拿东西时手抖怎么办？

生理原因，许多人会因为年龄的增大而出现手部腿部的抖动，往往出现在老年人身上，并可能伴随着出现四肢僵硬，行动缓慢等症状，时间长了会越来越严重，建议子女带老人去医院进行专业的治疗，或者通过补充钙片，维生素来缓解病情。

特殊原因，有的人并不是时常出现手抖的情况，只有在做某个特定的动作时才会手抖，如玩手机，写字，扣纽扣等，此类病情不容易对日常生活产生影响，也不会对身体健康有特别大的危害，建议平时多进行活动，不可维持一个动作过长时间，也可通过药物来进行控制。

心理原因，有些人会因为过于紧张，过于恐惧而发生手抖，抽搐等症状，主要是因为心理压力过大，对即将发生的事情有明显的抵触心理，内心想要逃避但现实却不允许，此类病情不会对身体产生致命的影响，建议平时多出去走走，呼吸一下新鲜空气，或者去看心理医生，来克服这个心理障碍。

性格原因，有些人对自己很没有信心，有自卑的心理，面对许多抛头露面的活动有着本能的逃避心理，如演讲比赛，歌舞比赛等，觉得自己不能完成，觉得自己一定会出丑丢脸等，过分在意他人的看法，进而出现一系列症状，建议提高自己的自信，不要过分贬低自己，要明白，你不比任何人差。

最后给大家说一下，平时应注意身体健康，身体面前无小事，不可过于大意，若出现有什么症状，请立即去医院进行治疗，另外，平时也应加强体育锻炼，每天早睡早起，进行晨跑等，提高身体素质，避免疾病的发生。

65岁陈道明再度爆红，他的演技是大家公认的精湛。

随着热播剧《流金岁月》的播出，六十五岁的陈道明因为在剧中的演技再度爆红，他的出演总是能给观众带来很多惊喜，主要原因还是因为陈道明的演技过于的精湛，每次表演都能把人物角色的情绪带动表演出来，已经六十五岁的陈道明，头上增添了些许的白发，脸上也都有着岁月带给他的痕迹，唯独那双凌厉的眼睛依旧凌厉。在《流金岁月》中的忘年交cp也深受观众的一致好评，有时候cp感其实跟年龄是没有多大的关系，更多的需要好演技来呈现。我个人对于陈道明的演技评价就是：他演什么像什么，而且很会用演技来把观众带入到电视剧中。提到陈道明跟其他演员的不同就在于他的气场，陈道明演君王时有着君王该有的气势，陈道明饰演的君王一坐上皇位，就能人人产生对他的敬重之情，演知识分子时有知识分子该有的气势，把角色演到入木三分，演富商在喜欢的人出嫁面前有无奈不舍的情绪，这些都是陈道明演技的精湛之处。

一、表演永远是带的

陈道明之前在一个综艺节目中教导后辈：你们不能在心里面就想着演出来，表演不该是教出来，而更多的需要自己把表演带出来，，要知道演的永远不会比真实的真实。就假如说需要表演一个自己家破人亡后的悲痛，你就可以先在脑海中想象一下这个事情，注入感情的带入情绪，这样带出来的表演才会更好，呈现出来的情绪也是真实的。陈道明在表演中也正是用这种带的方式来带入角色进行表演。

二、细节和代入感

陈道明对于表演的有着自己的深层理解。他认为表演的方式不是只有台词表达，动作和一些细小的细节更加的能打动人，像是在与爱人求婚中手抖、结巴更加能表达角色的紧张心理和对爱人的爱有多深。陈道明觉得拿到剧本不是第一时间就演了，得先去了解你演的角色，了解得越多，演出来的戏就更加的精细。就比如陈道明之前饰演的文艺青年，这个文艺青年的性格怎么样？受到的环境教育怎么样？这些都是需要演员去理解再代入进去的，你自己对角色有了代入感，观众看你的表演才也会有代入感。

陈道明对于表演是很精细的，从进入演员这个行业就开始钻研表演，这才造就了他这样精湛的演技。他的演技更是没得说，就是非常优秀的。

手抖，医学上称为震颤。它仅是一个症状，是指身体的一部分或全部表现为不随意的有节律性的颤动，临床上的病因有帕金森综合征，肝豆状核变性，肝性脑病，小脑、脑干病变，脑动脉硬化，脑缺血，药物中毒，痴呆等。

工具/原料

手抖怎么治疗

方剂“古法平颤汤”

5种方法缓解你的手抖

深呼吸

如果是精神紧张引起的手抖，那就要试着控制情绪，控制情绪常用的方法就是深呼吸，放松心情，做一呼一吸的深度呼吸，这样可以有效的缓解紧张的情绪，缓解手抖的症状。

手部锻炼

大多数老年人出现手抖可以通过手部锻炼来缓解，例如：打羽毛球、打保龄球、打太极等诸多运动都可以有效缓解手抖的现象。

补充维生素

有些人手抖是由于长期喝酒导致体内缺乏矿物质镁和钙，长期的饮酒使得体内矿物质和维生素均被酒精破坏殆尽，所以会发生手抖状况。

怎么缓解：想要缓解这种状况首先得开始戒酒，其次是补充足量的镁 钙VB VC，因为VB族中的烟酸能降低胆固醇和甘油三酯，泛酸可制造抗体，VB6能缓解手足的麻痹，VB12可增进平衡感。

心理治疗

有些长期从事伏案书写工作的老年脑力劳动者也会出现书写性震颤。 主要症状表现为握笔写字困难，严重者则不能持笔书写。书写性震颤的病因是大脑皮层功能失调所致。

怎么缓解：书写性震颤的治疗方法应以心理疗法为主，药物治疗为辅。

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抗动脉硬化治疗

动脉硬化动脉硬化可导致老年人自主神经不协调，手震颤便是其症状之一，严重者还会发生头部震颤。控制动脉硬化是防此种震颤的治本之策，可采用治疗动脉硬化的药物。

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注意事项

我认为人体自身的免疫力最重要。所以治病以扶正为主,医生是助人恢复和增强自身免疫力来治好病。如果出现了长时间的手抖一定要重视，尽快治疗。

因为这是紧张的一种表现，自然的条件反射，时间久了，一手颤抖分为生理性和病理性。生理性手抖常在精神紧张、恐惧、情绪激动、剧痛及极度疲劳的情况下出现，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也随之消失。病理性是指手不随意的颤动，常为永久性的。建议平时要放松心情，多做一些让自己有信心的事情，或者多看书让自己增加知识储备，这样和别人交往的时候就不容易紧张了。遇到紧张的事，就习惯性手抖。每个人都可能发生这种现象，要把心态放平。凡是对自己的要求要符合实际，即使有时出现一些令自己不满意的表现也不要苛求自己，而要顺其自然。如果紧张时手抖这种情况维持时间比较久，并且有逐渐发展的趋势建议及时的到医院神经内科，做详细的检查进行确诊诊断。一般手抖可发因素比较多，如帕金森，特发性震颤，甲亢，颈椎压迫，小脑病变，药源性震颤等等。具体确诊还需要在专科医生通过检查用药情况，仪器排查以及病史综合评估后，给予诊断。在人多的时候，在有人注视你的时候你就不由自主的紧张发抖，这可能是焦虑障碍中的一种，可能是谁表演性焦虑。就是越被人关注就越会紧张，自己越不想紧张的时候，可能越出现紧张的症状。在人多的时候，在有人注视你的时候你就不由自主的紧张发抖，这可能是焦虑障碍中的一种，可能是谁表演性焦虑。就是越被人关注就越会紧张，自己越不想紧张的时候，可能越出现紧张的症状。平时要注意放松自己的情绪，多做做运动，多听听轻松的音乐，让自己缓解自己的紧张感，这样才能让自己尽量的放松下来，克服自己身体的症状。

跟相亲对象刚刚取得****，聊天感觉很紧张，这个时候我们应该怎么办，初次接触，又应该聊一点什么，怎么去了解别人，一起看看。

交换彼此的个人信息：

这个情况多见于刚刚认识的时候，两个人既然已经开门见山说要相亲了，那么就要介绍一下自己的情况，虽然介绍人可能提起过了，但是个人情况多了解一点肯定是更好的。

获取对方感兴趣的内容：

在聊天的过程中，我们可以多发起一些话题，不同类型的，比如关于吃的，关于最近热播的电视剧的等等，看看对方对什么感兴趣，以后可以以这个为目标来进行追求。

不要一次性的发太多的内容：

很多时候，碰到对方不回复，有些朋友就很喜欢一次性发很多的内容，这样子会给对方很大的压力，也许对方是因为工作忙，你不断的进行轰炸，容易令对方反感哦。

不要问太多的问题：

还有些朋友喜欢调查对方，相亲一旦开始，问题就一个接一个怎么也问不完，从年龄开始然后到职业、兴趣爱好，反正想知道的挨个问，一问一答的聊天会让对方对你的印象特别差。

尝试聊一些不同的话题：

刚刚提到了我们要多讲一些女孩子感兴趣的，可是很多时候女孩子也不见得会主动告诉我们啊，所以我们应该怎么办呢？就是多聊一些不同的话题，看看会不会聊的到。

观察对方的反应：

跟女生聊天的时候，不要自顾自的一个人不停的说哦，要观察女生的反应，看看女生回复了什么，然后再决定接下来聊天的话题，两个人的沟通，要轮流发言，记得有时候也要做一个倾听者。

选择合适的时间聊天：

有些朋友，相亲对象加上了，就开始聊天了，有的时候是上班时间，有的时候是吃饭的时间，你让人家怎么办呢？是先吃饭还是先回复你？所以选择时间是很重要的。