你知道为什么紧张的时候会心慌?而且还会伴随着手哆嗦吗?

紧张的时候心慌或者是手抖其实就是典型的植物神经功能紊乱的特征。一般在烦躁焦虑的时候容易出现。但同时植物神经功能紊乱的出现，也会导致情绪焦虑或者是抑郁的情况，产生。

焦虑和植物神经紊乱。

我们说的焦虑不单单是指医学上的焦虑障碍。而是任何人都会存在的一种令人紧张的主观体验。焦虑症是一种长时间持续存在的。(六个月以上)已过分紧张担心和预期焦虑为主要表现的一种精神障碍疾病。

我们每个人都感受过，因为某些重要的事情紧张，担心的时候。可能会出现发抖有的时候也会出现局部的双手发抖。严重时全身都会抖，而且还会伴有着呼吸急促。想要上厕所。例如一些考试很紧张的人在考试之前就想要上厕所。

这样的焦虑，体验一定是不愉快的，甚至有的时候给我们带来了。很多的麻烦。

那我们需要怎么去调整？

最根本的原因就是一个人的固有思维。更容易紧张，焦虑还是遇到事情处变不惊。这种情况很多时候在我们很小的时候就已经预订了。

手抖只是植物神经紊乱的一个症状。焦虑就是一种心理的状态。如果你长时间的焦虑，就建议你去看一下心理医生。平衡控制好自己的情绪。如果只是很普通的植物神经紊乱，没有过度的焦虑，其实我们也不必太担心。

手抖也叫震颤，是指手有节律的不自主运动。引起手抖的原因有很多，可能是生理性原因，如情绪紧张、激动、恐惧时，都可能引起手抖，属于正常现象，在放松心情、适当休息后这种状态可以逐渐消失。另外，应用某些药物或脑外伤、帕金森等疾病因素，也可能引起手抖。临床上比较常见的原因包括以下几个方面：

1、药物引起的手抖：如丙戊酸钠、氟西汀、帕罗西汀、咖啡因、麻黄碱等药物，都可能引起手抖。患者应根据自身情况，遵医嘱减量应用此类药物，或在医生指导下更换其他药物进行治疗；

2、疾病引起的手抖：如特发性震颤、多发性血管硬化、脑中风、脑外伤、小脑疾病、甲状腺功能亢进症、帕金森病、戒断综合征等，都可引起手抖。患者除手抖外，还可能伴有其他症状，如一侧肢体麻木、语言障碍、运动迟缓、肌强直和面具脸等，应及时就医，寻找病因，针对病因进行治疗。

另外，心身疾病如焦虑、抑郁的患者，可能会出现躯体症状，表现为手抖，可通过心理治疗配合药物治疗进行缓解。日常生活中应注意保持心情舒畅，可通过听音乐、运动等方式缓解压力。

     明明自己没有使劲，为什么有些时候手会不受控制的自己抽动或抖动？

手抖分为生理性手抖和病理性手抖 生理性手抖动的幅度小而速度快，多在静止时出现，是一种细小的、快速的、无规律的抖动。生理性手抖常在精神紧张、恐惧、情绪激动、剧痛及极度疲劳的情况下出现，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也随之消失。 

病理性手抖，医学上称“震颤”；是指手不随意的颤动，常为永久性的。主要分为静止性手抖和运动性手抖两种类型。其中静止性手抖是肌肉在完全放松的情况下，即安静的状态下出现的手抖。

这种手抖在睡觉时就可消失，手抖速度为4—6次／秒，比较有规律，典型的疾病如帕金森综合征。

手指抖动多见于内分泌科门诊和神经内科门诊，在此内分泌科门诊甲状腺引起的颤动。针对神经内科门诊经常出现的手指抖动主要是帕金森氏病，也叫震颤麻痹。

主要是手指、下肢都会出现颤动。当激动时，颤动更加明显，并伴有面具脸、面无表情。多发于老年人，主要的原因是由于脑动脉硬化、丘脑变性等脑退化所引起的。

也有可能是甲亢或是颈椎不好，或是帕金森，但一般年轻人主要是体内缺乏矿物质镁和钙，一些年轻人嗜酒如命，体内矿物质和维生素均被酒精破坏殆尽，所以会发生手抖状况。

手指不受控制的颤抖主要是由帕金森病、甲状腺功能亢进、特发性震颤等疾病引起，帕金森病多见于40岁以上的中老年人，主要是因为遗传和环境因素导致发病。

特发性震颤多见于老年人，有明显的家族遗传倾向，多为双侧肢体震颤，颤抖幅度较大，活动时尤为明显。

跟相亲对象刚刚取得****，聊天感觉很紧张，这个时候我们应该怎么办，初次接触，又应该聊一点什么，怎么去了解别人，一起看看。

交换彼此的个人信息：

这个情况多见于刚刚认识的时候，两个人既然已经开门见山说要相亲了，那么就要介绍一下自己的情况，虽然介绍人可能提起过了，但是个人情况多了解一点肯定是更好的。

获取对方感兴趣的内容：

在聊天的过程中，我们可以多发起一些话题，不同类型的，比如关于吃的，关于最近热播的电视剧的等等，看看对方对什么感兴趣，以后可以以这个为目标来进行追求。

不要一次性的发太多的内容：

很多时候，碰到对方不回复，有些朋友就很喜欢一次性发很多的内容，这样子会给对方很大的压力，也许对方是因为工作忙，你不断的进行轰炸，容易令对方反感哦。

不要问太多的问题：

还有些朋友喜欢调查对方，相亲一旦开始，问题就一个接一个怎么也问不完，从年龄开始然后到职业、兴趣爱好，反正想知道的挨个问，一问一答的聊天会让对方对你的印象特别差。

尝试聊一些不同的话题：

刚刚提到了我们要多讲一些女孩子感兴趣的，可是很多时候女孩子也不见得会主动告诉我们啊，所以我们应该怎么办呢？就是多聊一些不同的话题，看看会不会聊的到。

观察对方的反应：

跟女生聊天的时候，不要自顾自的一个人不停的说哦，要观察女生的反应，看看女生回复了什么，然后再决定接下来聊天的话题，两个人的沟通，要轮流发言，记得有时候也要做一个倾听者。

选择合适的时间聊天：

有些朋友，相亲对象加上了，就开始聊天了，有的时候是上班时间，有的时候是吃饭的时间，你让人家怎么办呢？是先吃饭还是先回复你？所以选择时间是很重要的。

　　1、生理性手抖颤：一般幅度小而速度快，多在静止时出现，是一种细小的、快速的、无规律的抖动。生理性手抖常在精神紧张、恐惧、情绪激动、剧痛及极度疲劳的情况下出现，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也随之消失。另外饮酒、中毒后，体内矿物质和维生素均被酒精破坏殆尽，也会发生手抖状况。只要补充足量的镁、钙、VB、VC就可以调整过来。年轻人多见此类手抖。

　　2、病理性手抖颤：医学上称“震颤”，原因很多，是指手不随意的颤动，常为永久性的。

　　（1）甲状腺功能亢进：甲亢是由于甲状腺分泌的甲状腺激素过多而引起的一种疾病，以青年女性最常见，但极易误诊的疾病。心慌手抖、怕热多汗、多食易饥、体重减轻是甲亢常见的四大症状。除了四大症状，甲亢患者还容易激动、精神过敏、失眠紧张、焦虑烦躁、多猜疑、注意力难以集中等精神症状。需去外科或甲乳科做甲状腺B超和化验甲状腺激素来确诊。

　　（2）颈椎病：有时也会出现手抖，但一般合并颈项部僵硬、怕凉活动受限，酸胀疼痛，手臂麻木等不适。需做颈椎MRI检查及肌电图检查。

　　（3）心肌炎：急性心肌炎或由于少年时期因流感伴发、治疗不彻底形成慢性心肌炎，也会出现心慌手抖、头晕乏力的表现，需去心内科做心电图和化验心肌酶谱来确诊。

　　（4）特发性震颤：是一种大脑能力衰退的疾病，多发于50岁以上的人。是一种常染色体显性遗传病，为最常见的锥体外系疾病，也是最常见的震颤病症。其次与环境因素、遗传易感性有关。需做头颅MRI检查。

　　（5）帕金森病：属于静止性手抖，多发于50岁以上的老人。是肌肉在完全放松的情况下，即安静的状态下出现的手抖。这种手抖在睡觉时就可消失，手抖速度为4-6次/秒，比较有规律。需做头颅MRI检查及肌电图检查。

　　（6）其它原因：上肢神经疾病与损伤、脑组织疾病(如痴呆、脑动脉硬化、中脑或小脑平病变以及大脑损伤等)和药物中毒性手抖。

手抖是指手不自主的运动引起的，临床上常见的疾病有帕金森病，这种病多发于老年人，手不自主震颤为首发症状，逐渐会出现行动迟缓、肌强直及姿势异常的临床表现；特发性震颤，一般除了有手不自主的抖动之外，没有其它的神经系统阳性症状，部分病人可有家族史；甲状腺功能亢进的病人也可以出现手动，还会有代谢的其它症状，通过实验室检查，可以明确诊断。

手抖的原因比较多，例如脑供血不足、脑梗塞等疾病引起。因为脑组织缺血、缺氧，导致控制人体平衡的运动中枢供血不足，会出现不自觉手抖、活动受限等症状。脑梗塞等疾病可以用银杏达莫、脑蛋白水解物等药物输液治疗。如果是脑出血病人后遗症导致的手抖，可以服用维生素B1、甲钴胺片，也可以配合针灸、按摩等治疗。手抖也可能和颈椎疾病、糖尿病病人周围神经病变等有关，要积极治疗原发病。甲状腺功能亢进症病人，可能会出现经常的心慌、手抖、脾气暴躁等症状，如果确定患有甲亢，可以服用甲巯咪唑等药物治疗。帕金森特发性震颤等也会导致手抖，要明确病因再进行治疗。

手抖，医学上称为肌肉震颤，是身体局部的一个临床表现，手抖分为生理性和病理性的震颤，青少年手抖，尤其是高三学生，多是由于生理性的震颤，可能与精神压力过大，过度紧张和劳累刺激等有关。适当的放松自己，参加一些轻松愉快的户外活动，保证充足的睡眠，看看症状能否缓解，必要的时候到神经内科检查一下。

紧张时出现发抖很常见，是交感神经兴奋导致肌肉收缩增强震颤引起的。交感神经在人体分布较广泛，交感神经兴奋是为保证人体紧张状态时的生理需要，对全身各系统都会有影响。除了会引起发抖，还会导致瞳孔扩大、心率增快、血压升高、支气管平滑肌舒张、唾液分泌减少，抑制排尿、血糖升高等。这些生理现象是短暂的，每个人都会出现这样的情况，可自行缓解，也可通过深呼吸、调整自身状态减轻发抖症状。

序言：如果在生活当中当自己爱的人向自己求婚的时候，我一定会觉得非常的紧张。由于是人生当中的大事，又是自己比较爱的人就一定会考虑答应对方的求婚。因为对方是自己最爱的人，两个人也是经历过长时间的在一起相处，才会让两个人决定是否走下去。如果两个人对未来都已经有了一定的计划，当爱的人向自己求婚时，也会因为突如其来的求婚仪式而感到惊喜万分。

爱的人向自己求婚

对于绝大多数的女生在和男朋友谈恋爱的时候，都会希望对方能为自己准备一场精心浪漫的求婚仪式。而男生在做好了一定的打算时，认为自己的经济能力成熟，事业稳定以后，就会想要给女生一个安稳的家。男生在向女生求婚的时候，一定会根据自身的经济实力进行考虑。因为男生认为自身如果没有一个稳定的经济实力，日后也不一定会给女生一个稳妥的幸福。

内心中会觉得非常的紧张

在面对对方浪漫的求婚仪式时，也会觉得非常的紧张，而这当中的紧张主要是因为自己在不知情的情况，男朋友就直接为自己准备了求婚。也会因为对方准备的浪漫惊喜会有所紧张，即使在脑海当中也曾经幻想过多少次对方求婚的场景。但真正等到求婚来临到自己的身边以后，也会觉得有些不现实，因为女生都害怕自己太过幸福。

怕幸福来的不真实

当女生长时间的沉浸于幸福生活当中，感觉幸福来得太快，还会觉得有些不真实。应该想到和男朋友长时间的在一起相处，男生提出了求婚仪式，就应该及时的答应对方的请求。如果女生觉得彼此之间相处还是需要经过一段时间磨合，也可以及时的向男朋友反映问题。但不要当场拒绝男朋友的求婚，可能会让男朋友脸上挂不住面子。