很浪漫的各种求婚方式

爱情旅途的互相陪伴是非常不容易的，所以在求婚的时候一定要想一个有创意的求婚方式，用一种浪漫的求婚方式来向你女朋友表达爱意，浪漫的求婚方式求婚的成功率也会更高。

快闪求婚

    当你和女朋友一起在逛街时，一群时尚的青年男女来到你的身边，跳起浪漫柔情舞蹈，当舞蹈停下你发现了印在他们的衣服上的，XXX，我爱你。此时你猜女孩是何种心情，当她感动不已时，你却手拿玫瑰出现在她面前，这份浪漫就能成为永恒瞬间。

跑车兜风求婚

    开车接她兜风，然后在车上播放事先录制好的你的求婚宣言，可以请专人按照广播流程为你录音，等到你们一起出去玩儿嗨的时候，伴着舒爽的微风与好心情，然后诉说你们的爱情心路，最后说出她的名字，讲出你真心实意的求婚誓言，相信她一定会非常的动心，一口答应求婚哦。

密室逃脱求婚

    求婚的时候在密室逃脱的出口先布置好求婚现场，再由你带着女朋友去玩密室逃脱，在你们想尽办法逃出密室之后迎接女朋友的是一个盛大的求婚仪式，这样给女朋友一个惊喜，她一定想不到！这样的威海结婚一周年纪念日浪漫攻略是很有创意的。

简单易学的舞蹈动作

简单易学的舞蹈动作，我们在合适的时候运动更有利于促进血液循环，相信很多人在中小学的时候就已经用这项运动来锻炼身体了，适量运动才能对生活充满热情，有氧运动可以增加我们大脑中的氧含量，以下分享简单易学的舞蹈动作有什么好处。

简单易学的舞蹈动作1

第一种、挥手摇摆式

双手举过头顶挥动拍手、身体跟着节奏扭动。这种舞步比较简单属于热身舞步、适合刚到场子暖身用的。

第二种、踏步向前式

也就是我们所说的shuffle、热身舞步20其实也就是“为人民服务“加原地踏步。

第三种、拉窗帘式

适合重低电音的动作、踩着节奏、抖动身体、幻想自己在拉窗帘。

第四种、司机倒车式

老司机狗爷带来的舞步、想象一手握着档位杆、一手扶着方向盘、跟着节奏、转动方向盘。回头看一下、然后再转再回头、然后重复。

第五种、狂野甩头式

这个动作合适长发蹦迪选手们、如果没有请上网淘一顶。甩起头发来你最摇摆。

简单易学的舞蹈动作2

一、素质训练

素质训练是对初学舞蹈的学生身体各部位的作用。初学舞蹈的学生，对舞蹈的接触情况不同，在理解与接受能力方面也不一样，身体自然条件有很大的差异。素质训练就是为了解决学生身体自然条件的差异，缩短学生身体素质和专业需要之间的距离。

素质训练可分为腰和腿的“软”“开”两个部分。

舞蹈是用人的肢体语言表达的，要使学生尽快达到肢体所需要的素质条件，应从“软”开始。

软度训练中可分为肩、胸、腰、腿、胯几个部分分别加强训练。

1、压肩胛带是训练肩和胸的软开度。在训练过程中可用趴把杆前压肩胛带，也可以两人一组互相后拉肩胛带。

2、腰是身体运动的轴心。腰的软度训练是为了增强腰部的柔韧性和灵活性。训练中，我们可以用地面吊腰、把杆吊腰和下腰、甩腰来练习。

3、腿功是舞蹈中最重要的，舞蹈中一切舞姿和技巧都需要深厚的腿功才能完成。训练中，把杆上压腿使腿内侧的肌肉韧带得以舒展达到软的效果。而大踢腿则使腿部不仅有软度，还更加强了腿部肌肉的力量。

4、胯的软度即是髋部的开度。舞蹈中，胯的作用也很大，可以扩大动作的空间范围，增大动作的幅度，使身体的下肢更具有表现力。训练中，可用坐地分腿练习和躺地分腿练习。趴青蛙、躺青蛙也是增强胯的软度的好方法。

二、形体训练

形体训练即塑造身体的形态姿势，使身体各部位达到柔韧性、稳定性、协调性和灵活性，使整个动作更具美感。形体训练是构成舞蹈语汇的基本条件，是推向舞蹈艺术的必经之路。在这里，一般分为“扶把动作”和“离把动作”训练。

扶把动作是借助把杆进行对身体的柔韧、力量、重心、美感的训练。主要以腰和腿的基本功训练为主。

腰在达到一定的程度下，必须柔韧地灵活地运用。在把杆上，我们可以用胸腰、前旁后下腰、单腿前后下腰、跪下腰等训练项目。

腿的训练包括胯的开度、腿的力量、膝的`直立、脚踝关节的柔韧灵活和脚背的绷提。在训练中，可以围绕芭蕾基本元素“开、绷、直”来完成。

开：指髋关节向人体两侧外开。腿部运动过程中，从髋关节到膝关节再到腕关节、脚趾尖全部向外转开，这样可以舒展人体的线条，使整条腿看上去更修长更具有表现力。训练中，可以用蹲等练习。

绷：指脚背有力地绷提。使脚的线条显得更加修长漂亮。训练中可以用檫地、小踢腿、划圈、控制等项目练习。

直：指在动作中，主力腿和动力腿的膝盖都必须直立稳定。训练过程中，在没有特定动作需要下必须要求直，使腿更修长优美，增强了身体的表现力。

另外，扶把动作训练的应用可先用慢速或中速的音乐伴奏，然后再用快速的音乐。但必须节奏鲜明，使学生易懂，从而增强动作的记忆力。

离把动作训练主要训练学生在完全脱离把杆的情况下身体做到稳定性、协调性和灵活性。通常都以小组合练习。如离把的檫地、控制、小跳、大踢腿等。组合的音乐伴奏一般用四分二拍或四分四拍，采用一些欢快跳跃节奏鲜明的音乐可以增加学生对动作的兴趣，促进组合的完成。

三、技巧训练

学生在有一定的身体素质能力基础上，进行技巧训练。技巧有一定的难度，是技巧性很强且富有表现力的舞蹈动作。包括“转、翻、跳”等特技。无论从数量、质量、速度及姿态等方面都要“精”。教学中，要根据学生的自身的能力、条件、特长来“因材施教”。训练中，以单一项目反复训练为主，力求达到稳、准、动作流畅的标准。

1、转即旋转，以身体垂直于地面的轴心，给予恰当的动力，沿着一定的方向三百八十度的旋转运动。旋转一般有原地自转，移动转和空中转。

2、翻即翻身。以身体的中心线为轴心，翻转三百六十度。教学中，我们可以用腰翻身、点翻跟串翻项目进行训练。

3、跳就是跳跃，即在空中形成一中优美的造型姿态。跳跃一般有三个步骤：

(1)起跳。“起法儿”身体快速离开地面，向腾空做好准备。

(2)腾空舞姿。当人体重心想上最高点时做出的造型姿态。

(3)落地。人体重心向地上掉下时应前脚掌先着地，过度到后脚跟着地，膝关节屈曲，起到缓冲的作用，达到轻巧稳健。

简单易学的舞蹈动作3

挑胸腰

仰卧地面，头朝3点或者7点方向，双手手心贴地，距离头部45度。由胸椎主动，一节节挑起到头顶，头要留住，稍离地面即可。一个八拍一节节挑起，半拍停，半拍一节节躺平。

耗胸腰

面对把杆，小八字站立，双手扶把。由头顶耗胸腰，由头顶带动，经上往远往后挑胸腰，达到胸腰与天花板平行的状态（头顶对正后方，鼻尖对天花板）。一个八拍由头顶带动，一节节到胸腰。半拍停，半拍还原。

劈腿有利于拉伸学生腿部韧带，在训练时，注意脚背不能松弛，我们可以按照这样的顺序训练

左脚在前劈腿，双手抱住左脚,控1-2分钟，然后腿不动，身体向后仰。有基础的学生可以让右手撑住地面，左手抓住后腿控住。

左脚在前的竖叉不动，身体向右转的同时变胯，变为横叉，双脚背不要趴倒在地面。上半身和脚背都要立起来然后上半身趴倒在地面，双手臂向前伸展趴胯1-2分钟。

横叉不动，再向右转，变为右脚在前的竖叉，重复动作。

小跳组合训练学生的弹跳能力，可以由简单的一二五位小跳，发展到相互交叉的综合性复合型小跳，小跳过程中，双膝直立，双脚背向外推开，着地时，脚尖先落，落地要轻，上半身不能前后摇晃，落地半蹲，上半身绷紧向下，臀部夹紧。

韩国的舞蹈叫韩舞。给你推荐几个简单易学的

可爱的 gee oh

清新活泼的 LUV nonono my my

小性感的 sexylove hoot

性感的 something nice body alone 猫步轻悄

个性的 匹诺曹 你叫什么名字

这些都有详细的镜面分解教程

一般女孩子需要简单易学的话都会推荐韩国少女时代的舞蹈，像(gee)这样的，你在百度上打少女时代会出来很多视频，可以选一个自己喜欢的。她们的舞蹈风格会偏甜美风，这样的跳起来不难。

一般比较流行的歌才会有很多人去拍她的分解教学，像no body ，gee这样的大家都知道的，你在百度视频上也很容易能搜到其分解的教学视频

恋爱サーキュレーション （这个舞超~~~~萌的~！这个是原版，同时也是完整版的不过这个比较难，个人更推荐下面那个巡回版，即简单又萌，是大多数妹子的首选~）

http://vyoukucom/v_show/id_XMTc1MTI3MTQ4html

恋爱サーキュレーション （口罩萌娘版，这个跳的是巡回版，一般情况下妹子们都会选择学巡回版的）

http://wwwtudoucom/programs/view/Khfe9QrGdKY/

完璧ぐ～のね（这个舞其实很简单的~而且舞台效果也好~最主要的是很有活力~很萌~）

AKB48的原版视频

http://wwwtudoucom/programs/view/KzWFkZ6CAjs/

NEET族宅女版

http://vyoukucom/v_show/id_XMTUyNDYwOTg4html

Be MYSELF（如果论简单的话，没有什么能比得上这个了- -）

http://wwwtudoucom/programs/view/dpWgQl3WIUA/

恋スルVOC@LOID（舞极其简单，极其萌~~！初音经典萌歌~啊啊~~这才是真正的软妹子啊~~让姐有种初恋的感觉~~）

http://wwwtudoucom/programs/view/4p3DdEiW2-Q

GO MY WAY（这个也是一个很简单的舞，很萌~就是歌有点老了- -）

http://wwwtudoucom/programs/view/RJPREXD-DEM/isRenhe=1

ハートキャッチ☆パラダイス！（这个简单得很~萌度一般）

http://vyoukucom/v_show/id_XMjA2NTc2NTI0html

最强パレパレード （女仆版）

http://vyoukucom/v_show/id_XOTI0MTI4NDg=html

FirstKiss（这个舞虽然短了点不过很萌哦~短小精湛嘛~）

http://vyoukucom/v_show/id_XMTg0NTkzMTY4html

＊ハロー、プラネット

http://wwwtudoucom/programs/view/wmEK0F7NVSY/

教えて!!魔法のLyric

http://wwwtudoucom/programs/view/jU5iBpEzz2o/

みらくるアンコール（这个也超简单的~萌度的话一般般）

http://wwwtudoucom/programs/view/rCGBrVpFpGE/

言い訳Maybe（这个很有活力的~也很萌~不过这个可能比完璧ぐ～のね要难一些，而且不是动漫歌曲，所以列在最后）

http://vyoukucom/v_show/id_XMTkzMzE5NzY0html

这些都是我挑的一部分比较简单，也比较有爱的，你先看一下，对哪个有爱的话我再给你练习视频~！