结婚后怎么才能有孩子了

1 男女生结婚后怎样才能生孩子

增加怀孕的方法，你可以试试： 为了提高妊娠机会，你们同房时要注意下面两点：（1）采取合适的 。

在排卵期，女方最好采取胸肘位（女方跪在床上，头低臀高，胸部垫一棉被，两手放在头的前方作扶持，男方则跪于女方的后面）， 后20~30分钟，女方再恢复卧位休息。如女方嫌这种 累，也可改为男上位，女仰卧， 后用枕头将女方的臀部垫高，保留30分钟后再将枕头撤离。

（2）选择排卵期 。可采用基础体温协助监测排卵日期。

每天早上6~7时，用体温计测体温，并用曲线记录下来。月经周期准确的妇女，约在月经周期的第14天左右排卵，排卵时体温会下降，翌日体温会骤升，前后体温相差05摄氏度左右。

排卵一般发生在基础体温上升的前一天或正在上升的过程中，想妊娠可选择在体温下降的前一天或体温下降的当晚交合。 怀孕之前请做好准备给未来宝宝的健康打基础 查清健康状况 在妊娠的最初几周，也许连你自己也不知道已经怀孕。

但是，在这段时间内， 胎儿的发育却是最容易受到影响的，因此，如果有心要怀孕的话，日常生活中要提 早注意保养。 与会专家指出，在孕前准备工作中，首先要在受孕前的6个月内保持与身高相 称的正常体重。

如果本人是严重的超重或体重过轻的话，要去看医生并听取如何达 到正常体重的意见。如果平时患有慢性病，在打算怀孕之前一定要告诉医生，听取 医生的用药建议。

平时服用避孕药的，在准备受孕前3个月一定要完全停止服用， 使身体恢复到正常的月经周期。最好等到有三次月经周期后才怀孕，在此期间可采 用其它的避孕方式。

注意营养补充 作为世界第一人口大国，中国是出生缺陷的高发国家。检测数据显示，我国每 年约有20万名到30万名肉眼可见的先天畸形儿出生，加上出生后数月和数年才显现 出来的缺陷，先天残疾儿童总数高达80万名到120万名，约占每年出生人口总数的 4%-6%。

研讨会上，匈牙利著名遗传学家Czeizel教授公布了他所做的一项全球首例人 类预防畸形的科学试验，他采用孕产妇专用复合维生素爱乐维配方，对5000多名育 龄妇女进行了一项长达8年的临床研究，结果证实孕妇从怀孕前期服用多种维生素 补充剂可显著降低新生儿神经管畸形达92%以上，减少孕期的恶心、呕吐，眩晕等 妊娠反应发生率54%左右，并显著降低其他先天畸形的发生。 因此，孕前除了做到有规律饮食，及时补充营养外，服用复合维生素预防畸形 也重要。

进补切莫过头 从准备怀孕开始，就一味地吃水果和各种补品，以期达到母婴健康平安的目的 。现在的生活条件好了，上海准妈妈在“补”的方面可谓下尽功夫。

据上海第一妇 婴保健院王德芬教授介绍，不少孕妇盲目过量地补充营养，加上平日休息多活动少 ，在临床上出现了一半以上的孕妇都超重的现状，妊娠高血压、糖尿病更是常见现 象。 孕前和孕期都应补充营养，这种做法是非常正确的，但盲目大量地吃，则对准 妈妈和胎儿都不利。

王教授介绍，怀孕女性在分娩前的体重比平日超出125公斤以 内是比较正常的，高于这个数字则属于超重，很可能会生下超重婴儿。因此，平日 的饮食和进补最好也要在医生指导下有规律的进行。

传统的观念使我们大多数的女性在结婚后成为被动怀孕者，因此根本无法讨论计划怀孕的事宜，更谈不到怀孕前的身体锻炼。很多女性在怀孕后发现自己的身体不适于生育或有可能影响胎儿发育，结果只能忍痛割爱，终止怀孕。

在现实生活中这样的例子数不胜数，这不仅是家庭的遗憾，而且也会给女性身体带来很大的伤害。在这里我们特别提醒每一对计划怀孕的夫妻，在怀孕前尽可能注意以下事宜： 减肥： 对于体重超过正常标准的女性，计划怀孕前一定准备好一个周密的减肥计划，并严格执行。

因为，过胖的女性在怀孕后极易出现孕期糖尿病，它不仅可以对孕妇本身的身体造成危害，而且可以造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。 因此，每位计划怀孕且体重超出正常标准的女性，在计划怀孕前3个月，应注意减少脂肪、淀粉和糖类食物的摄入，并加强体育锻炼或运动，待体重恢复到正常标准即可怀孕。

丈夫们应该帮助自己的妻子合理安排饮食，与妻子共同锻炼身体或运动，达到怀孕前身体素质的要求。我们相信：这些夫妻的宝宝也一定是聪明可爱的正常宝宝。

运动： 传统的观念告诉我们，女性怀孕时大都尽量减少体育活动或运动。而随着科学与医学的进步，越来越多的证据表明，夫妻双方在计划怀孕前的一段时间内，若能进行适宜而有规律的体育锻炼与运动，不仅可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡与 的顺利着床，避免怀孕早期发生流产，而且可以促进孕妇体内胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度，更可以减轻孕妇分娩时的难度和痛苦。

同时适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保 的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。

例如：夫妻双方计划怀孕前的3个月，共同进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各自的身体素质，。

很多夫妻结婚很多年，一直想要生育一个孩子，备孕很久却一直怀不上。生育对于夫妻双方的身体素质要求都很高，在日常的生活中，如果有一方身体素质较差，没有调理好，那么就很难备孕成功。想要备孕成功要注意的方面也是比较多的，那让我们一起来看看如何做才能备孕成功吧。

一、饮食合理

很多夫妻在日常的生活中对于调理饮食是没有任何概念的，想吃什么就吃什么，经常吃油腻辛辣的食品，或者是吃很多对身体不好的垃圾食品。在备孕期间一定要对饮食进行调控，合理膳食，让身体吸收到各类所需的营养物质，这样才有可能备孕成功。

二、不良习惯

很多年轻的夫妻都有抽烟喝酒熬夜等不良习惯，这对于人的身体来说是非常不好的，适当的饮酒确实可以调控内分泌，是改善失眠，但是现在很多年轻人都喜欢过度饮酒酒精对于人的肝功能损伤是非常大的，长期饮酒的人一定会患上很多疾病。香烟中含有很多尼古丁，会损伤人的肺功能，所以如果想要备孕，就一定要改掉这些不良习惯，不抽烟不喝酒，不熬夜，这样才能增大受孕成功的几率。

三、心理影响

很多夫妻是由于年轻时没有注重避孕而多次流产，在想要生育时却没有能力了，这时就会产生很多负面的情绪，比如焦躁低落或是相互埋怨，这些情绪在备孕期间都是非常有危害的。低落情绪对于人的影响是非常大的很多人由于负面情绪的影响就会产生很多疾病，所以在备孕期间一旦产生负面情绪就要及时调控。夫妻双方也不能相互埋怨，如果有疾病一定要及时就医，让医生检查诊断。调控好自己的身体，在积极备孕，相信一定可以备孕成功的。