击剑怎么才会被判为犯规？

第1类犯规

未经允许离开剑道

简单身体接触（花剑与佩剑）

为避免被击中而身体接触（）

转身背向对手（）

使用不持剑手臂（）

接触/抓握电动器材

遮盖/代替有效部位

为避免被刺中越出边线

多次使比赛中断

在剑道上矫正剑

器材及服装不合格。缺少一支符合规定的备用剑或一根手线

花剑中不持剑手臂的肩移到持剑手臂的肩前面，位置颠倒（）

花剑或重剑中，剑尖在金属剑道上放置，按压或拖拉

武器接触金属外衣（）

故意击中对手以外的地方

佩剑中用护手盘劈刺（）；向前冲刺及一切向前动作时双腿或双脚交叉（）

拒绝服从

比赛过程中主裁判第一次发出准备口令时不就位

挤撞，摔倒，混乱动作（）；在“停”口令之前摘掉面具；在剑道上脱衣服

不正当要求

不正常移动，粗暴击打或倒地（）

以上为第一类犯规。处罚如下，

“”取消犯规运动员击中的一剑。

初犯：黄牌。比赛中的有效警告。

再犯：红牌。罚被击中一剑。

以后：红牌。罚被击中一剑。如果一名运动员无论因何原因被罚一张红牌以后又犯了第一类错误，他将再次被罚一张红牌。

第二类犯规

以未确认的外伤为借口要求暂停

缺少检验标志（）

粗暴，危险或报复性动作；用护手盘或手柄平衡锤劈打（）

以上为第二类犯规。处罚如下，

初犯：红牌。

再犯：红牌。

以后：红牌。

第三类犯规

伪造检验标记，或故意修改器材导致不正常运行（）

运动员在剑道上扰乱秩序（4）

比赛中弄虚作假（），在比赛开始之前有一名运动员拒绝行礼致敬

违反广告的规定

以上，初犯：红牌；再犯：黑牌

在剑道外扰乱秩序的任何人

初犯：警告；再犯：驱除（3或4）

一名运动员拒绝与另一名正常参赛的（个人或团体）运动员（不管是谁）交锋

处罚：取消比赛资格

有意或无意改变团体相遇的上场顺序

处罚：团体相遇赛失败

在最后一剑击中以后（一名运动员）拒绝行礼致敬

优胜者犯规：

失败者犯规：（5）

第四类犯规

通过明显的舞弊行为使器材不合格（2）

循环组赛/直接淘汰赛/团体相遇赛开始时，相隔1分钟的3次点名后仍未到场（1）

违背体育精神的错误（1）或（2）

故意的粗暴行为（1），开赛前（1）或最后一剑击中以后（5）（二名运动员一起）拒绝行礼致敬

给对手让分，从私下串通中得益

使用兴奋剂（2）

以上犯规：黑牌

注：“ ”取消犯规运动员击中的一剑。

解释说明：

黄牌：比赛中的有效警告。如果一名运动员无论因何原因被罚一张红牌以后又犯了第一类错误，他将再次被罚一张红牌。

红牌 ：罚被击中一剑。

黑牌：开除出

1。分项比赛

2。整个比赛大会（一名运动员只有在他已经犯了一次第三类错误（已被罚过一张红牌）以后，才能在他又一次犯同类错误时给予黑牌处罚。））

驱除

3。离开比赛场地

4。最严重时，主裁判可以立即开除或驱逐犯规者。

停赛

5。二次比赛

无论是身处学校还是步入社会，大家对作文都不陌生吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。作文的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是我整理的击剑作文（精选10篇），欢迎阅读与收藏。

击剑作文1

虽然学了击剑不久，但已对击剑产生了浓厚的兴趣。

击剑最重要的分别是：眼力、体力还有智力。先说说眼力吧，每当对手准备刺自己的时候总要看清楚对手的是什么招式，怎么反攻。

接下来就是体力，比赛时实践姿势总要保持住。可我练素质的时候老平服不下来，总是“偷懒”。可怎么也逃不过教练那凶恶的“火眼金睛”。一次练习完了，我的腿已经走不动了，但教练说练习是这样的。

最后就是智力，智力就是用在比赛上的，想清楚应该用什么招式刺对方，让敌人没有反攻的机会。

我希望能够把击剑练好，为比赛而奋斗！

比赛时一定要把握时机，当敌人有缺陷的时候就想有什么招式可以把敌人击倒。

六月份就要比赛了，大家都很紧张，但在实际练习时就连一丁点儿努力也没有。真希望大家认真练习，准备好比赛，让我们为佛山增光荣！

击剑作文2

一大早，我赶去凤凰书城参加击剑展示会。

那里人山人海，我找了个座位坐下来，不一会儿，展示会开始了。

第一个上台的是任教练，他向我们讲解了击剑的礼仪和花剑的知识。击剑号称“格斗中的芭蕾”，是一项绅士的运动。花剑其实叫轻剑，是最轻的剑。他派了两位选手上台表演花剑，他们弓步击了两个回合，真是帅呆了，弄得我的心痒痒的。

下面是张教练来说佩剑。佩剑的护手盘是月牙型的，不但可以刺还能劈。又有两位大哥哥上台表演。我一看，佩剑运动员的衣服是金色的，有效部位是上半身。紧张的对攻开始了，其中一人用剑挡住了另一人的攻击，迅速还了一击，红灯亮，得一分！厉害！

最后是庞教练说重剑。重剑重量在五百到七百克之间，你要在对手身上用力一斤半就能得分，而且它全身都是有效部位，包括头和脚。重剑最能展现自我。

我正看得起劲，妈妈兴奋地像小女生一样，把我拉去和奥运冠军仲满哥哥照了像，签了名，他长得又高又帅，所以我更想练击剑了。

看**时间到了，是著名的剑客“佐罗”。他平日里是个总督，为了治理国家就带了一个面具装扮成英雄帮助百姓，打败了坏蛋上尉，最后为国家带来了和平。

再见了，我回家练击剑了，过几年，世界上又会出现一位击剑冠军！

击剑作文3

今天中午我去深圳湾体育馆学报名击剑，一开始我心里很害怕，觉得那里可能会有体罚，我听别人说的，可是我到了那里觉得并不是那么可怕，那个教练说这不是体罚，这是体能训练，我忽然冒出了一个念头，我幻想我就是在那里体能训练，然后跑步跳绳。

忽然那个教练让我来那里试一试，我去那里试了一下之后觉得拿着剑很累，我一开始步伐是错误的，然后我觉得练习击剑，我用力做得很好，可是我往前走的时候脚总是不听使唤，我往前走可它们就在那里左一撇右一捺，我的脚就动来动去，我忽然紧张得流出了一股冷汗，然后妈妈给我打气说：“不要紧张，不要慌张，要全心全意的沉住气。”

我一听就沉住气，然后爆发了我的小宇宙，我用尽全力把教练的剑当开，让后我用力一刺，得分啦我高兴的大叫，然后有一个女教练从我的身旁走过说：“你的力量很大，可是他是属于被动状态，要有一点主动攻击的能力，我听了之后就牢牢记住在心里。

后来我的动作很标准，我的速度很快，我喜欢击剑。

击剑作文4

今天，我与我老爸迎着北风，来到了位于陈家祠附近的“万国击剑俱乐部”，有一位教练请我们来体验击剑——这项对抗性运动的激烈与乐趣。

进入宽敞的剑馆，我立刻就被大厅前的字：“挥剑风雷动”给震住了，使我对击剑的含义又模模糊糊地地懂了一点。随后，教练拿出三把不同的剑，开始讲授击剑的历史。原来，击剑是在十六世纪中叶的欧洲传开来的，最早发源于决斗。而剑也有不同的来源：重剑是来源于帝王之间的决斗，是三种剑中最重的一种，又叫“帝王之剑”；花剑是三种剑中的轻量级，一般用于练习或表演；佩剑则是从匈牙利骑兵的马刀转变而来，所以是三种剑中最长的一种。而三种剑的打法也不一样：重剑主刺、花剑主精准、佩剑主劈。一切妥当，教练便叫我与他实战。

穿戴上击剑护具后，对抗开始了。教练因我是新手而稍稍让一让步，而我却发现他虽然收力但功力、技术依然十分精湛，任我削砍劈刺都能一一化解，令我开始将注意力专注于他身上。一个又一个回合过去了，我实在无法再拆招了。突然，我想到一个拆招法，我一剑直刺，他用剑格挡，我想：呵呵！我的方法起作用了！我便剑锋一转，剑刃直插有效区域。“嘟~~”我的得分灯亮了，我的首战告捷！

通过这一次的击剑体验，使我领悟到了：击剑不能单靠蛮力，要智体双合一，才能打出一次致命的攻击！

击剑作文5

去年暑假我参加了击剑班。在这个班上，我发觉击剑真是一个非常有趣的活动。原先，我只是在电视上偶尔看到那些叔叔们穿着帅气的击剑服，在互相拼杀，为荣誉而战。当我真正融入到这项运动中去时，我才体会到其中的苦和乐！

击剑和所有运动一样，首先需要练基本功，我去的第一天，教练就指导我做基本功的训练。首先，要我压腿，增加腿部的柔韧性；之后的几天，让我做蹲跳，增加我的肺活量；再往后，步伐移动训练，协调性训练；跳绳训练，快速反应训练等等。总之，练得我回家就想睡觉。等到了第二阶段，就是训练手上功夫，这个阶段的训练直接关系到比赛的输赢。防守反击就是其中很重要的训练。进攻的时候要注意防守，这个训练中，反应力和协调性是非常重要的。训练中，用剑连续打击一个地方，锻炼腕力与耐力。第三阶段，是战术训练。战术是比赛中至关重要的一节，巧妙运用战术，强大的对手也会被击退。

通过一个假期持续的训练，我报名参加了在上海举行的全国少年击剑比赛，经过多次搏杀，我竟然取得了全国少年组的66名，这个名次对许多人也许来说算不了什么，但它鼓励着我在以后的生活和学习中，要勇猛拼搏，不畏艰难，打好基本功，这样一定会在自己以后的日子里，取得自己满意的结果。

击剑不仅仅是一种体能训练，一种乐趣，它更是一种精神和能力的运动，它代表了许多生活的哲理，有时甚至是一种智慧的体现；我真的好喜欢这项运动，我会把这种运动精神贯穿到生活的方方面面中去，不断地提高自己，训练自己。

击剑作文6

自从上次报名击剑课以后，我就开始喜欢上击剑这项运动了。

击剑是从古代剑术决斗中发展起来的一项体育项目，它结合优雅的动作活和灵的战术，要求运动员精神的高度集中和身体的良好协调性，体现出运动员良好的动作和敏捷的反应。早期的击剑由于缺乏良好的护具，容易对运动员的身体造成创伤，引起流血，重伤，甚至死亡。自从现代击剑中引入了完善的保护衣具，并采用钝的剑尖，已经消除了这项运动的危险性，也极大的促进了这项运动在全世界范围内的传播。

击剑分为三种剑：重剑，佩剑和花剑。

剑上有个插孔，是插线用的，一条电线，一端插在剑上，另一端插在记分器上，剑头有个像按钮的东西，只要用按钮刺中对手，就得分。

说到击剑，就想起来之前我们击剑课一个小小的比赛，超好玩。

比赛分为两次，可剩下最后一个人，所以我兴致勃勃的又跟他打了一次。

结果令人意想不到，尽然是我胜出了。

比赛是这样的：

前面的人表演的就像是木头一样，喊声开始的时候，两人直冲，同时击中对手，超无聊。

到我了，我想方设法的让对方尽量刺不中我，比赛就开始有意思起来了，对手也不再呆板了。

一会儿前进，一会儿后退，然后出手刺对方。

我三次比赛三次胜，有一次是5比0胜出的，不是我太强了，是对手比我小。

击剑是个不错的运动呢？

击剑作文7

每当我上学，路过学校大堂的时候，总会看见击剑运动刻苦的身影刻苦，于是，我就会不知不觉中，热爱上了击剑。

其实，一开始，我是很讨厌击剑的，他在我的眼中，只能用两个词形容：枯燥、乏味。每次我路过学校大堂，看见那一张又一张关于击剑的板报时，我连用眼睛扫也不愿扫一下。但是，一次偶然的机会，让我对击剑的看法完全改变了：一次周末，老师布置了一篇作文，题目是《我对击剑的认识》，听了这个题目，我写作的兴致瞬间化为了乌有。回到家，我打开了电脑，查起了击剑的资料，谁知我一看，击剑运动深深地吸引了。

原来，击剑，又被称之为西洋剑，是以剑一对一进行攻击和防御的技术，其发源地为中世纪的欧洲。到了现代，因剑身与剑术的逐渐改进，击剑便由武技演变为一种体育运动。在此以前，仅仅只有皇室贵族或御林军才有机会接受剑术的训练，而一般的英雄侠则以自己的剑术高超而自豪。

击剑的剑一共分为三种，分别是花剑、重剑、佩剑。每种剑的形态各异，特征各异，风格各异，都分为男子赛和女子赛。我国在击剑方面也培养了许多人才！比如雷声、谭雪、仲满、栾菊杰、许安琪等，他们那一面又一面的金牌挂在胸前飘扬，我真羡慕他们。他们出场的气势，优雅的姿态都把我深深的吸引了。那到底击剑运动有什么魔力呢？为什么有那么多人喜欢这项体育运动呢？它对我们的身心有什么好处呢？让我们来一起一一揭示吧！

学习击剑，首先，它能从内在改变你的气质，让你变得更加优雅，更加高贵，显得更有气势，还可以锻炼你的身体协调性和反应力，然后，作为一项运动，无疑不是减肥了，体型较胖的男士女士可以尝试一下，最后，它还会起到一个防身的作用：长时间的锻炼会使你在面对危险时冷静，沉着，迅速判断出对方的动机和下一步行动的可能！

现在击剑已经进入到了我的生活里：学校搭建了击剑馆，在大课间时的课间操也变成了击剑操，学校还组织了击剑队，进行训练和参赛，还有不少同学获得了不错的成绩呢！我也在学校里得到了更深入的了解机会：每天上学，大堂的板报把我吸引住了，我总会停住脚步，仔仔细细地看上几分钟，有时甚至为此迟到了呢！在家时，我也会上网看看击剑比赛的视频，了解一下击剑比赛的规则，边看边自己练习一下，一段时间过后，我还真有点儿觉得自己在面对困难时冷静、沉着了不少呢！

我们一起加入这项击剑远动吧！努力将这远动发扬下去。

击剑作文8

击剑馆来了一批特殊的击剑运动员。说他们特殊，因为他们是来自广场路小学和桥儿头小学的“温州晚报小记者”。今天，他们是来击剑馆体验生活的，我就是他们中的一员。

在击剑场，高教练刚为我们示范了几个最基本的击剑动作，我们就迫不及待地整装上阵了。我的对手是个男同学，从外表看，他长得粗粗大大的，好象挺笨重的样子，而且表情似乎还有点木木的，和这样的对手决斗，胜数太大了。我正在心里暗暗地为自身庆幸，然而，当我们进入角色时，只见他把剑从头顶上方向右下方突然劈下，我眼前像划过一道闪电，那闪电正是他用剑划出的一道弧线，这时，只见他一个潇洒的亮相，双眼炯炯有神，脸上的表情相当神勇，和他原来的人完全变了个样。我这才知道今天碰上了强手，可要多加小心了。

比赛开始了，第一局，他的剑如雨点般向我刺来，我左抵右挡，一不小心，被他钻了一个空子，一剑刺中我的肚子。第二局，我提醒自身要千万小心，可是当我们的剑在互相碰撞时，我听到两把剑发出叮叮当当的声音，这声音很好听，我就被迷惑了，忘了对方是正在和我决斗的“敌人”，反而把对方当成了一起玩的好朋友，觉得真好玩，而且好象自身一下子成了佐罗，好威风啊！就在我想入菲菲的时候，他突然把剑收回，一个箭步又把剑往我肚子刺来，我连忙拿剑去架，谁知他的剑又转向我的胸口，哎哟，我又被他刺中了，这下我真的急了，汗也下来了，可越急越慌，已经乱了阵脚的我又连输3局。比赛结束了，小男孩以5比2赢了我。

回家之后，我把比赛失败的事告诉了爸爸，爸爸笑着说：“你知道自身为什么会失败吗？”我说不知道。爸爸说：“告诉你吧，击剑是一项对抗性极强的运动，是锻炼人的意志力、注意力、力量和技巧的活动。你倒好，在“大敌”当前的时侯，却想着和朋友玩，怎能不输呢？就像在学习数学的时候，却想着看动画片，在学习语文的时候又想着出去玩，这样，能把书读好吗？”听了爸爸的一套大道理，我想想也对呀，看来我是有这个毛病，是该改的时候了。

击剑作文9

我曾经学过击剑，那轻松的感觉真让我难忘。

我那时是因为妈妈单位要排节目才去的，但是我一点也不知道我会喜欢上击剑。

刚到击剑馆，教练没让我们穿击剑服，这让我很奇怪，我们不像击剑员那样穿剑服吗？教练只给我们每人发了一个剑柄，没给我们发剑。然后他教我们怎么握剑，并教我们怎么打击剑比赛，好了以后教练的举动帮我解开了这个谜，他拿来好几套剑服，让我们去换衣服。换完了，教练拿来剑和气地说：“我们先来团队内比赛，一会儿再来团队比赛。”我的心跳加快了，觉得很兴奋，我终于拿到剑了，但也有一丝紧张，生怕打不好，受到责备。

比赛开始，我的手抖抖的，看着队友一个一个打完，要轮到我了，突然有一股力量冲入了我的身体，我集中注意力，使劲刺了好几下，打出了一个六剑五中的好成绩，我忽然觉得教练好和气，击剑好轻松，身体好灵活。

哎，我本来想学下去的，可是妈妈说：“击剑是男孩子的事，女孩子做其他的。”因此。我没有再学下去。

击剑作文10

我对击剑运动的认识源于我们学校那一支出色的击剑队伍，自从第一次经过击剑馆，看到击剑队员们的训练，我就喜欢上了这项运动，满心向往，希望有一天我也能入选击剑队。

我向往击剑，希望在击剑运动中磨练自己的意志。练习击剑是一件辛苦的事情，想要练好，必须付出时间和汗水。听击剑队的人说，体能训练是最辛苦的，尤其是在练习蛙跳、鸭子步和螃蟹走的时候，一个动作要反复练习几十遍甚至上百遍。练习结束后往往四肢酸痛、双腿发抖。有些人因为没有坚强的意志力，结果半途而废，学无所成。如果我能够入选击剑队，我一定坚持训练，在汗水中进步。

我向往击剑，因为它是一项需要勇气的运动。一个胆小的人会害怕对手手中的剑，总是担心自己会不会被剑刺中而受伤，在那剑刺过来的时候就会躲避，忘记了防守，更顾不得反击，从而输了比赛。相反，有勇气的人就会勇往直前，镇定地寻找对手的破绽，主动出击，赢得比赛。我一定会在击剑运动变得越来越勇敢，敢于面对一切困难。

我向往击剑，因为它可以培养人的注意力。练习击剑一定要集中注意力，不能有一丝一毫的分神。如果注意力不集中，就会受到干扰，这样一来就容易被对方的剑击中，被对手打败。

看，击剑是一项多么有意义的运动，我向往着能成为击剑队的一员。

　　击剑运动员需要一手持剑互相刺击，被先击中身体有效部位的就属于失败者。那么击剑的进攻技术教学要注意什么呢击剑进攻技术的要求动作预兆要小，意图要隐蔽。速度要符合动作的要求和对手的情况。以下是我为你整理的花剑的进攻技术教学介绍，希望能帮到你。

花剑的进攻技术教学

1、花剑的进攻技术

①直刺进攻

先伸手臂紧接出弓步，手指控制剑尖向目标刺出，直刺进攻，手臂不要一开始就过于伸直，应基本伸直，肩关节保持放松状态直到击中一瞬间才充分伸展手臂。

　　②转移进攻

属于间接进攻。发动在一条线上，结束在对手暴露部位的另一条线上。用剑尖在对手的剑下方做一个半圆形转移动作，同时伸臂刺向对手暴露的目标转移进攻，用手指和弓腕相结合的动作来控制剑尖路线，前臂不旋转，并要求手腕动作不要太大。

③交叉进攻

与转移进攻一样是间接的简单进攻，是挑引对于暴露出有效部位立即发起进攻，有内交叉，外交叉即从第4姿势开始，在第六姿势上结束，或从第六姿势开始，在第四姿势的线上结束。

交叉进攻是从对号剑尖上绕过，到达对手开放的线上。动作过程是前臂弯曲用手臂和手腕做轻微的动作，在一个击剑时间内，沿着对手的剑向上滑动一下，越过对手剑尖交叉进攻注意动作保持时向下，把柄手指向上的姿势，直到伸手臂以最快速度控制剑尖刺向目标。交叉进攻的弓步是紧随着手臂动作做出的，必须不停顿的以最快速度完成动作。

2、接触的简单进攻

①击打转移进攻

击打是迅猛的手腕动作，用自己的剑身敲击，对手剑身。在击打前，要使自己的剑身与对手有一段距离，便于击打。用击打来引起对手在这条线上的反应动作，利用对手反应动作所耽搁的时机，迅速作转移动作，走击中对手。击打转移进攻技术是先击打再转移和其它进攻一样，用弓步来完成动作。

②压剑转移进攻

和击打进攻同理，区别在于不用击打，而用压剑动作。压剑时，使对手在被压的线上产生一个反抗力，利用这个反抗力作出转移进攻。

③滑剑转移进攻

滑剑和击打、压剑有同样目的，而在执行方法上有些不同。滑剑的伸臂是在对手的剑身上做向前推进动作，与对手剑的接触时间较长。

当对手的剑披滑，而处于披威胁时，要尽力关闭被滑开的线，当对手的反抗使你的剑脱开时，作转移动作，使剑尖刺向对手的暴露部位，同时也可在对手被滑剑开启的线还没有回复关闭时，立即用直刺刺中目标。

3、复杂进攻

复杂进攻是由几个简单进攻组合起来的进攻。是在一条线上做假动作，而在另一余线上发动进攻，就是说，装出发动进攻或装出要进攻对手某一部位的样子，实际上却从另一条线上进攻。这是一些欺骗对手实施突然进攻的假动作，这里主要介绍一些比较简单，常用的复杂进攻。

①内、外二次转移进攻

从第六个姿势开始，伸臂做一个转移假动作，引诱对手在第四个姿势这条线上做防守工作，接着出弓步做第二个真实意图的转移动作，转回第六个姿势的线上来击中对手。

做二次转移进攻动作时应注意，是紧接第一个转移动作后在伸臂的情况下做出的，第一个假动作要能充分的引起对手的反应动作，并使自己的动作节奏与对手的反应动作相适应。

简单地说，内、外二次转移进攻，就是伸直手臂装出进攻有效部位的某一边，而真正发动进攻地在另一边。

②交叉转移进攻

与二次转移进攻有同样目的，但不是用转移动作而是用交叉刺的假动作引起对手的反应，在对手被渗出防守动作后，及时做一个转移进攻击中对手。交叉刺比转移刺更具有真实性，欺骗作用更有效，最后按转移攻击动作，能使动作简单、快速，在最有利的时机刺中对手有效部位。

③圆周转移进攻

是针对圆周防守的转移进攻，先伸手臂引起对手圆周防守，然后跟随对手动作作转移攻击，剑尖要尽量靠近对手剑的护手盘处，圆周转移是靠手指控制动作。手指应自然地握剑，不过分用劲，也不要太放松，使手柄在手指之间轻轻的转动。

④上、下二次转移

与内外二次转移相对应。内、外二次转移是在水平线上进行，它是垂直线上进行，先在低线上引起对手动作作反应，对对手第1部位或第2部位进行威胁，而后转移到第3或第4部位，在高线部位上击中对手。

做假动作时应伸出手臂，剑尖伸到对手持剑下面位置，用手指和手腕相结合的动作诱使对手，做出低线防守动作后，以最快速度出弓步，使剑尖向对手的高线部位转移进攻。

⑤甩剑刺

是利用剑条的弹性和电动剑头的效能来形成有利的角度来刺不同部位的方法，具体做到先抬起前臂使剑尖向斜上方，突然用暴发力使剑尖快速向下，又立即使子指用力捏住剑柄，不让剑身向下，造成剑尖随弹性的弯曲向下去刺中对手。甩剑刺可运用不同的方向和部位。

青少年如何练习击剑

1、攻步

实战姿势站好。出手，脚跟不动，脚尖翘起，提膝盖。后腿用力蹬，前腿甩出去，形成弓步。定型姿势，前面的小腿与地面垂直，大腿与地面平行。后手与大腿平行，前手摇伸直，与鼻子等高。做攻步练习的时候要大喊口号。

2、直刺练习

两个队员相互对面实战姿势站好，持剑手往前伸直，调整距离，然后一方直刺对方，刺完后形成弓形。被刺一方不需要防守。

3、往前一步

实战姿势站好。

前腿先进一步，后退跟进。前腿脚跟先着地，后退脚尖先着地。前进时候身体重心不能起伏，保持平稳。

4、后退一步

实战姿势站好。后腿先退一步，前腿跟进一步。退后时候，后腿脚尖先着地，前腿的脚跟先着地。后退的时候重心保持不变。两脚之间的距离不变。

5、实战姿势

双脚与肩同宽开立。右脚脚跟不动，脚尖向右侧旋转九十度。屈膝蹲下直到膝盖与脚尖在同一条直线上。两个膝盖往外展开，将髋部转向右方。右手平行地面伸直，左手离开身体。向前一步攻步。

实在姿势站好。右腿往前一步，左腿跟进一步，然后左腿蹬腿，前腿甩出去。形成攻步。

击剑的专案规则

运动员穿戴击剑服装和护具，在击剑场上以一手持剑互相刺击，被先击中身体有效部位的一方，为被击中一剑。有多种进攻技术和防守技术，并在规则许可的范围内运用各种战术取胜。

比赛专案男子有花剑、重剑、佩剑，女子花剑、重剑、佩剑，均有个人赛和团体赛。团体赛为每队3人的队际相遇赛。

个人赛先采用分组回圈赛，然后根据组内成绩指数排位，进行单败淘汰赛。

回圈组赛为4分钟内先击中5剑者为胜。单败淘汰赛为每局3分钟，击中剑数累计，先击中15剑者获胜，最多打3局，每局之间休息1分钟。

团体赛则根据个人赛成绩，直接进行单败淘汰赛。

　　身高：1．81米

　　臂长：1．87米

　　体重：68公斤

　　1986年7月，夺得全国少年击剑锦标赛女子花剑冠军。

　　1989年，参加全国击剑锦标赛，获女子花剑冠军；并与队友合作，为江苏队夺得女子花剑团体冠军。

　　1990年，参加世界女子花剑A级赛，夺得个人冠军。

　　1990年，参加在意大利举行的世界A级赛，以全胜的战绩夺得女花冠军。

　　1991年，参加全国击剑锦标赛，获女子花剑个人冠军。

　　1994年10月4日，参加在日本广岛举行的第12届亚运会，夺得女子花剑个人冠军；10月7日，与队友合作获女子花剑团体冠军。

　　1995年2月，参加在法国举行的第6届国际女子花剑邀请赛，与队友合作，夺得团体，并获个人冠军。

　　1995年5月19日，参加在上海举行的全国击剑锦标赛，获花剑个人冠军；5月28日与江苏队友合作，夺得女子花剑团体冠军。

　　1995年8月7日，参加在韩国汉城举行的奥运会女子花剑团体选拔赛，与队友合作，获冠军。

　　1995年10月7日，参加在天津举行的全国击剑冠军赛，夺得女子花剑个人冠军。

　　1997年10月，参加在上海举行的第八届全运会击剑比赛，获女子花剑个人赛第一名。

　　1999年3月，参加在南京举行的世界杯花剑A级赛，获女子花剑冠军。

　　1999年11月，参加在韩国汉城举行的世界击剑锦标赛，获女子花剑第七名。

　　2000年7月，参加在上海举行的全国击剑冠军赛，获女子花剑第一名。

　　“中国第一女剑客”肖爱华脱胎换骨

　　2000年08月14日 中国新闻社

　　“中国第一女剑客”肖爱华是一位天才型运动员，十七岁那年便代表中国出现在汉城奥运赛场上，现在她是中国击剑队中唯一一位连续参加四届奥运会的“四朝元老”。

　　中国击剑界对她一直寄托着很高的期望，希望她能成为栾菊杰之后的第二个世界冠军。但具备了世界顶尖高手实力的她在国际大赛中的表现却一直飘忽不定，未能取得理想的成绩。她因此而被“定性”为“心理素质不过关”。

　　今年以来，肖爱华给人一种“脱胎换骨”的感觉，在世界杯系列赛上发挥非常稳定。她今年上半年共参加了七站比赛，取得了三站亚军和三站季军的好成绩，其世界排名也迅速窜升至第五的高位。

　　肖爱华今年与世界排名前四位的顶尖高手多次交锋，连续战胜了上届奥运会冠军、罗马尼亚名将芭德、世界排名第三的意大利名将特立里尼和世界排名第四的德国名将鲍罗丝。她只在与世界排名第一的意大利名将维扎利的对垒中没有胜绩，但三次交手有两次以一剑之差惜败。

　　教练张东明认为，肖爱华今年最大的进步是思想成熟了，开始真正懂得用辩证的眼光看待赛场内外的一切，对自己固有的问题有了比较正确的认识，并在训练和比赛中主动积极地寻求解决的办法。她的职业素养比过去明显加强，训练和比赛的目的性更为明确，心态比较稳定。

　　“随着心理问题的解决，可以说肖爱华现在已进入她运动生涯的巅峰期。她的技战术趋于完善，多年国际比赛中积累的丰富经验开始发挥作用，显示出一名久经沙场的老运动员的风范，比赛中比较老练，控制场上局面的能力有了质的飞跃”，张东明说。

　　在肖爱华走向成熟的同时，她的几个师妹孟洁、张蕾、袁莉进步明显，其中表现最为突出的孟洁在今年的世界杯系列赛上取得一个亚军、两个第八名。这意味着肖爱华在奥运会上不再是孤军奋战，争取团体奖牌有了现实的可能。

　　张东明不讳言肖爱华在悉尼奥运会上的目标是力争其运动生涯中的第一枚奥运奖牌。而实现这一目标最大的障碍是她的身体状况：肖爱华体质较弱，被胃下垂，颈椎增生等多种疾病所困扰。如何保持足够的体能应对奥运大赛是她最后这一个多月面临的最大难题。

　　肖爱华再获女花冠军

　　新华社广东江门11月12日电（记者史春东奚彬）九运会击剑决赛今天进入第5天，全国锦标赛的七连冠王，上届全运会冠军，江苏队30岁的肖爱华在今天下午的决赛上，战胜同队师妹孟洁再次获得全运会女子花剑个人冠军，为自己的光荣引退写上了完美句号。

　　女花是江苏队的强项，大师姐肖爱华在全天的比赛中，仅在小组赛中有1局输给西藏的袁萍，其后的各场比赛均领先对手一半以上剑数，轻松进入了半决赛。与此同时，肖爱华的师妹孟洁也是一路顺风的杀入了半决赛。半决赛中，她们两人的对手都来自东道主广东队，分别是王珏和黄敏娜。结果肖爱华、孟洁分别以15：6和15：11的优势取胜。在今天下午五点半开始的决赛中，江苏两位选手技术实力差异不大，而且彼此都熟悉对方的剑路，但打到5平后，肖爱华攻防节奏的转换和控制能力变得越来越强，一柄剑使得行云流水，流畅异常，一举超越了对手，并且最终以15：9的大比分夺取了冠军。

　　广东队的黄敏娜取得了这个项目的铜牌。明天将进行男子花剑个人决赛。

　　击剑 目标：一枚奖牌

　　实力及形势分析：15人（替补1人）参加男花、女花、男重、女重和男子团体5项比赛。男团如果顺风顺水不但夺牌在望，摘金也非痴人说梦。中、法、德、意、古为五大豪门，交手记录互有胜负。1999年世锦赛，中法决斗打成44：44，最后一剑定乾坤两队同时亮灯，但裁判硬是判定法国胜。所以排除裁判“有眼无珠”因素外，在中国队正常发挥又运气不错的情况下，获取佳绩并非意外。男花的叶冲今年已31岁，经验丰富，董兆致是2000年世界杯系列赛两站冠军得主、王海滨去年世锦赛后腿伤基本痊愈，正向巅峰挺进。女花的肖爱华参加了世界杯6站比赛，5站都进了前三名，进军前八不是问题。女子重剑选手杨邵琦和杨青也是世锦赛前三位的水平，其对手是匈牙利、古巴、俄罗斯的选手。男子重剑则以老将赵刚领衔。

　　冲刺秘笈：欲获佳绩必须先磨练心理，因为各项上均有强劲对手，做好打攻坚战的准备。并要加强队员的霸气，从体态、动作上表现出强烈自信，以免裁判“看人下菜碟”，以往明明获胜却被判失败的教训并不少。

　　亚运会

　　快讯：肖爱华获女子花剑个人冠军 (新浪体育 1998年12月9日 20:53)

　　肖爱华进女子花剑前八 孟洁遭淘汰

　　2000年奥运会

　　悉尼当地时间9月21日消息，在刚刚结束的击剑女子花剑个人赛第三轮预赛中，中国选手肖爱华以15-13击败波兰选手莫罗基维茨，进入四分之一决赛。另一名选手孟洁遭淘汰。

击剑实战注意事项

　击剑运动员需要一手持剑互相刺击，被先击中身体有效部位的就属于失败者。接下来，我为您介绍了击剑实战注意事项，一起来学习吧!

　1、击剑交锋前，必须充分热身，以防自伤。准备活动为：充分活动踝关节、膝关节、腕关节、肩关节、颈部、脊椎以及大腿肌肉。通常的热身方式为，转动各部位关节，正、侧面压腿。热身活动时间不得低于十五分钟。

　2、热身时，动作幅度要由小到大，频率不能过快，在疲劳情况下不宜进行。

　3、弓步练习不能过多，以免肌肉韧带和关节损伤。

　4、在击剑过程中，千万要量力而行。以防脚踝、膝部、大腿肌肉等部位扭伤拉伤。

　5、击剑是斗智斗勇的体育活动。请勿玩儿命劈刺对手，以防给对手或自己造成不必要的伤害。点到为止，以轻、巧、灵取胜于敌。

　6、在击剑过程中，心态要平和，放松全身的肌肉，呼吸自如。尤其是要注意：肩、臂、手腕关节的放松。精神紧张，导致肌肉僵硬，以至于到了无法正常呼吸的`地步，将直接导致运剑和步法的灵活性，并降低反应速度，且大量消耗体力。同时，会影响肢体的协调性。

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