春秋和性情，寻觅一些医疗上的协助。

婚礼是一个需要漫长准备的过程，为了在婚礼当天做到最完美，新人们都会反复确认婚礼的所有细节。结婚需要准备：

1、新郎的物品：男方西服、男方礼服、男方衬衫、男方领带、领结皮带、男方皮鞋、男方袜子、袖扣、领巾等装饰物、眼镜、隐形眼镜

2、小物及现场装饰部分：海报或易拉宝、来宾名单、喜糖袋、迎宾牌、戒指、交杯酒杯、情侣公仔、蜡烛、花篮、气球、打火机、椅背纱/装饰纱、喜贴、签到本、签到、席位卡、喜字、红包(大、小）、回礼小礼品、彩带、敬茶杯(最好男方女方家名套)、龙凤烛(按照当地风俗进行购买)

3、食品部分：喜糖、红糖、花生、桂圆、莲子、其他各色干果、白酒、红酒、啤酒、啤酒、香烟、饮料、茶叶。

4、新娘的物品：女方婚纱、头纱手套、女方礼服、回门服装  、女方手包、女方婚、头饰、项链

5、婚礼当天新娘和伴娘必备品：零食和水、婚礼流程表、止痛药、创可贴、棉花球卫生护垫、手帕、备用长丝袜、头发定型喷赛、唇膏、粉底、吸油纸化妆槐、香水、手机及备用电池、红包、安全别针、眼药水、备用隐性眼镜和护理用品、备用首饰(耳环、项链、手链)、发夹、口气清新剂、婚礼筹备人员联系表

6、婚宴：喜糖、自带的酒水、香烟、火柴、鞭炮（禁烟地区则不需要准备）、彩带、花瓣 、签到本、新人的结婚照。 

7、其他东西：钻戒、对戒、手镯(配旗袍龙凤褂)、新家布香用品(气球彩带等)、家具、家电、床上用品、商帘、压床娃娃。

刚刚生产后的女性，不仅要卧床休息，而且饮食方面也有要求，若是吃了影响身体恢复或者乳汁分泌的食物，就麻烦了。因此，产妇与家人应该合理安排月子期间的饮食。女性在产后饮食应该怎么安排？

分娩1周后逐渐增加喝汤的量，且多喝一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的清汤，如瘦肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。

鸡蛋：鸡蛋可一向是月子最佳食物的前三甲，它富含蛋白质而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，不但有助于月子里的新妈咪恢复体力，还能维护她神经系统的健康。每天吃3~4个已足够，过多蛋白质人体无法吸收，还会诱发其他营养病。

蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生

那么，产后饮食有哪些禁忌？

产后应忌生冷产妇坐月子期间应该吃温热的食物，生冷的食物不宜吃，生冷的食物不利于气血恢复。吃了生冷的食物，不利于气血的充实，脾胃消化受到阻碍，恶露的排出以及瘀血的消散都受到了影响。

产后忌大补每位的产妇体质不同，不宜统一大补，她们对于营养的需求是不一样，胡乱大补反而会起到反作用。

忌热量、糖分过高的食品，尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，宝妈刚刚生完宝宝消化力较弱，吃了对恢复健康不利。

不宜吃辛辣温燥食物，辛辣温燥食物可使产妇内生热，产妇因此上火，出现口舌生疮，大便秘结及痔疮等。给宝宝授乳的妈妈有内热，能够通过乳汁影响婴儿，使宝宝体内也生热。因此，产妇饮食宜清淡温和，特别在产后5-7天之内，应以米粥、软饭、面条、蛋汤等为主，不要吃大蒜、辣椒、韭菜等，更不要饮酒。