自从结了婚，感觉自己就得了过年焦虑症，怎么缓解？

从一个独生子女角度出发，回家过年最多的话题就是催婚和催孩，男生女生过了25岁，父母就开始着着急自己孩子的婚事了，都对孩子说过年要带对象回家，不带回来就别回来了等等之类的话，看着别人出入成双成对，自己还是一个人，难免失落，加上父母的催促，可能自己工作上也有不顺心，就这样积累的时间一长，就难免会焦虑不安。

那些结了婚的，就是催促你快生小孩，生了小孩就快生二胎等等，可是对于刚刚结婚的小夫妻来说，这样的生活可能压力巨大。看着别人夫妻的小日子越来越好，这个攀比心里上升，就会开始脸上没什么面子，对比的多了，往往就会焦虑了。过年的时候，太多的礼节让刚结婚的小青年头疼。年轻人感觉过年在心里没有太大的感觉。还是想宅在家里。结了婚就是两个人生活，也是两个家庭的生活。压力多也并不是坏事，调整好心态，避免焦虑。

生活就是这样的，总有好坏的，不必太放在心上。要保持一个好的心态。积极的生活。生活过好才是正事。

如今女性的真实写照：每逢春节特别忙，大事小事全操心，老公孩子只顾玩，自己累得腰酸痛。以后女人应该改变这种格局：

购物交给孩子，

访友交给老公，

在哪过年交给骰子，

待客交给饭店，

睡眠留给自己。

1以往过年，作为家里的女主人，你要为年货做各种准备，生怕准备的不够齐全，过年的时候缺这少那。自己到商场里大包小包往家里拎。今天买这，明天买那，变成了一个商品搬运机。如果你家的孩子已经十岁以上，不妨把这个任务交给他（她），你顶多是把清单列出来，然后让孩子带着你老公到超市里面疯狂地购，购，购！你的孩子肯定很乐意，因为这样一来，他会有一种当家做主的感觉。而且购物花钱可以缓解孩子一个学期以来所积攒的学习压力，是一种非常好的解压方式。

2要走亲访友，让你老公带着孩子去吧！他也是个成年人，难道连这点事情都安排不好吗？

3在哪过年？更是不用犯愁。拿个骰子摇一摇，今年在这边，明年就到那边去呗。

4过年的时候拜年的亲戚来的多，假如家里就你一个人准备饭菜，那肯定忙不过来。偶尔可以去定个饭店，缓解一下自己的备菜压力。要是经济实力比较雄厚，全部交给饭店也可以。

5作为女人，为了家，为了孩子，为了老公，已经操了一年的心了，难道这时候不应该给自己放个真正的年假吗？做做面膜，美美容，泡泡澡，睡个觉！尽情放松自己才是王道。

为什么会焦虑呢，我觉得大概会有三个原因：

　第一个原因：去你家还是去我家？

　关于这个世纪大难题，已经拍出了许多的电视剧**，甚至2019年的春晚都由杨紫和佟大为演绎过了，所以基本上这个事情是剪不断，理还乱的。没有哪边的父母会宽容大度到为了成全对方的父母团聚的心，而放弃与自己的孩子一年一度的相聚机会，哪怕是表面上做到了，暗地里也会默默垂泪。作为儿女的我们真是恨不能一撕两半，化身两队小天使，回到两边的父母身边，承欢膝下。

　虽然网络上网友们也几乎在穷尽毕生之力解决这个问题，比如：今年去你家，明年我家；把两边的父母都接过来一起过年；哪都不去，小两口 旅游 去。

　这三个回答都可行，但操作起来也都不会顺利。第一个今年我家，明年你家，约定的时候说得好听，其实主动权都掌握在家里比较强势的那个人手里，要是两个人都强势，那完蛋了，一到年底准会硝烟弥漫；第二个，把双方父母接一块，这个操作起来更困难了，先不提父母可能还有父母在老家需要照顾，就说双方老人处同一个屋檐下的尴尬肯定是免不了的，虽然一般的电视剧拍摄这样的场景都是其乐融融的，但在现实中，双方老人处个一顿饭的功夫肯定没问题，久了就不行了；第三个，小两口去 旅游 ，哪边都不管，这个做法其实我是很赞同的，我自己也一直暗搓搓的想要实践一下，但是想法很好，做起来很难，最大的难题就是可能会被我娘亲和爹地骂得狗血喷头，过年一年就一次，你 旅游 什么时候不能去，偏偏赶这个时候，其次就是过年的时候去哪里 旅游 都贵，囊中羞涩。

　焦虑的第二个原因，回家之后的各种各样的礼节让人头晕。

　这是我最不愿意过年，也最不愿意回家的原因，没有之一。我们老家的礼节特别的繁琐，什么辈分的亲戚该备什么礼，从年前就开始了，只要比自己长一辈的，在过年前要送各种的肉类，过年的时候要给红包。自从外出工作后这个礼节我就基本忘记了，所以年年要被亲戚们，包括我自己的父母给抨击，关键我怎么执行呢？难道买肉给他们邮寄回去，或者发红包一个一个的发，唉，我自己的年终奖还没发呢。

　还有过年的时候，现在我们下一辈的孩子队伍也已经越来越庞大了，自己的辈分也越来越高了，人家上来叫你一声姑，叫你一声姨，来家里拜年不得给红包，好家伙，我每回过年准备的一大沓红包基本上都不顶什么事，关键红色的纸包可以去超市买，我的人民币银行可不会随意给我，每次回去钱取的钱往往是不够用的。

　焦虑的第三个原因，消遣全靠吹牛打牌。

　话说现在农村过年的年味是越来越没有了，攀比打牌的风俗倒是越来越盛，回去就看谁家门口停靠的小 汽车 比较多比较豪华，茶余饭后也不叙旧聊天了，牌桌一摆，孩子靠边，打个天昏地暗，往往一年的辛苦钱就在牌桌上挥洒一空了。

　我是最讨厌打牌的，可是我老公每次回去都要被拉着打牌，我还不能表现一点点的不满，不然就会被所有的人耻笑，真是担心我那老实巴交的老公要被带坏了。

　这就是我想到的过年焦虑的三个原因，你们觉得还有什么呢？

很多人都有过年焦虑症，我们分析一下过年焦虑症的根本原因。

过年不得不面对分别好久的亲朋老友，这种面对会无形中增加自己的压力。压力何来呢？其实原因无非就那么几点。

1，总害怕别人觉得自己混的并没有那么好，怕被人看不起。

心理疏导：你所认为的周围人都在关注你混的好与不好，其实只是自己自作多情。现代 社会 节奏匆忙，谁都没那么多闲心去关注一个普通人的生活现状。如果你事业风生水起，必然会有很多人羡慕。

但是平平淡淡才是真，因为过年面对的所有人，谁不是平平淡淡呢。

2，害怕应酬，过年意味着要面对很多人。而这些人并非自己多喜欢接触的，只是因为存在亲情关系，所以内心相当不情愿。但是这些应酬不得不接受，所以抵触和不甘的情绪让自己焦虑。

心理疏导：亲朋见面其实没那么麻烦，自己关系好的可以趁着过年一起叙叙旧再一起出去吃喝玩乐放松放松。而一般关系的亲戚，找个时间约所有人一起在外面吃个饭见个面就行。人一多，气氛也就自然而然热闹起来，不需要自己去太参与其中，但是该有的任务也完成了。

3，过了年意味着自己又老了一岁，这种心态每个人都会有。基本上25岁之前都不明显。而过了25岁，似乎很多人都非常在乎自己每年的成长了。其实相比于结了婚的人，未结婚的人在年关才会更焦虑不是。

心理疏导：岁月不停留，关键在于时间流失中，自己完成了自己多少目标，自己学习了多少知识，自己取得了多少收获。无论什么年纪，不要让日子虚度。这样才不至于因为每天的结束而感慨。

自从结了婚，肩膀上不再是一个人加父母过年了，多了丈夫一家人，越活越累，特别是过年，搬置年货，给孩子买新衣服，都是钱！如果丈夫善解人意，就是赚钱辛苦也无所谓，就怕遇上白眼狼的婆家，人生不再是过年有焦虑症了！我想只要多赚点钱，回娘家，看婆婆，走亲戚有礼物就不是事，想要缓解焦虑症，除非拼命多赚钱

这个问题，忧郁的原因，是你想早点过上小康生活，焦虑的根源在于口袋里只剩下两个铜钱叮当响，但老天除了在时间上对世界上的每一个人都公平对待以外，生活上不是对每个人都是公平的。有些人，生下就有车有房，而有些人，努力奋斗好几年都不一定能做到。起点不一样，你除了宽心去面对这一切，还能做的就是更加努力去奋斗。对有些事，年纪越长，经历越多，阅历就更丰富，对待的方式就更轻松。放下内心的包袱，愿从此你年年有余。

相信很多人会和你有同感，包括一笑在内。曾经一笑也和你一样，害怕过年，害怕去处理这样那样的繁文缛节，而且最主要的是过年意味着又是一大笔开支，哈哈。那怎么缓解呢？一笑认为与其去缓解不如去改变，也就是换一种方式过年。比如和妻子去国外 旅游 ，比如把家人亲戚商量一下过年大家不要拜年一起聚个餐什么的，至少我现在就是这样，简单的一家人去餐厅吃个团圆饭，聊聊天、唱唱歌，或者干脆约好一起去外面 旅游 。总之就是不要受传统习俗的约束，过年随心所欲一点，其实一家人之间也不会去计较的！

很多人都有过年焦虑症，我们分析一下过年焦虑症的根本原因。

过年不得不面对分别好久的亲朋老友，这种面对会无形中增加自己的压力。压力何来呢？其实原因无非就那么几点。

1，总害怕别人觉得自己混的并没有那么好，怕被人看不起。

我心光明，亦复何言！焦虑是心病！心病还需心药医！

首先要做到的就是放慢脚步，放下周边的杂事！让心静下来！人到了一定的年龄就该做减法了，做一些断舍离！慢慢的就会好起来！

其实这不是一个人的问题，是大多数人过年时会焦虑的事情。大家焦虑的是过年时必须社交带来的一系列压力：比如过年要买的吃的穿的，走亲戚的礼品，和压岁钱，甚至过年结婚的人很多，因参加婚礼多出来的一笔开支。以及以上花销带来的面子问题

调整心态不攀比，焦虑就会小很多

婚前焦虑（Pre-wedding Anxiety）是指在婚礼即将举行的过程中，新人可能产生的一系列焦虑、紧张和担忧的情绪。这些焦虑可能来源于不同的方面，包括但不限于以下几点：

1 婚礼筹备：新人可能会因为婚礼筹备过程中的繁琐任务、预算控制、场地选择等问题而感到焦虑。

2 人际关系：在筹备婚礼的过程中，新人可能需要处理与双方家庭、亲朋好友的关系，以及如何平衡各方的期望。

3 婚礼细节：新人可能会担心婚礼当天的细节问题，如妆容、服装、音乐、摄像等，以确保一切顺利进行。

4 婚礼期待：新人可能对婚礼抱有很高的期待，担心不能达到预期效果，从而产生焦虑。

5 未来生活：新人可能会对即将开始的婚姻生活感到担忧，如适应新的家庭环境、经济压力等。

6 个人成长：新人可能会对个人成长和角色转变感到焦虑，如如何成为一个好的伴侣、如何平衡家庭和事业等。

7 婚礼压力：婚礼对新人来说是一个重要的仪式，他们可能会担心婚礼是否完美、是否会成为遗憾等。

要应对婚前焦虑，新人可以寻求家人、朋友、心理医生等的支持和建议。通过沟通和倾听，双方可以共同应对压力，确保婚礼顺利进行。同时，保持良好的心态和对未来的信心也是缓解婚前焦虑的重要方法。

婚前焦虑是指在婚礼前夕或婚姻准备阶段，一方或双方未婚伴侣感到紧张、不安或担忧的情绪状态。这种焦虑可能涉及多个方面，因人而异，但以下是一些的婚前焦虑原因：

1 承诺与终身关系：婚姻通常被视为一种长期的承诺，涉及与伴侣共同度过余生。这种终身承诺可能使人感到压力和焦虑，因为它要求适应改变、解决冲突和持续投入。

2 未知的未来：婚前焦虑可能源于对未来的不确定感。婚后的生活可能会面临许多变化，包括事业发展、金钱管理、家庭责任和孩子的养育等。这些不确定性可能导致焦虑和担忧。

3 家庭关系和期望：结婚涉及到两个家庭的融合，而家庭关系可能对婚姻产生影响。担心与配偶的家人相处不好、无法满足他们的期望，或者担心自己的家庭对婚姻产生的影响等，都可能导致婚前焦虑。

4 自身的不完美和怀疑：婚前焦虑可能源于对自己能否成为一个好配偶的怀疑和不安。人们可能担心自己的缺点或不足会对婚姻产生负面影响，或者担心自己不能满足伴侣的期望。

5 社会压力和期望：社会对婚姻的期望和压力也可能导致婚前焦虑。在某些文化和社会中，结婚被视为一种成功和必然的人生阶段，而未婚可能会受到负面评价。这种社会压力可能使人感到焦虑和迫切。

婚前焦虑是正常的情绪反应，但如果焦虑感严重且持续影响到个人的生活和幸福感，建议寻求心理咨询师或专业人士的帮助来处理这些情绪。

婚前焦虑症是一种常见的情绪体验，但可以采取以下方法来缓解它：

了解自己的焦虑：认识自己的焦虑情绪，了解焦虑的原因和触发因素。通过自我观察和思考，明确自己的担忧和不安，这有助于理解焦虑的本质。

沟通和交流：与伴侣、朋友或家人沟通你的感受和担忧。分享你的焦虑可以减轻内心的压力，获得支持和理解。听取他们的建议和意见，可能会给你新的视角和安慰。

寻求专业支持：如果婚前焦虑症严重影响你的日常生活和幸福感，考虑咨询专业心理咨询师或心理医生。他们可以提供你专业的指导和支持，帮助你应对焦虑症状。

放松练习：学习和实践放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉放松、冥想和正念练习。这些方法可以帮助你放松身心，减轻焦虑感。

自我关怀：给自己一些时间和空间，关注自己的身体和情绪需求。培养健康的生活习惯，包括良好的睡眠、均衡的饮食、适度的运动和放松的活动。

积极思考：培养积极的思维模式，关注婚姻带来的积极和美好的方面。放松时，试着关注于与伴侣的爱情、幸福和共同目标，而不是只关注问题和担忧。

规划和准备：制定详细的婚礼计划和准备清单，将注意力集中在实际的事物上。规划和准备可以帮助你感到有序和掌控，减少焦虑感。

寻求支持网络：参加婚前辅导课程或加入婚前交流群体，与其他人分享经验和情感。通过与同样经历婚前焦虑的人交流，你可能会感到更加支持和理解。

记住，每个人的焦虑体验都是独特的，寻找适合自己的缓解方法是重要的。尝试不同的策略，找到适合自己的方式来减轻婚前焦虑症状，并在这个过程中给自己一些耐心和善待。

如果你没有经历过婚前焦虑，那一定是结了个假婚。这句话是小编听过1001个完婚新娘的分享后，总结出来的重点笔记。

在不到一年的时间，新人要面临大大小小的利益冲突，敲定上百件备婚事宜，综合考虑十几人的意见，最终达成共识，形成统一……



这期间，双方的性格特点在数不清的细节中被无限放大，大到婚礼布置的预算和风格，小到喜糖盒的颜色和样式，都可以成为两人“审美差异过大，根本不适合”的理由之一。

这等复杂的局面，如当头棒喝，让兴致勃勃准备迈向人生新阶段的小情侣一百零一次问自己：“我们真的适合结婚吗？”



虽说没有吵架的备婚是不完整的，但任何分歧都是有迹可循，婚前焦虑也同样如此。

准新人婚前到底在焦虑什么？就让熟读1001个备婚新人心声的小编告诉你吧。



与钱有关的一切



在没钱面前，所有的婚前焦虑都不值一提。和大多数新人一样，我们婚礼费用大部分是父母出，偏偏他的父母比较强势，坚持100桌加大红色婚礼不动摇，我真的无法呼吸。幸好老公偷偷和他父母沟通了几次，最后大家坐下来互相交流，达成一致，互相理解和妥协。

说到钱的问题，彩礼必须排第一。我们俩从中学就在一起，从未吵架的我们，居然因为彩礼这个问题，差一点就分道扬镳了。那一刻我突然明白，婚姻是爱的基础，但爱从来不是婚姻的全部。



我是准新郎，在这之前，我从未怀疑我可以给她幸福。但当她开始给我分享一场5万的婚礼布置时，我开始不停地问自己：“我真的可以给她幸福吗？”

说起来有点好笑，我们婚前两周才开始了第一次吵架，吵架即分手，原因居然是3块钱一张的婚礼请柬。我想我真的无法忍受，我精心准备一切，在他看来不过是走个形式：“我们是为了收钱，你每一项都花费这么多，我们一定会亏”的嘴脸了。



害怕婚礼不够完美



我承认是我吹毛求疵，但自从我定好婚庆后，每天都会怀疑无数遍：“他们真的可以布置出我梦中的婚礼吗？”可怕的是婚前两周，我还梦到过三次不堪入目的婚礼现场，每次都吓得不敢睡觉，真的超级崩溃，我老公也被我折腾得很惨。

我婚前花了大半年时间，了解了本地所有的四大金刚，说一句普普通通的四大金刚小百科绝不夸张。但在这种前提下，我依然在婚前半个月的时候，焦虑到不行。根据我的聊天记录显示，我问了主持人32次主持词弄好了没，给摄影师摄像师打分别打电话了12次和13次，与化妆师见面了八次，现在回想起来真的好不可思议。



我差点被安排座位这件事弄到心肌梗塞，我的父母和他的父母，都有自己的想法，并且不愿意妥协，我们俩分别做父母的思想工作都做了一个多月。婚礼到底是宾客的满意度重要，还是自己开心重要呢？

我的新娘，一位天天担忧自己不是婚礼上最美焦点，从婚前9个月念叨到婚前五月，但是又不愿意自己一个人去健身房和美容院的傲娇小姑娘。

谁能想到，我婚前四月的时光，居然是陪着她逛完街去美容院，喝完奶茶去健身房这样度过的呢。



担心婚后关系

婚前他妈妈无意间说了一句：“以后帮我们带孩子”，我就陷入了疯狂的焦虑中，我自己都还是孩子，生什么孩子？难道我老公并没有和他爸妈说我们五年内不考虑孩子？难道他爸妈知道我们五年不打算要孩子，故意试探我……天啦，救命，我真的不想生孩子呀啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！

当我知道婚后要和他父母住，我脑海里疯狂上演各种压抑的婆媳日常。倒不是说他们有什么大的问题无法忍受，而是不熟悉导致的客套和小心翼翼，想起来都让人窒息。



都说婚姻是爱情的坟墓，而我坚信我们和别人不一样，但看过身边太多太多的婚姻吐槽后，我开始怀疑：我会一直如答应他求婚时的美好心情，和他度过余生吗？而他是否如他说的那样，爱我如初呢？

我好像很难对着他妈妈喊出一声“妈妈”，他是否也很介意对着我爸妈喊一句“爸妈”。明明我们俩成为一家人很完美，怎么加上对方的父母，就如此不自在呢？



婚前焦虑千千万，总有那么几条，让你寝食难安，无法自我排解，甚至会轻易的对自己的爱人说出“不结拉倒”这类覆水难收的话。

小编列出的这些，当然只是婚前焦虑的冰山一角，但小编想通过这些真实的婚前焦虑心得，告诉大家：婚前焦虑其实是一个正常的婚前状态，这既不是自私也不是病态，我们应当积极轻松面对，不要闷着给自己和对方太大压力就好。



那么，在文章的最后，小编奉上几条小tips缓解婚前焦虑，别忘记转发给自己的另一半哦~

1、列好备婚清单，一件一件完成

2、和闺蜜倾诉，缓解压力，寻求建议

3、备婚冷静期：当双方无法达成一致时，给双方一段时间冷静

4、与另一半沟通，哪怕不能达成一致的问题，也要做到互相理解对方

5、运动，运动流汗，虽然不至于让自己烦恼全消，但真的可以让你静下心来认真思考



对结婚有些焦虑和担心，这是非常正常的心理活动，焦虑和担心的是结婚后的生活，毕竟结婚是两个人的结合，与一个人的生活完全是两样的。这种焦虑和担心是对未来两个人生活不确定性的担心，这都是人正常的心理和想法。

要消除结婚的焦虑和担心，就要保持好的心态，要严于律己，宽以待人，可以慢慢的试着融入到双发的家庭中去，更要与自己的爱人多沟通、多交流，同时要包容，坦诚，这样你就会发现你的那种焦虑和担心就会慢慢的消失了。

要消除这种对结婚的焦虑和担心，就要对生活充满信心。生活是美好的，其实并没有那么的糟糕，生活中虽然会有不愉快，会有那么一点点的磕磕碰碰，那毕竟是暂时的，与相爱的人生活在一起，是幸福的，是快乐的！

爱情不可怕，可怕的是我们自己，善待彼此，多交流、多沟通、真包容才是良方！！！

心理学上有一个词，叫婚前恐惧症！

所谓结婚恐惧症就是每段婚姻进入谈婚论嫁时，就会对未来不可知的生活感到焦虑，害怕和担心！ 婚前恐惧症很多人结婚前的一种心理现象！

为什么会有结婚恐惧症？

具有结婚恐惧症的人担心婚后种种问题和矛盾！他们会担心什么呢？

担心自己能力不够。 社会 现实，对人的生活质量要求日盖提高！婚后，要生儿养女，生存压力的加大！担心自己能力不够，不能给家人幸福！

担心自己失去对方！ 社会 上离婚率逐渐升高，使很多即将结婚的年青人对婚姻产生过多的负面影响！

担心婚后处理不好方方面面的关系！ 人们有一种说法，结婚了就是“做了大人”！既然”做了大人”，不再是孩子，家庭和 社会 的关系和矛盾就会变得复杂，担心处理不好这些复杂的家庭 社会 关系和矛盾！

总之，婚前恐惧症是一种不自信的表现！

这种焦虑既然存在，那怎么克服呢呢？

首先不需害怕这种婚前恐惧症。 这是一种普遍现象！我们要用平常心这种心理现象的存在！

任 何事都有两面性，要多想事情好的一面，积极的一面 ！结婚后的生活也一样。要积极调整自的心态，既不过分幻想婚姻的完美，也不要悲观结婚是爱情的坟暮！

生活是过出来的，不是想出来的！ 我们要对人生有规划，但我们也不要太多去想明天的事，因为明天还没到来！既然我们想不明白明天会发生什么，那就干脆不去想，扎扎实实过好今天！

与其去担心那些还没发生的事，不如努力学习。 通过学习，不断提高自己，丰富自己的生活！我们可以努力从书本上学习，从实际生活中去学习！学习生活知识和 社会 知识，学习怎么“做大人”。没有人一生下来就什么都会，都是在不断学习中成长！

结束语

每一个即将走入婚姻殿堂的人，既不要过分焦虑，也需要去做好充分的思想准备，去经营自己的家，经营爱情！结婚不是爱情的结束，是爱情的开始！相信生活和爱情一定会更美好！

对结婚有些焦虑和担心，是指那些方面呢？

如果是对婚后经济状况担心，焦虑会不会入不敷出，我想不必担心。那时，你们将共同生活，共同奋斗，共同面对生活的困难，总比一个人单独面对要好得多。只要你们勤奋努力，团结一心，付出劳动，创造财富，生活肯定不成问题。随着时间的推移，你们的财富会逐步增加，生活条件会逐步改善。

如果是对家庭人员关系的处理担心，那你可以和对方的家庭成员多交流、多沟通，也可以通过你的对象了解未来家庭成员的特点，包括脾气、喜好、习惯等，这样，对你将来融入家庭是不是更容易了。

如果是你自身的家庭问题导致你害怕将来的婚姻，产生恐惧，那么就要找一下婚姻心理学专家做心理疏导，解除焦虑和恐惧。

如果对将来的夫妻生活能否满意担心，那你可以买些婚姻生活方面的书、音像资料或请教医生，也可咨询一下好友。上网查询一下相关知识也可以。

总之，一定要在婚前把焦虑和担心解除掉，相信你能做到，祝你们婚姻幸福。

对结婚焦虑是非常正常的现象，因为婚姻对双方来说都是很挑战的，试想一下，两个生活背景、家庭情况、 社会 背景、个人喜恶、日常习惯等等都完全不同的两个人，仅仅通过一两年的所谓了解就要长久的共同生活在一起，这是一个难度很高的工程，面对这个大工程有点焦虑太正常不过了。有什么办法吗？有的，调整好心态，摸着石头过河，多看对方的好，少看自己的长，人最拿手的就是以己之长比他人之短。相互尊重很重要，再读一些有关婚姻和 育儿 的书籍，人生路漫漫，勇敢的往前走吧！

面对结婚这种人生喜事，有人却感到焦虑、恐惧，大家都怀疑自己是不是有问题？其实对结婚感到焦虑和担心并不是什么很大的问题，不要过多担心。很多人结婚之前都还有焦虑恐惧症呢。其实都是自己想太多了，是我们对未来婚姻生活的不确定性产生了害怕和恐惧，所以才会对对结婚感到焦虑和担心。

在没有结婚之前，我们每个人对稳定的婚姻生活都充满着期待，同时也对这种特殊关系的约束心存担忧。想要找到缓解对结婚的焦虑和担心的情绪，那我们就应该先搞清楚自己为什么会对结婚有焦虑和担心，然后才能对症下药。

有些人之所以感到焦虑，可能是担心在结婚之后因为柴米油盐或者是人情往来等问题使自己无法应对，担心自己的老公或是老婆没有别人家的体贴， 担心自己处理不好婆媳关系，等等。由于成长或是生活环境的原因，你可能会受到父母婚姻不和、身边朋友婚姻破裂等的影响，对结婚产生了消极的预想，担心自己的以后的结婚也会走向不幸。

感情现在也是快消品。很多人由于各种各样的原因，通过自己的努力没有找到对象，最后只能通过相亲的方式找到自己的结婚对象。而相亲最大的特点，就是短，平，快。所谓短，就是在短时间内通过相亲一个或多个人，来快速的找到自己想要发展的对象；平就是感情平淡，既然是通过相亲认识的，基本上是没有什么感情基础的，所以就注定了暂时你们不会有轰轰烈烈的爱情故事，彼此对对方可能都不是很了解，谈恋爱的过程无非就是压压马路，看看**，吃吃饭，一切的发展都这么平淡；最后快，就是快速地结婚，相亲之后，你们就会被媒婆或是双方的家长询问对相亲对象是否满意，如果这时候你说还行或是说感觉蛮好，双方的父母就会催促你们赶紧结婚，给你们谈彩礼，挑结婚日子，筹备婚礼，1个月内或是更短的时候就完成了所有的程序。此时你可能都还没有想清楚对方到底是不是自己想要找的另一半。自己都还没有完全了解他就要跟他结婚了，万一结婚后他根本不是现在表现的这个样子呢？即使不是通过相亲，是自己找的男/女朋友，万一结婚后TA变了呢？

我认为这些担心是完全没有必要的，在没有结婚之前， 你的这些担心都是多余的。婚后生活还没有开始，自己想象的这些困难或是顾虑，也许并不会存在。你这些都是杞人忧天的想法。

当我们对结婚产生焦虑和担心时，我们或许可以试试以下几个比较简单的方法，缓解一下。

所以，抬脚迈入婚姻前，感到焦虑担心都是很正常的事，我们需要做的就是直面它，找到自己焦虑的原因，然后用一些方法来做缓解，以此消除焦虑。最后，祝愿大家都能找到自己心仪的另一半，一起开开心心地携手进入婚姻的殿堂 ，携手走向人生的下一个阶段。

谈恋爱和结婚是有区别人 谈恋爱是彼此了解对方有的甚至是迁就着对方 始终让对方感觉到对方的好 什么都不用烦 天天又用不到柴米油盐 但是结婚就是两个家庭的事了 彼此的父母 彼此的亲情关系就会复杂 繁琐的事情就会越多 担心是很正常的 焦虑是每个人都会有的 有的是紧张 有的是高兴 反正过去就会好的 想一想你要嫁给的这位男人 是不是你想要的 如果是 是没有什么的 除非你怕你结了婚 你对象会相差很大，婚前综合返应，70%的人都有，就像女人有第一个孩子时，她们也会紧张，你新婚时期一样会不适，必竟是两个人开始生活啦，要调查整心态，两个人多出去走走，比如旅行之类的。其实只要注意一下几点就可以了一：你们两个人是真心相爱的以后会幸福美满的；二：每个人都要经历这个过程用一种平常心去面对；三：结婚的准备安排工作到位心中胸有成竹就好了不要出现什么意外情况搞的自己不知道怎么应对就好了……

焦虑就先别结婚 结婚是两个人的结盟 如果不能让双方都变得更好 彼此是互利的 就很难维持下去 焦虑原因很多 买房 彩礼 工作是不是结婚以后稳定 甚至以后你个规划发展是不是跟配偶一致 两个人都要面对这些问题 如果不是都确定好了 不是不能结婚 但是结婚以后很多问题要面对 唯一好的办法就是挣更多钱 给自己和未来的人更好的保障

从相识、相知、相爱一路走来，你与TA 即将步入婚姻的美满。但此时，在如此喜庆的气氛之下，一种抵触感和焦虑感，却悄悄地爬上心头：

这么快就要结婚了，我真的准备好了吗？

婚后的生活，我真的可以适应吗 好焦虑啊

婚前的琐事太多，和TA 已经吵了好几次，好烦！

这些状态在外人看来似乎“不合时宜”，但不少准新人的确会感受到不请自来的“婚前焦虑”。

自我感觉的话，婚前的焦虑和担心不是产生于你们两个之间的感情，而是你们两个家庭的原因，因为结婚不只是两个人的事情，也是两个家庭的事情，两个人之间原本会没有争吵，没有吵闹，而到了结婚的时候会有许多的事情发生，导致很多人的感情破裂，两个人之间决定了要结婚，那就是认定了这辈子就是对方陪伴自己一生，没有必要为了一些事情吵闹，两个人只要相爱，就会互相为了对方做出一些事情， 这些事情令他去满意，去开心，没有顾虑，没有担心，只有舒心与开心，两个人之间就是要互相体谅，相互付出，因为彼此都要陪伴自己一生

这个红本就是你们爱情的见证

马上就要结婚了，心情却越来越焦虑，是因为担心婚后生活不好导致。对于这种情况，我认为完全是杞人忧天，结婚之后的生活还没有开始过，就已经担心了，是非常没有必要的。

如果担心婚后生活不好，就要在结婚之前做好工作。之所以感到焦虑，可能是担心在结婚之后因为柴米油盐或者是人情往来等问题使自己无法应对。我认为这种担心是完全没有必要的，可以在结婚之前向老人请教相关经验，自己做好相关的准备工作，在结婚之后面临相同的问题时，自然迎刃而解。婚后生活还没有开始，自己想象的这些困难，也许并不会存在。

一定要挑选一个合适的人和自己结婚。之所以心情焦虑，可能是对自己选择的结婚对象有疑虑。既然有这种疑虑，就要在结婚之前确定好自己的结婚对象是什么样的人，挑选一个合适的人结婚。所挑选的人，一定是和自己三观一致，生活习惯相符，这样才能够确保两个人将日子过好，自然不用担心婚后的生活里会出现争吵等问题。

一定要多开导自己，不要过度担心婚后生活。可能是在这之前从来没有经历过结婚一类的大事件，所以一时无法承受这种激动的心情。为了使自己缓解焦虑的状态，一定要多开导自己，最好去做一些自己喜欢做的事情，或者是向自己的母亲请教结婚经验，以此减少自己对婚姻的未知，让自己的心态能够平和一些，做好迎接婚礼到来的准备。

不用紧张，结婚是每个家庭必须经历的，这是构成家庭的第一个条件。结婚之后就可以享受你们的二人世界，虽然这和热恋时不同，但这才是真正生活的开始，不需要焦虑也不用担心，这是一件快乐的事情，没什么可担心的，父母也会很开心你有伴侣相随相伴，家庭是父母对孩子的终身托付，傻小子被托付给家中娇妻。家中的小公主被托付给心怡的傻老爷们手中，未来的生活相亲相爱美满幸福才是生活。不用去想太多。