我想了解popping，谁提供点资料吗

1关于Poppin

pop的ing形式 意为正在pop中，正确写法popping 一般简写为poppin，popin poping为错误写法 读音：怕品

误区：poppin属于Funk文化产物，不属于HipHop文化 这一点请区分清楚 不论是从音乐上还是舞蹈上都有很大的区别 只是现在这些东西被人们统统归到街头文化里 所以很容易混淆

2Poppin的基础都有哪些

刚入门时你所必须要接触到得Poppin元素 POP ，Wave ，Rollin ，Flex ，walk out

这些是最基本的动作元素，你舞蹈生涯的开始就是要和这些东西打交道

至于一些复杂的元素都是以最基础的元素相互结合运用形成的，所以初学者一定不能急于求成的想玩花，打好基础才是最重要的

误区：很多人觉得自己每天枯燥的练基本功却依然跳不出来，其实是你陷入了一个练习误区，Poppin基础的练习是 1对基本元素的练习 2对基本元素的运用 很多新手只是在努力的练第一条，而忽略了第二条 你Pop再大，Wave再流畅 可是你不会跟音乐结合依然没有用

3什么是Poppin的律动

律动，有节奏的跳动，有规律的运动,多指人听到音乐后按照节奏而通过身体的方式表达出来的那一种感觉 舞蹈里抽象的说就是贯穿整个舞蹈的线，没有律动你的Poppin就是在表演杂技。

4如何去练习律动（没有乐感，缺乏音乐细胞的同学必看）

多听音乐，抓住里面的节奏，然后用身体去试着表达这个节奏 不论什么样的动作都可以

误区：很多人把up down叫做律动 其实是错误的 up down只是一种表达律动的动作 律动可以用很多种方式表达出来，只是up down最常见

不同舞种之间律动是不同的 ，Poppin里常用Fresno来练习律动 但是请你记住

Fresno这个动作的根本作用是用来练习你律动和Pop的协调 就是锻炼你在用身体表达节奏的同时加上Pop

5如何把Pop练大

练大Pop的唯一方法是每一次Pop都做到最大

误区：俯卧撑不能让pop变大 请仔细想想pop的原理是肌肉瞬间从放松到绷紧再到放松的过程，想要pop变大，你需要练的是肌肉的爆发力而不是俯卧撑的耐力 ，当然耐力也是很重要的，不然pop两下就没力气了

6什么是思想

这其实是个被神化的问题 ，简单的说就是你跳舞要有自己的想法，100个人跳同一首曲子就有100个思想 ，把自己听到音乐后想表达的东西表达出来，这就是你的思想

7我XX岁了，男的女的胖的矮的高的瘦的请问我能跳舞么

我这里有个私人的方法能测试你究竟适合跳舞不，请站直后弯腰双手试着能否够得着自己的脚尖，然后保持这个动作用左手饶过后脑勺摸自己的右耳，接下来把头部向左转，看自己能否用鼻子碰到自己的腋下，然后保持这个姿势10分钟，如果你能坚持10分钟，就证明你很有天份

8什么是架子

这是个很抽象的东西，其实通俗点解释 就是你的形体 你的框架 ，有的人跳舞畏手畏脚，自然 你的框架就很小，所以显得很猥琐特别丑 ，如何纠正形体，其实就如同站军姿，走正步一样 把每个动作都做到标准 动作往大了跳，你的框架大 你还能跳小 如果你框架一直很小 你永远也大不了就跟上面说的练大Pop一个道理

9我跳舞时总感觉自己动作很少怎么办

动作少有一个原因就是你基本功的运用不够熟练 要加强基本功的运用

10关于Poppin里控制的注解

Poppin里控制其实是个很广泛的东西，一般说道控制 大脑里第一个想到的就是ROBOT 觉得模仿机器人就是控制，其实这只是控制里的一小部分

广义上讲 控制包括很多 ，如对身体的控制 节奏的控制 速率的控制 呼吸的控制

新手有一个很常见的问题，就是很多人跳舞时总是抢拍，或者跳舞时动作没有停顿 特别赶

这其实就是控制力的缺乏 建议方法 ：加强对STOP的练习 可以适当的放一些Beat很重节奏很慢的曲子，然后一个大拍一个POSE，要把每一个动作都定住了 时间长了自然就不会赶了

11怎么形成自己的STYLE

打好基础——多交流多看视频——吸取别人的亮点，比如某些你觉得很漂亮的动作

把他得动作融到你的舞蹈里，时间长了你吸取的多了渐渐的就会有了自己的想法

加上你的基本功 你很容易形成自己的Style 再细一点说，有的人跳舞很爱用Wave 有的人很爱用Walk out 于是他们就不断的去钻研这一方面的东西等自己钻研的多了 渐渐的 你就有了自己在这方面的成就 也就很容易形成自己的风格

12关于自学

有句话是这么讲的，师父领进门修行在个人，其实自学也是一样的 有老师带只能让你在学习基础的时候不会走歪，但是到了后面 都是靠个人努力去提高的 老师只能做一个顺水推舟的作用，国内很多Dancer都是跟个师傅学一段时间等自己基础都差不多了 然后就是个人修行了 大多数时候都是去跟其他的Dancer交流 这一点很重要,无论你是自学还是有老师教，想要提高 交流是很重要的,所以那些自学的吧友们不要灰心 只要你肯交流 ，肯努力 你一样能成为一个很棒的Dancer

13如果你真的照着第7条做了，我只能说你真的够S B，有那个蛋疼功夫 不如自己去接触下舞蹈 只要你脑子还在转 身体还能动 你就可以跳舞

——广州何俊达

popping自学是有难度的，因为popping是最强调基础的舞种，本人跳舞一年，自我感觉，popping最重要的是pop和控制，另外几个最主要的元素，wave，rolling等。你要自学，第一步就是要把pop练好，然后再逐个去学习常见的动作和元素。再加上刻苦，就差不多有模样了

breaking需要很强的肢体爆发力，尤其是上肢爆发力（比如风车旋转）；

popping需要力气，因为popping中很关键的一个基本功就是pop，没有pop什么都是空谈（当然Animation风格除外）pop需要通过肌肉的震动来带出，pop越大跳出来的舞越好看。

一般来说popping需要的力气要比breaking少，可能在腿部popping的力气要稍微多一点。

恩就这些了。。。。建议你多看一些popping和breaking的视频。

学popping，基础基本功一般练两个，就是pop和架子，练爆点需要控制力，一开始不必做freesnow，那样你的控制力不容易集中。最初的练习，最好放慢速度，比如选一个平稳的音乐，数好每两个八拍只做一个pop，要有耐心，不能急着赶出来，坚持住一个节奏不变，做的时候单手缓缓由自然垂落慢慢抬到律动位置，一般都是正前方偏外扩，一定要慢，然后随着最后一个鼓点让大臂和大腿都有一个pop出来，延续手腕和身体上的放松感，只让肱三头肌和腿后侧肌肉紧绷，如此反复每日不用多，一小时半左右，平均一周加快一倍速度，成效还是出的很明显的。

至于功架，你首先练习的是上半身控制，有人学会pop之后，freesnow的律动感维持不住，要求自己先把架子做好有一定的好处，基本方法非常多，给你一部分，比如站在镜子前面，分腿之后让自己的头部，肩部，胯部分别平行推动到左侧，右侧，同样由慢至快，推动的极限就是你律动的极限，以后pop就该在这个点上面打。再比如，双臂平伸，小臂自然垂落，反复坚持，半分钟起，每天增加十秒等等。还有很多，我个人不建议自学，还是找个老师最好，但愿能帮到你。