考健美操教练需要哪些条件，越详细越好

由于健美操运动在全民健身活动中得到欢迎的程度不断深入，越来越多的健美操爱好者也希望通过参加健美操指导员技术等级的培训考核获得技术等级称号。只有专业技术突出的、综合素质较高的、极富有感染力的有氧健身健美操教练员才能得到广大健身爱好者的喜爱。而有氧健身健美操教练员也只有自己不断努力、不断完善自身的教学艺术、提高动作的设计编排能力、丰富专业及相关知识、充分发挥自身的人格魅力才能满足广大健身爱好者的需要，适应我国健身业的发展，也才能为促进大众健身的普及与发展发挥重要作用。

一、关于名称：

《健美操指导员技术等级制度》是由国家体育总局颁布，由国家体育总局体操运动管理中心行政管理，中国健美操协会具体实施的体育行政规章。是对全国范围内在对学校体育、部队体育以外的群众性体育活动中从事健美操专业的技能传授、锻炼指导和组织管理的人员进行的专业性技术认定，是国家承认的健美操专业技术指导人员的唯一认定证书。其他商业组织和健身俱乐部颁发的健美操教练证书，国家体育行政部门均没有认可。

二、关于等级：

健美操指导员技术等级分为国家级、一级、二级、三级，其中国家级为最高级别，三级为最低级别。

三、关于培训：

如果要获得健美操技术指导员等级称号，首先须参加相应的健美操指导员技术等级培训，经考试合格才有资格申请指导员证书。

具体考核内容与形式：

（一）理论：50个标准试题（笔试）

（二）基本技术：

1、内容：大众健美操锻炼标准（第二套）

●申请国家级和一级健美操指导员等级称号的受试者在大众健美操锻炼标准（第二套）第5、6级操中抽签考一套；

●申请二级和三级健美操指导员等级称号的受试者在大众健美操锻炼标准（第二套）第4、5级操中抽签考一套；

2、形式：

●根据受试人数情况，4—8人一组进行；

●由2—4人健美操培训导师给各组现场评分。

（三）综合能力：5分钟领操

1、自编32拍的组合动作并领做；

2、根据人数情况4—8人一组进行，每人轮流领做5分钟；

3、由2—4人导师组现场评定；

以上考核均及格后方有资格获得培训合格证书。

四、关于申请技术等级证书：

获得培训合格证书的人员，须向协会提供如下材料：

1、健美操指导员等级申请审批表1份；

2、个人正面免冠彩色照片1张；

3、从事健美操指导工作的资历证明表一份；

4、健美操专业的专题论文一份（字数1500-3000字）

5、培训合格证书复印件1份、身份证复印件1份。

协会在收到申请人上报的申请材料15个工作日内，会给予批准或不批准的答复。批准等级者，凭有效身份证明来协会领取等级证书。未批准者，材料退回。

健美操运动逐渐受到健身者的欢迎，参加健美操教学指导的人员越来越多。但很多参加健美操指导员培训的人员健美操运动基础比较薄弱，不可能通过简短的指导员培训马上获得比较高的等级称号。为此，需要参加培训的人员须提前做好预习准备工作。建议：

一、熟练掌握《大众健美操锻炼标准（第二套）》所有动作套路，以达到健美操基本操化动作的熟悉掌握。

二、参考《健美操指导员培训教材VCD》，认真学习健美操套路编排和音乐风格，以达到自编套路能力。

三、认真阅读《健美操指导员培训教材》，以掌握健美操有关基本理论知识。

因为健美比赛跟奥运会所提倡的精神和口号大相径庭。从比赛形式上看，健美比赛应该属于行为艺术，和奥运会的比赛形式定义不同。体操不等同与健美，竞技体操不等同与健美比赛，这是完全不同的定义。

一、体操与竞技体操

我们常看到的奥运会比赛场上的体操是竞技体操，是要求相对严格和难度比较大的运动项目，并会根据完成的完整度进行现场打分的一项运动。被列入奥运会比赛项目的体操又细分为：竞技、艺术和基本。

竞技体操跟健美比赛最为之不同的就是前者的运动员是要在众多参赛队伍里面用尽自己的努力去争夺奖牌。既然竞技体操是入选了奥运会比赛项目之一，对竞技体操的各方面也有很多要求和规定。上器械前，运动员需要有标准的示意和站姿，对服装要求也是很严格，运动员要穿统一的服装，例如背心，长裤和体操鞋，甚至在衣服的颜色上也有明确的规定。对于评判标准更是严格评判，根据动作的难易程度和完成的完整度，划分成7个等级来评定结果。同时，竞技体操也分男女，种类很多且符合奥运会精神。

二、健美操

首先，健美操是一项普及性强，其中吸收了爵士舞和霹雳舞等舞蹈动作，是一项体育项目。虽然健美操也是起着一定的强身健体的作用，但是对于比赛，我们需要的是在运动员身体素质比较均等的状态下进行公平比赛，而健美操在这方面不够公平。西方人的骨骼比较壮硕，身材魁梧，加上健美运动更是壮实，相比之下的亚洲人，原本骨骼比较小，即使有健美运动也没办法弥补先天的劣势。所以对于比赛来说是比较不公平的，对于奥运会来说就更加不符合公平竞争的原则，所以奥运会项目里面没有健美操。

最高分606分，最低分569分，平均分5777分。

1、符合普通高等学校年度招生工作规定的报名要求，身体无伤病。2、年龄要求，（1）健美操、田径项目，入学年龄不超过22周岁（1994年9月1日后出生），（2）足球，入学年龄不超过20周岁（1996年9月1日后出生）。3、运动成绩要求，(1)高级中等教育学校毕业，获得国家二级运动员（含）以上证书且高中阶段在省级（含）以上比赛中获得集体项目前六名的主力队员或个人项目前六名者，(2)具有高级中等教育毕业同等学力，获得国家一级运动员（含）以上证书者，或近三年内在全国（或国际）集体项目比赛中获得前六名的主力队员。(3)足球、田径项目考生必须符合以上两个成绩要求，足球项目中凡参加中超、中甲、中乙以及五甲联赛的专业运动员不准报名参加测试，健美操项目考生在符合以上两个成绩要求基础上，只招收具有国家一级运动员（含）以上证书的考生。（4）二级运动员必须参加所在省份高水平运动员测试且成绩合格，无成绩未合格者不予报名。凡以同等学力报考的考生必须提供与高级中等教育相当的学习证明和成绩单，由省级教育行政部门对其资格进行认定。未经资格认定的同等学力考生不得报考。以上条件均为必备条件，不符合条件者不准予报名。

报名材料：（1）近期两寸免冠彩色照片两张（2）考生本人带二代身份证原件及复印件必须本人现场报名，临时身份证、户口本无效。（3）国家二级以上（含二级）运动员等级证书原件、复印件。（4）近三年竞赛获奖证书或成绩证明原件、复印件。（5）运动会秩序册或成绩册原件、复印件。确实无法提供成绩册秩序册原件的，可使用复印件，但必须由赛事主办单位在封面和体现考生姓名位置盖章。（6）凡参加我校高水平运动队测试的考生必须在当地保险公司购买人身意外伤害保险，现场报名时校验保险单据原件及复印件，否则不能参加测试。

何洁唱歌好听，人也长得甜美，唯一的缺点就是很容易胖，她胖了之后身材就会走样，尤其是小腿很是显粗壮。她如果穿搭合适了，还能把缺点都遮住，如果没有穿搭好，那就真的是灾难现场。何洁穿黑色长风衣配健美裤走机场，肌肉腿很抢镜，你喜欢她的穿搭吗？

在其他超女都还在为了事业打拼的时候，何洁已经迅速的生了3个孩子。我们都知道生产对于女人的身材很是有影响的，何洁也没能避免。她生产完之后，身材就一直没有恢复，经常是虎背熊腰的出现在我们面前。不过也能理解，作为一个妈妈是很辛苦的，她要照顾孩子，又需要工作，肯定是没有时间减肥的。不过她在穿搭上很用心，总是很巧妙地用穿搭来掩饰住自己的缺点。

何洁现身机场，有网友指出她全身黑色造型，看上去精神很不错，整个人都散发着光彩，似乎看起来还显瘦了。何洁穿的风衣，不是经典的廓形设计，而是类似运动风衣的外套，版型上更适合直筒设计。里面内搭是一件黑色的打底衫，风衣领口也是敞开的，并显示除了一些肌肤，使得全黑色的造型不显得压抑，她卷起袖子，表现出她潇洒、活泼的个性。风长及膝恰好遮住了大腿部分，展现出小腿的线条，营造出更加纤细的视觉感受。她穿得黑色修身健美裤，很是贴身，也完美的突出了双腿的线条。搭配的一双白色老爹鞋，也让她显高不少。何洁这一身搭配对于小个子女生来说很是有借鉴意义。完全可以按照她的服饰来进行搭配。

何洁虽然个子不高，但是她的时尚感觉还是不错的，她的穿搭都很生活化，很是值得我们一些娇小的女生做参考的。